Krooninen sairaus

Diabetes vaikuttaa noin 16 miljoonaa amerikkalaista ja noin 800000 uutta tapausta diagnosoidaan vuosittain. Diabetes hyökkäyksiä miehet, naiset, lapset ja vanhukset. Se varaosia ei rotu.

Diabetes on johtava syy munuaisten vajaatoiminta, sokeus aikuisilla ja amputaatioita. Se on merkittävä riskitekijä sydänsairauksien, aivohalvauksen, synnynnäisiä epämuodostumia ja se lyhentää elinikää jopa 15 vuotta. Niin näet, mitä olen vastaan. Se on jopa minun varmistaa, että mikään näistä asioista koskaan tapahtua tyttäreni. Tyttäreni Ashley on diabetes Tyypin 1. Hän on 10 vuotias 15 maaliskuu. Ashley on ollut diabeetikko 5 vuotta.

Viisi vuotta sitten olin täysin hukkua kaikki nämä tiedot. Tunsin avuton ja masentunut. Olin varma, että tämä oli kuolemantuomio tyttärelleni. Tämä johtui minun yhteensä tietämättömyys diabeteksen. Henkilö voi elää täyttä elämää Diabetes. Se vain vie jonkin erityisen huolellinen. Hyvä ruokavalio on tärkeä osa on diabeetikoille elämässä. Heidän täytyy koota ateriasuunnitelma lääkärinsä & dietitian. Tyttäreni on useita ateriaa päivässä. Hän on aamiainen, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja toinen välipala. Hän on nämä ateriat samaan aikaan joka päivä. Tämä on tärkeää. Se auttaa pitämään hänen elin aikataulun ja hänen verensokeri säännelty. Ohitetaan ateriat ja välipalat voivat johtaa suuria heilahteluja verensokeri lukemia. Pitämään verensokeri lähellä normaalia Diabeettinen on tasapainotettava he syövät insuliini keho peräisin injektiot ja liikunnan. Verensokerin seuranta antaa sinulle tietoja sinun täytyy auttaa tässä tasapainotus. Lähes normaali verensokeri lukemia auttaa sinua tuntemaan paremmin. Normaali on välillä 70 ja 120. Ne myös vähentää mahdollisuuksia komplikaatioita.

Lets talk miten diabeetikon täytyy syödä. Jokainen tarvitsee syödä ravitsevia elintarvikkeita. Meidän hyvä terveys riippuu syöminen erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka sisältävät oikean määrän hiilihydraatteja, proteiineja, rasvaa, vitamiineja, kivennäisaineita, Fiber ja vesi. Hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan löytyy ruokaa, että syöt. Ne toimittavat kehon energiaa. Elimistö tarvitsee insuliinia käyttää tätä energiaa. Insuliini tehdään haimassa. Jos sinulla on diabetes, joko haima ei enää valmista insuliinia tai elimistö ei pysty käyttämään insuliinia se tekee. Joten verensokeri eivät ole normaaleja.

Tärkkelys ja sokeri elintarvikkeissa ovat Hiilihydraatit. Löydät tärkkelyksen leivät, pasta, vilja, peruna, pavut, herneet ja linssit. Natural sokerit ovat hedelmiä, maitoa ja vihanneksia. On lisätty sokeria jälkiruokia, makeisia, hilloa ja siirappi. Kaikki nämä Hiilihydraatit voivat vaikuttaa veren sokeria. Kun syöt hiilihydraatteja ne muuttuvat glukoosiksi ja matkustaa verenkiertoon. Insuliini auttaa glukoosia siirtymään beeta solut haima, jossa se voidaan muuntaa energiaa ja varastoidaan. Syöminen sama määrä hiilihydraatteja päivittäin aterioita ja välipaloja voi auttaa hallitsemaan verensokeria. Proteiini on liha, siipikarja, kala, maito ja muut maitotuotteet, munat, pavut, herneet ja linssit. Tärkkelykset ja vihannekset ovat pieniä määriä proteiinia. Keho käyttää proteiinia kasvuun, ylläpitoon ja energia. Elimistö tarvitsee insuliinia käyttää proteiinia syöt.

Rasva on margariinissa, voita, öljyt, salaatinkastikkeet, pähkinät, siemenet, maito, juusto, liha, kala, siipikarja, välipala ruokaa, jäätelöä ja jälkiruoat. On olemassa kolme erilaista rasvaa. Kertatyydyttymättömiä, monityydyttymättömiä ja tyydyttyneitä. Jokaisen pitäisi syödä vähemmän tyydyttyneitä rasvoja löytyy liha, maitotuotteet, kookos, palmu tai palmunydinöljy, ja kovetettu lyhentäminen.

tyydyttyneet rasvat voivat nostaa veren kolesterolia. Rasvat, jotka ovat parhaiten ovat tyydyttymättömiä rasvoja löytyy rypsiöljy, oliiviöljy, pähkinät ja avokado. Monityydyttymättömät rasvat löytyy maissiöljy, soijaöljy, tai auringonkukkaöljyä ovat hyviä. Kun syödä rasvaa se kulkee verenkiertoon. Tarvitset insuliinia varastoida rasvaa kehon solut. Rasvat käytetään energiaa.

Voit siis nähdä, mitä iso rooli insuliinin pelaa elimistössä. Hyvä ruokavalio on erittäin tärkeää, että diabeetikko. Excersize on myös erittäin tärkeää. Diabeetikko voi elää tervettä koko elämän, jos he tehdä kolme asiaa. Syö terveellistä, excersize, ja pistä oikea määrä insuliinia. Se vie omistautumista ja kovaa työtä. Mutta loppujen lopuksi se on täysin sen arvoista, koska se on elämäsi.