jalka drop
Kysymys
Gary, olet todellinen humanitaarinen!
olen yrittänyt ja hyötyneet teidän tekniikoita ja lähettää jättiläinen kiitos on sinulle joka kerta.
Pelkään Kun jalka pudota olen ollut tekemisissä hieman yli vuoden. Olen ollut MRI (oikealla puolella iskias mutta mitään ilmaantui MRI) ja hermo johtavuus (alle polvi, ulkopuolella jalka hermovaurio) ja olen jäänyt jäljelle jossa ”käsittelemään sitä, hyväksy veltto ja lähteä taas” psykologinen hölynpölyä. Yritän kovasti vahvistaa oikealla puolella minun alavartalo joka päivä.
Olen 61, 5’6 ”ja noin 130 paunaa, ohut runko, melko aktiivinen, mutta kävellä paljon vähemmän nyt, koska rajoitukset ja stressiä muilla ruumiini minun uusi (kauhea) kävelyn. kaipaan helppous kävely niiin paljon …
Onko teillä ollut mitään menestystä hoitoon jalka pudota?
Kiitos jo etukäteen kaikille teet niin monet meistä!
Diane
vastaus
Hei Diane,
Kyllä, olen ollut menestys footdrop. Periaatteessa lihas, joka kohottaa jalka pois tieltä kun menet ottamaan askeleen on tibialis anterior, niin sinun täytyy vapauttaa sitä, ja mitään, mikä vaikuttaa siihen.
suosittelen mennä minun Nilkka nivelkipu sivu,
http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/ankle-joint-pain-relief.html
jossa näytän video 1 miten vapauttaa tibialis anterior ja
monia muita asioita sinun tulee vapauttaa samoin.
Voit myös seisomaan ja näppäile tibialis anterior osaksi tennispallon pienellä
penkki jos se saa enemmän painetta.
jälkeen, minä menen tärkein Lower Back Pain Relief sivu,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html
ja käydä läpi niitä, koska nerver alkuperä oman tibialis anterior on sinun
L5, viides ristiselän, nikamat alaselässä. Todella varmista
vapautatko vastus lateralis,
https://en.wikipedia.org/wiki/Vastus_lateralis_muscle
Näin voidaan yank hermo
joka säätelee tibialis anterior.
Pohjimmiltaan, sinun täytyy vapauttaa kaikki tiukka kudos, joka voitaisiin yanking hermo
joka säätelee tibialis anterior. Hyvä uutinen on, että jos vapaa kaikesta,
tiukka, mukaan lukien tibialis anterior, kertoimet ovat melko hyviä voit korjata itse.
En Toivottavasti tämä auttaa.