Krooninen sairaus

Back akne, tai bacne, on yhtä ongelmallinen kuin akne kasvot ja se on ehdottomasti turhauttavaa. Yksilöt, jotka ovat kasvojen akne todennäköisesti on breakouts kehoon samoin. Huolimatta siitä, että T-paidan tai takin voi kattaa näiden merkkien, bacne sairastuneille elävät jatkuvassa pelossa tilanteissa, kuten uima-altaan osapuolen tai urheilullinen kilpailu, kun on olemassa mahdollisuus, että niiden ongelma-alueita on alttiina. Ihotautilääkäri ovat luoneet niin monia hienoja hoito tuotteita, jotka ihmiset unohtavat, että on olemassa muutamia nopeita ja luonnon ratkaisuja, jotka voit tehdä nyt, että voi olla yhtä tehokkaita.

Yksi ensimmäisistä asioista sinun pitäisi tehdä, on välttää niin paljon kitkaa takana kuin mahdollista. Tämä on erityisen vaikeaa nuorille, koska niiden koululaukkuja jatkuvasti hankausta olalla ja takaisin. Tämä jatkuva ärsytys-plus niiden lisääntynyt hormonin tuotantoa-luo ympäristön, jossa bakteerit voivat kukoistaa. Ratkaisu on siirtyä rintareppu pussi tai jopa rulla pussin minimoida kosketuksiin takaisin. Hikeä myös merkittävä rooli, koska se satamat bakteereja ja voi tukkii huokoset. Kannattaa suihkussa heti toimintaa, joka aiheuttaa voit hikoilla. Lisäksi, muista välttää hyvin istuvia vaatteita, koska se estää hien haihtumista. Urheilijoille, tuotemerkkejä kuten Nike ja Under Armour tehdä Dri-Fit paitoja, jotka toimivat paljon paremmin kuin tavalliset puuvilla paitoja liotus hikeä ja pitää kuivana.

Vaikka hiki käyttämästä voi aiheuttaa ongelmia, teko käyttäessään itse on monia etuja bacne sairastuneille. Kuntoilu, varsinkin sydän- harjoituksia, kuten käynnissä tai koripallo, edistää verenkiertoa, jonka avulla selkää saada tarvitsemansa ravintoaineet taistelemaan akne. Se myös parantaa immuunivastetta ja vahvistaa elimistön kykyä taistella tulevia breakouts. Myös juoda 8-10 lasillista vettä päivässä ja lisätä saanti hedelmiä ja vihanneksia. Tämä ruokavalio ja liikunta yhdistelmä auttaa huuhtele pois kaikki myrkkyjä kehosta auttaa pääsemään eroon bacne nopeasti.

Stressin hallinta tulisi myös olla tärkeä tekijä missään hoitosuunnitelma. Stressaavissa tilanteissa aiheuttaa kehon öljyntuotannon lisäämiseksi ja se on myös todettu heikentää immuunijärjestelmää. Tämä tarkoittaa, että mahdollisuudet kehittää näppylöiden kasvaa ja se tulee kestää pitempään kehosi parantaa niitä. Jos tunnet korostaa taso alkaa nousta, ottaa nopeasti 10-15 minuutin tauko ja tehdä toimintaa, joka vie mielesi pois stressiä. On monia toimintoja, joita voit tehdä esimerkiksi ottamalla kävellä, venytys, tai kuunnella rauhoittaa musiikkia.

Kuten näette, on olemassa useita ratkaisuja päästä eroon bacne nopeasti, että ei vaadi lääkitystä tai matka huumeiden tallentaa. Olet immuunijärjestelmä on varustettu kaikki välineet, joita se tarvitsee taistella tämän ehdon. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on tukea sitä vähentämällä kitkaa selässä, jolla terveellisen ruokavalion ja liikunnan rutiini, ja säilyttää terveen stressin taso.