Hyödyllisiä neuvoja Niveltulehdus sairastuneille Follow
VINKKI!
Toisin kuin jotkut lääketieteellisiä ongelmia, tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin juominen kohtuullisesti ei pahentaa ongelmaa. Pikemminkin, jotkut tutkimus on ehdottanut, että alkoholin kohtuukäyttö voi mahdollisesti vähentää erilaisia oireita.
Jos sinulla on niveltulehdus, olet tietoinen jäykkyys, nivelkipu ja liikuntarajoitteisten joka johtaa tämän edellytyksen. Se voi vaikuttaa lonkat, selkä, kädet ja polvet joten se on erittäin kivulias flex tai siirtää. Tämä artikkeli antaa sinulle hyödyllisiä neuvoja käsitellä oireita niveltulehdus.
VINKKI!
Savukkeet voi vähentää joustavuutta, sekä lisätä mahdollisuuksia nivelvaivoista purkaus. Vaikka se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, tietoa siitä, miten se voi vaikuttaa niveltulehdus pitäisi helpottaa.
Kannattaa ehdottomasti välttää savua savukkeita, ja jos olet joku, joka tupakoi, lopeta. Nikotiini vähentää veren virtausta raajoihin mikä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä. Pitkällä aikavälillä kuitenkin, tupakointi tulee korruptoitunut nivelet ja terävöittää kipu, joka tuntuu niveltulehdus.
VINKKI!
Therapy voi tehdä paljon sinulle. Niveltulehdus sairastuneille tarvitsevat sosiaalista tukea muistuttamaan heille, että on olemassa muita, jotka kärsivät samassa kunnossa, ja hoito voi tarjota joitakin että tukea.
Exercise, vaikka se voi tuntua vaikealta, voi auttaa. Kun et käytä nivelet, he alkavat tuntea väsynyt; joka aikanaan pahentaa niveltulehdus. Ne kärsimään niveltulehdus voivat todella hyötyä harjoitukset tarkoitus lisätä joustavuutta, koska he työskentelevät parantaa liikerataa.
VINKKI!
Älä anna itsesi tuntea liian huono, eikä koskaan anna toisten tuntuvat pahoilta. Et laittaa epämukavaksi tilanteissa suoritettaessa erilaisia aktiviteetteja kun ottaa niveltulehdus.
Älä rajoita nukkua jos olet niveltulehdus uhrin. Jos olet nukkua riistetty, elimistö ei pysty taistelemaan niveltulehdukset kipua. Hanki vähintään kahdeksan tuntia unta. Saat vieläkin enemmän, jos päivä oli erityisen stressaavaa. Kehosi saavat valtavia etuja unesta.
VINKKI! Get laadukkaita nukkumaan. Jos sinulla on niveltulehdus, sinun täytyy saada paljon unta, jotta elimistö voi levätä ja parantua.
Yritä tehdä joitakin uima jos olet niveltulehdus. Ne auttavat venytys lihaksia, ja he ovat myös melko rauhoittava, kun veden lämpötila on melko korkea. Liittyminen uimaan luokka on hyvä ajatus, jos et ole tietoinen siitä, kuinka se tehdään.
VINKKI!
Etsi hyvät avustavan työkaluja ja laitteita, joiden avulla voit tehdä vaikeampaa toimintaa. Jos aiot nostaa 50 lb
Noudata annettuja tietoja täällä voidakseen onnistua arthritic oireita heidän monissa muodoissa. Vaikka tämä ei ole kattava kokoelma kaikkia neuvoja henkilö saattaa tarvita, se on tarpeeksi tietoa antaa kenellekään ymmärtää paremmin niveltulehdus ja sen oireet ja jotkut erilaisia hoitoja, jotka ovat saatavilla tämän ehdon.