Mikä jooga aiheuttaa tulee yksi välttää, kun kärsii sydänsairaus? (Disease kysely)
Olen ollut diagnosoitu sepelvaltimotauti. Mitkä ovat jooga aiheuttaa minun pitäisi välttää?
Vältä aiheuttaa jotka tekevät sydämesi työtä liikaa. On ehdotettu, että käänteinen aiheuttaa tulisi välttää, koska sydän on pumpata verta painovoimaa vastaan toimittamaan sen kädet ja jalat, joka kohdistaa enemmän paineita. Sen lisäksi säännöllisiä harjoituksia, on tärkeitä asioita huomioon, kun hoidetaan sydänsairaus, kuten vähentää stressiä ja terveellistä ruokavaliota. Ehkä haluat lukea 6 sydän terveellistä ruokavaliota vihjeitä.
Tässä muutamia jooga asanat kannattaa välttää:
Chakrasana (Wheel aiheuttaa): Tämä kanta on backbend ja siten vaatii paljon voimaa ja oikea hengitys kuvio. Se painostaa teidän sydän pumppaa verta nopeammin ja niin se tulee välttää.
halasana (Plough aiheuttavat): Auran aiheuttavat edellyttää makaamaan meidän takaisin, nosta jalat ja laittaa ne pään taakse. Tämä kanta edellyttää myös sydämesi liikkua verta alavartalon paine ja painovoimaa vastaan.
Karnapirasana (Korva sulkeminen aiheuttaa): Tämä kanta on samanlainen halasana, mutta se vaatii enemmän työtä, koska sinun täytyy tuoda jalat lähempänä maanpintaa polvet vieressä korvat. Samanlainen halasana, tämä kanta aiheuttaa painetta sydämen.
Sarvangasana (Shoulder stand): Tätä asemaa tulisi kokonaan välttää, koska seisot hartioihin, jossa paine täysin ylävartaloa; sydän joutuu työskentelemään painovoimaa vastaan verenkiertoa.
Sirshasana (Head jalusta): Samoin kuin Sarvangasana, Sirshasana on ylösalaisin. Keho pidetään pystyssä tuella aseiden ja pää koskettaa lattiaa. Jalat pidetään sydämen päälle ja siten enemmän painetta kohdistamaa sydän pumppaa verta alavartalon.
Viparita Karani (Simple käänteisen aiheuttaa): Tämä kanta edellyttää, että selällään ja nostaa jalat ja hitaasti nosta lantiota ja tukea niitä käsin. Kuten kaikki muut asennot, tämä aiheuttaa rasittaa sydämesi verenkiertoa alavartalon kun jalat ovat yli sydämesi.
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.