Krooninen sairaus

Akne hormoni – hormoni epätasapaino ja akne

Akne on tärkeä ihon sairaus, joka vaivaa sekä nuorille ja aikuisille, vaikka se on yleensä yleisempää nuorille. Syyllinen on meidän hormonien ja akne laukaisee toiminnan hormonit öljyn rauhasten ihon. Nämä öljy rauhaset ovat yleisesti kutsutaan talirauhasia. Kun nämä rauhaset on häiriintynyt, iho saa rasvainen ulkoasua ja kun tämä tapahtuu, meidän iho on enemmän proned akne. Se voi myös saada kutiava lisäämällä mahdollisuuksia saada akne enemmän. Iho huokoset tukkeutuvat öljy tai tali ja tämä ehto on erittäin alttiita, akne, sillä huokosiin voi avata yhtä vaikea pistokkeiden. Lopputulos on akne.

Nuoria yleensä saada akne, koska hormonaalisia muutoksia kehossaan murrosiässä kun taas aikuisille se on vielä tekemistä hormoneja mutta ei kuten nuorille. Stressi, huono ravitsemus ja liikunnan puute voi johtaa akne aikuisille. Nuoria ei immuned näistä liikaa. Nämä 3 tekijät erityisesti stressi voi vaikuttaa hormoneihin ja aiheuttaa ylituotantoa hormoneja, jotka voivat johtaa akne. Hormoni epätasapaino ja akne liittyvät läheisesti toisiinsa. Hormonaaliset muutokset voivat olla jotain pois hallinnasta, mutta silti, jos stressi on käsiteltävä tehokkaasti, oikea ja terveellinen ravinto pidetään, säännöllinen liikunta on tehty ja asianmukaista ihonhoitotuotteet annetaan, vaikutus akne voidaan vähentää ja voidaan parantaa ajan myötä. Sama aikuisille.

Tässä muutamia vinkkejä vähentää hormoni epätasapaino ja akne.

Diet Tips – Vältä liian mausteinen elintarvikkeet ja elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Syödä vähintään 2 kalaruoat viikossa ja käyttää terveellistä ruoanlaittoa tekniikoita esim keittämällä. Älä unohda öljyinen kaloja, kuten lohta, silliä, sardiini ja taimen, jotka sisältävät omega-3 rasvahappoja. Puute näitä ravintoaineita voi johtaa ekseema, tulehduksellinen ihon kuntoa aiheuttaa punoitusta, kutinaa ja jotka voivat laukaista vaurioita puhkeamisen ja muita iho-ongelmia. Älä syö liikaa suklaata. Alkoholia kohtuullisesti. Syödä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kokeile juominen hedelmämehu ja raaka vihanneksia mehua säännellä suoliston toimintaa ja poistaa myrkkyjä kehosta. Juoda paljon tuoretta puhdasta vettä päivittäin noin 8 lasit ja enemmän.

Stressi Tips – selviytymään stressistä tehokkaasti, koska stressi on suurin syy hormoni epätasapaino. Kun olet stressaantunut, järjestelmä tuottaa enemmän hormoneja ja öljyinen iho tarkastelemme on väistämätöntä, mikä ärsyttää ihoa ja tekee siitä proned akne. Engage itseäsi rentoutumista harjoituksia esim jooga, taichi. Urheilla kuten uinti, juoksu, pyöräily. Hikoilu on hyvä vähentää stressiä ja karkottaa myrkkyjä kehosta. Myös elimistöstä vapautuu endorfiineja, jotka ovat luonnollisia aineita kehossamme tukahduttaa kipua ja tekee meistä tuntuu hyvältä. Älä unohda suihkussa muutaman minuutin kuluttua käyttäessään ja jäähdytyksen alas tyhjentää ruumiin hikeä ja toksiineja, jotka voivat aiheuttaa akne puhkeamisen. Ota lämmin vaahtokylpy ja rentoutua ja unohtaa ongelmat hetkeksi. Tee tyhjäksi ajatuksiasi. Ota aikaa tehdä mitä täytyy jokapäiväistä ilman aina hurrying ja korostaa itse. Tämä on mahdollista, jos heräät muutama minuutti aikaisemmin sanoa aamulla ennen töihin. Hengitä ja hengittää syvään, koska syvä hengitys tekniikat tarjoavat enemmän happea aivoihin tekee sinut vähemmän korosti. Hanki riittävä auringonvalolle, sillä se voi elvyttää mielentilaan ja vähentää stressiä.

Skin Care Tips – On tärkeää, että otat hoitaa ihoa ja pitää sen puhtaana liasta ja öljy, joka voi laukaista akne. Puhdistus ihoa säännöllisesti miedolla saippualla, joka sisältää akne parantava ainesosia, kuten aloe vera tai vihreää teetä voi olla hyödyllistä sekä aloe vera ja vihreää teetä akne kerma -sovelluksen vaikuttaa anatomisia alueita myös lievittää ja virkistää ihoa. Käyttämällä yrtit kuten kehäkukka ja yrttiteet kuten kuivattuja vihreän teen lehdet keitetyt alas ja ottamalla ote ovat osoittautuneet kuiva ja parantaa akne.

Article Tunnisteet: Akne hormoni, hormoni epätasapaino