Kuinka hallita Diabetes Liikunta?
Diabetes, kerran saapui, on siellä pysyä. Ei ole olemassa lääkkeitä tai korjaustoimenpiteitä käytettävissä paranna diabetesta kokonaan. Hyvällä kuitenkin olemassa tapoja hallita sairauden tarkasti. Kolme parhaista vaihtoehdoista harkitsemaan tätä näkökohtaa ovat lääkkeitä, aktiivisuus ja oikea ruokavalio. Vaikka lääkkeet voivat olla suun kautta kuluttaa tai antaa muodossa insuliinin laukausta, harjoitukset, jotka lupaavat oikean toiminnan taso joudutaan harjoiteltu jälkeen täydellinen lääkärintarkastus. Miten hallita diabetesta liikunnan? Miten säännöllisesti aktiivisuustasoista auttaa hallitsemaan sairauden?
Kuinka hallita Diabetes Harjoitus?
Yksi parhaista tavoista hallita diabetesta on harkita harjoituksia, jotka tarjoavat aktiivisen käytön lihaksia. Joitakin tapoja, joilla he voivat auttaa valvomaan jyrkkään verensokeri kuuluvat:
Kun käytät lihaksia harjoittelun aikana, voit päätyä polttaminen glukoosi ja rasvahapot prosessissa. Aikana harjoituksen jälkeen se, sinun hupenevat glukoosipitoisuus aistimasta beetasolujen läsnä haiman. Tämän seurauksena he rentoutua niiden insuliinin tuotannon. Siksi verensokeri voidaan tehokkaasti hallita.
Exercise antaa levon beetasolujen varten armoton insuliinin tuotantoa. Lisäksi alhainen insuliinitaso lähettää signaaleja maksan tyhjentää sen glykogeenivarastot verenkiertoon tarjota lihaksia energiaa.
Kun työskennellä kehon säännöllisesti, maksa muuntaa maitohapot, rasvoja ja aminohappoja glukoosiksi toimittaa lihaksiin energiaa. Jos harjoitus tarpeeksi kauan, rasvasolut läsnä kehon aloittaa myös irtoa. He päätyvät kompensoi alentaminen rasvahappojen läsnä veressä muuntamalla triglyseridien rasvaa.
Siksi harjoituksia, joihin liittyy lihasten toiminta auttaa vähentämään veren sokeria luonnollisesti. Lisäksi harjoituksia myös auttaa vähentämään rasvahappojen määrää veressä ja vähentää työmäärää pois haima. Aina kun alkajaisiksi kuntoilun for diabetes oireita, saada aikataulun vahvistanut lääkäri. Varmista, että olet noudattaa suuntaviivojen mukaisesti häntä. Ellei olet ollut lääkkeillä, jotka aiheuttavat hypoglykemia, harjoitukset tämäntyyppiset ei koskaan aiheuta verensokeri notkahdus alle normaalin.