Krooninen sairaus

Ajatus energiatase on tukeutunut lääketieteellisen järjestelmiä on hyödynnetty Kaukoidän tuhansia vuosia. Kaikki nämä järjestelmät oletetaan, että on olemassa hienovarainen nonphysical energiaa, joka leimaa ja kiertää koko kehossa.

perinteinen kiinalainen lääketiede kutsuu tätä ”chi” Â Termit, jotka parhaiten kuvaavat tätä energiaa Englanti olisi ”elämän voima ”tai” elintärkeää energiaa ”. Ero energian että sinusta tuntuu, kun on flunssa vastaan, kun olet terve on esimerkki vaihtelut tämäntyyppisen energian.

Kiinalaisessa lääketieteessä, hienovaraista energiaa ymmärretään jaetaan koko kehon pitkin kanavia nimeltään ”meridiansâ € ??. Yksi tärkeimmistä tehtävistä kaikki energia-saldo lähestymistapoja on yhtenäistää ja optimoida” flow ”hienovarainen energia vapauttamalla lohkojen että virtaus. Estetyt energia aiheuttaa jännitystä, ahdistusta, stressiä, ja lopulta sairaus. Itse asiassa kiinalainen lääketiede jälkiä kaikki taudin takaisin erilaisia ​​ja eriasteisia tukos virtauksen elintärkeää energiaa.

Säännöllinen harjoittelu energian tasapainon aloja, kuten jooga tai tÂ’ai chi auttaa vapauttamaan korttelia luonnollinen virtaus elinvoimaa. Joten ei vastaanottaa hoitoja parantavaa taidetta, joka vapauttaa esteitä hienovarainen energia. Tämä koskee erityisesti akupunktio, vaan koskee myös erilaisia ​​hieronta- ja kiropraktiikka hoitoa.

näkymätön ”energia body”, jota joskus kutsutaan ”hienovarainen elin”, joka on painopiste Itä lääketiede liittyy läheisesti fyysisen kehon. Ita ajatellut antaa energisen matriisi tai ”pohja” fyysisen kehon.

On ehdottoman fyysisellä tasolla, energiatase käytännöt lievittää lihasjännitystä, edistää lisääntynyt hapetus kudosten ja aivot, parantaa valtimoiden liikkeeseen, edistää poistamista munuaiset ja paksusuolen ja stimuloivat lisääntynyt tuotanto hormonien ja välittäjäaineiden.

kuitenkin perimmäinen tarkoitus energiataseesta lähestymistapoja on edistää mielen ja ruumiin integraatio harmoninen keskinäisen riippuvuuden ja tasapaino hengellisen , henkinen, emotionaalinen ja fyysinen puolia koko olento.

”Kokonaisuus” rinnastetaan hyvinvointi. Siltä osin kun toimiakseen kokonaiseksi, tavalla, voit kokea täyteys olemuksesi ja todellisia terveyteen. Siinä määrin, että olet minkäänlaista kosketusta kokonaisuudesta olemuksesi, pysyt poissa sopusoinnussa itsesi ja kohdistuu stressiä ja häiriötä mukaan lukien, ahdistus.

TÂ’AI CHI

T’ai chi on vanha muoto liikkua ja liikunnan tarkoituksena on yhdistää kehon ja mielen. Sen sanotaan saaneen alkunsa, kun kolmastoista-luvun taolainen munkki Kiinan katseli käärme ja nosturin taistelussa. Koska nosturi hyökkäsi käärme, käärme voisi sujuvasti liikkua kantaansa koskaan sallii nosturin koskettaa sitä. Tästä kohtaus munkki kehitetty kolmetoista liikkuu jotka on täydennetty vuosisatojen. Tällä hetkellä tÂ’ai chi harjoitetaan miljoonia ihmisiä Kiinassa ja on suosittu kaikkialla muualla maailmassa.

TÂ’ai chi voidaan parhaiten kuvata eräänlaisena liikemeditaatio. Se koostuu sarjasta liikkeitä, jotka edetä hitaasti ja sulavasti, virtaava yksi toiseen. Nämä liikkeet vahvistavat ja jauhetaan kehon samalla edistää virtausta ”chi” tai elämän voima. Opiskelijat sanovat, että se opettaa ominaisuuksia sujuvuutta ja armon; ominaisuuksia, jotka voivat ulottua elätte koko elämän.

Koska liikkeet tehdään hitaasti, se myös opettaa sinulle, miten hidastaa sekä kehon ja mielen. Kuten meditaatio, se auttaa saavuttamaan tyyneys, selkeys, ja keskittyminen. Toisin kuin meditaatio, mutta se juurruttaa kyky kuljettaa henkinen ryhti ja keskittyminen liikkeeksi.

Kuten jooga, tÂ’ai chi auttaa työn kautta korttelin virtauksen elämäsi energia sekä edistää fyysiset edut esimerkiksi avaamalla nivelten, erityisesti polvien, vahvistaa selkärangan ja alaselän, ja hierovat sisäelimissä. Koska ita harjoitellut koko kehon ja täysin maltti, tÂ’ai chi on hyvin käytännöllinen ja tehokas keino edistää mielen ja ruumiin integraatio.

Voit löytää tÂ’ai chi luokat tarjotaan joissakin Kuntosalit sekä joitakin Kamppailulajeissa kouluissa, vaikka tÂ’ai chi ei yleensä käytetä eräänlaisena itsepuolustusta. Jos luokat eivät ole käytettävissä alueellasi, on useita erinomaisia ​​videoita, jotka opettavat perus liikkeet. Koska se edistää virtausta ”chi,” harjoitus on joskus määrätty lisänä akupunktiohoitoja.

AKUPUNKTIO

Akupunktio alkunsa paranemista välinettä Kiinassa noin kolme tuhatta vuotta sitten. Tällä ita harjoitetaan useimmissa kehittyneissä maissa ympäri maailmaa. Kuten tÂ’ai chi, ita perustuu oletukseen, että terveys on määritettävä vapaalle ja oikea virtaus chi, elintärkeiden tai hienovaraista energiaa vallitsevaa kaikki elävät asiat. Chi virtaa pitkin kanavia kehossa meridiaaneja, joista jokainen liittyy tiettyyn elimeen.

Kun virtaus energiaa ei rajoiteta eikä liikaa, yksittäiset nauttii hyvää terveyttä. Jos energia virtaus on epätasapainoinen kumpaankin suuntaan, sekä fyysistä ja henkistä oireita ahdistusta tai sairaus voi aiheuttaa. Esimerkiksi pelko on ymmärretty johtuvan estetty tai liiallinen energian virtausta pitkin munuaisten pituuspiiri. Akupunktiohoitoja jotka pyrkivät tasapainottamaan munuaisten pituuspiiri, sekä muut meridiaanit voi auttaa lievittämään pelkoa täyteläisyyttä.

akupunktio hoitoa, acupuncturist lisää ohuita neuloja tiettyihin kohtiin kehossa. Useimmat ihmiset tuntevat vain hieman mulkku tai ei kipua ollenkaan pois menettelystä. Tyypillisesti neulat jättää paikoilleen kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia, jonka jälkeen ita yhteisiä tuntea hyvin rento ja nuortua. Toistuva hoidot, kahdesti viikossa muutaman viikon, tarvitaan usein korjata sairaus kuten migreeni päänsärkyä, allergiat tai selkäkipu.

Jos haluat käyttää akupunktio auttaa ahdistusta, säännöllisen hoitojen viikoittain tai joka toinen viikko perusteella useita kuukausia neuvotaan. Usein acupuncturist antaa yrtit muodossa teetä tai kapseleita käyttää kotona voimistaa hoitoja.

Ihmisiä, jotka ovat kauhistuttaa käytetään neuloja acupressure voi olla varteenotettava vaihtoehto. Akupainanta, ja sen serkku shiatsu, tukeutuvat samoihin periaatteisiin kuin akupunktio. Kuitenkin energian virtausta ja tasapaino pitkin meridiaaneissa edistetään manuaalinen paine sijasta neuloja. Akupainanta on yksinkertainen ja edullinen muoto energiatasapainon harjoittaman monet hierojat. Itse voit hyödyntää acupressure itse.

Kiropraktiikka

Useimmat ihmiset ajattelevat kiropraktiikka kuin parantavaa taidetta, joka pyrkii lievittämään selkäkipuja aiheuttama stressi tai vamman. Emäksisemmässä tasolla, vaikka kiropraktiikka pyrkii edistämään terveyttä optimoimalla virran hermoimpulssien ylös ja alas selkärangan ja muihin kehon osiin. Koska eri kuormitukset, jotka selkärangan sovelletaan, yksittäiset nikamat voivat siirtyä pois paikoiltaan.

Nämä vinossa nikamien lohko kulkua hermoimpulssien välillä aivot ja kehon välillä sekä selkäytimen ja eri kehon elimiä. Kun hermo siirto tiettyyn elimeen vähenee tai rajoittaneet elin todennäköisesti toimintahäiriö ja siinä saattaa oireet vaihtelevat lievistä vaivoista sairaus. Siirtymiä selkärangan voi johtua vamman, mutta useimmiten ne johtuvat stressistä.

Lihakset kiristetty alle krooninen stressi pyrkivät vetämään nikamien pois paikoiltaan. Vaikka lihasjännitys on helpottunut liikunnan avulla tai hieronta, selkärangan eivät saa helposti jatkaa tavanomaista kokoonpanoa. Näin kiropraktikko pyritään tunnistamaan ja korjaamaan nikamien vääristymät edistämiseksi optimaalista hermoston toimintaa ja siten toiminnallisen eheyden koko elimistössä.

Kiropraktiikka voi olla hyödyllinen strategia lievittää kroonista jännitteitä, onko mukana kipua. Satunnainen käynti kiropraktikon todennäköisesti parantaa yleistä kokemusta hyvinvointia. Paikallistamiseen pätevä kiropraktikko omalla alueella, yritä saada lähetteen ystävä tai sukulainen. Jos et halua vastaanottaa suoraa manipulointia selkärangan, jotkut kiropraktikot jotka käytännössä nonmanipulative sopeutumiseläkkeenä joskus nimitystä ”lempeä kiropraktiikka”.

Hieronta

Terapeuttinen hieronta on parantavaa taidetta tarkoituksena on edistää syvää rentoutumista kautta taitava manipulointi lihasten ja pehmeä kehon kudoksiin. Professional hierojat saavat yleensä 500-1000 tuntia muodollista koulutusta anatomiaa, fysiologiaa, ja erilaisia ​​korin kuten ruotsalainen hieronta, syvä kudos työtä, vyöhyketerapia, Akupainanta, ja shiatsu.

vastaanottaminen yhden tunnin hieronta jokainen viikko, tai jopa kaksi kertaa kuukaudessa, voi edistää syvää rentoutumista vapauttamalla krooninen lihasjännitys, että olet ehkä käynyt elimistössä pitkään. Hieronta voi parantaa ja syventää etuja voit saada harjoitella progressiivinen lihasten rentoutumista. PMR pyrkii vapauttamaan akuutti pinnallisia jännityksen ulko lihakset käsivarsia, jalat, kaula, ja vartaloon.

hieronta, erityisesti ”syvä kudos” hieronta, voi kumota krooninen pitkäaikainen jännitys pidetään syvemmälle lihakset Vartalo. Sen lisäksi vapauttaa lihasjännitystä, hieronta voi auttaa puhdistamaan kehoa myrkyllisiä keskittymistä edistämällä lymfakiertoa ja käyttöön hidas paksusuoli.

On enemmän psykologisella tasolla, saa hieronta on hieno tapa kasvattaa itse, jos tuntuu korosti. Hieronta voi myös tarjota korjaavia emotionaalinen kokemus eloonjääneitä väärinkäytön. Jos kasvoi huonosti perhe, jossa olet joko werenÂ’t koskettanut tai kosketti epäasiallisesti, hieronta voi auttaa työn kautta mitään tuskallisia tunteita tai vastus ympärillä on koskettanut, nostamalla helppous mikä on luontainen tarve kaikille ihmisille.

on olemassa useita erilaisia ​​hierontoja valita. Ruotsalainen hieronta kehittämä Peter Ling vuonna 1800, käytöt vaivaamista, silitti, ja tärinä aiheuttaa kehon rentoutumaan. Tämä on yleisin tyyppinen hieronta harjoiteltu. Syväkudoshierontaa liittyy suurempia paineita syvemmällä lihasten kuin ruotsalainen hieronta ja keskittyy yleensä erityisiä ongelma-alueita.

Neuromuskulaariset hieronta on eräänlaista syvälle kudokseen hieronta, joka toimii erityinen ”alkusysäyksiä” vapauttaa kroonisesti tiukka lihaksia. Akupainanta, vaikka varmasti rentouttava, tarkoituksellisesti pyritään edistämään parannettuja energiatasapainoa. Kautta painaa voimakkaasti tiettyihin kohtiin kolmesta kymmenen sekuntia kutakin, Akupainanta pyrkii vapauttamaan korttelia energia virtausta läpi akupunktio meridiaaneja.