Brain Training Program
Uteliaita aivot koulutusohjelmia? Onko mitään heille paitsi hämäystä? Olen käyttänyt neljä heistä, ja pidän niistä, mutta tässä on tietoja kahdesta Michiganin yliopiston tutkijat tarjoavat e-kirja, joka pohjautuu heidän ammatillista asiantuntemusta selittää humoristinen tavalla aivojen kunto on varmasti jotain voimme viljellä . Kaikki alkaa brain.After kaikki, ajatukset ovat asioita. Ne ovat sähköisiä ja kemiallisia pulssien muuttaa aivojen niiden olemassaolon. Brain kuntoliikunta voi antaa sinulle työkalut muuttaa aivoihin parempaan ja saavuttaa elinikäisen aivojen terveyttä ja kuntoa. ”Ajatuksia havaintonne eivät muuttaa elämäsi, ja nopeasti. Voit vaihtaa hormonaalisia kylpy ajatus kaksi kertaa niin nopeasti kuin voit vilkkua silmäsi. (Olet ehkä päivätty muita huomattavia pitkään, ja kun tehnyt sanat ”minä rakastan sinua”, elämäsi muuttunut eikö)? Brainfit Life-Opi oikea HereWhat Tapahtuu Brain Training ohjelmat, Anyway? mukaan Evans ja Burghardt, aivomme ovat jatkuvasti harjoittaa sisäisen uudelleenkalibroinnilla. aivot käyttää noin 20% meidän elinten päivittäin polttoainetarve, ja yrittää käyttää sitä viisaasti, aivomme ovat jatkuvasti rakentamassa ja purkaminen piirien sisällä päämme, piirit ovat neuronien että tulipalo yhdessä, kun tietty tehtävä on undertaken.For esimerkiksi otin pianotunteja kun olin pieni lapsi, ja muodostivat joitakin piirejä, mutta ei paljon, kun harjoittelin että taitoa, mutta en ole ollut pianoa 50 vuotta (puolen vuosisadan!), joten aivoni on varmasti purettu nuo yhteydet. En ei palvele minua organismin pitää näitä piirejä ja muita käyttämättömiä piirejä polttoaineena ja joutokäynnillä, valmis toimintaohjelma pois mahdollisuus, että aion jatkaa toistoa, joka on onnekas ihmisille innoittaman minun pianonsoiton. Sellainen tyhjäkäynti on energian tuhlausta, jotta piirit jäädä pois käytöstä, ne ovat dismantled.So synapsien että kun potkut yhteen pianonsoiton piiri jäi pois käytöstä, mikä tarkoittaa, että neuronien suljettu välittäjäaine-reseptoreihin hermosolujen mukana pianonsoiton. Tai mukana niitä toisessa task.However oli Jatkoin pelaa, neuronit olisi avautunut enemmän reseptoreihin hermosolujen mukana pianonsoitto, parantaa mahdollisuuksia näiden neuronien koordinoimaan toimintaa, ja ne neuronit olisi sekä pyysi muita neuronien osaksi piiri ja itäneet dendrites jotka lisäävät yhteyksien määrä (synapsien koskettamalla) neuronien on kanssa ”…. keskenään (prosessia kutsutaan synaptogenesis, kirjaimellisesti meaning’synapse luominen”). Ajattele tätä useita siltoja joen lisäämiseksi yhteyden osapuolten välillä. Jos yksi silta epäonnistuu tai läpikäy korjaukset, muut voivat poimia traffic.Third, neuronit voivat synapsien muiden neuronien niitä ei ole alun perin puhu ja rekrytoida lisää aivosolujen osaksi piiri. Jälleen, kaikki näiden lisätä kertoimella, että signaali ei saa laskenut. mikä tärkeintä, nämä strategiat myös lisätä vakautta aivojen piiri, mikä on vähemmän todennäköisesti degeneroitunut tai saada purkaa kun age.Your aivot jatkuvasti työllistää kaikki nämä taktiikkaa, kaikki aika. Se on jatkuvasti kokeillaan uusia yhteyksiä, miten hyödyllisiä ne ovat. Sen jälkeen vakauttaa niitä, jotka toimivat …. ”Brain koulutusohjelmiin kestää yksi kolmesta suurin piirtein speaking.One on suorituskyvyn parantamiseksi, toinen voi luonnehtia vaurioiden valvontaa, tai tekemättä jääneiden toiminto, ja kolmas on ennaltaehkäisy kognitiivisen decline.From Evans ja Burghardt, ”… Approaches parantaa, ylläpitää tai palauttaa kognitiivisiin toimintoihin tulevat monissa muodoissa. Jotkut ovat työkaluja käytät nimenomaisesta parantamista varten erityisiä taitoja, kuten muisti, reaktionopeutta, sanasto, hahmontunnistus, luovuutta tai päättelyä. Tämä on ydin kehittyvien aivojen kunto ohjelmistoala, joka on ojentaen yhä enemmän työkaluja, yrittää parantaa näitä tietyn taidon sets.Other lähestymistapoja ovat päivittäin kokemuksia, koulutustaso, sitoutuminen elinikäiseen oppimiseen tai sosiaalisten tukiverkkojen. Voit toteuttaa näitä ilman ilmaistuna tavoitteena parantaa kognitiivisia toimintoja mutta monet niistä on, että edullinen vaikutus joka tapauksessa! ”Evans ja Burghardt mennä puhua useita keskeisiä tekijöitä, oikeastaan elämäntapa tekijöitä, jotka vaikuttavat kolme tärkeintä tyyppisiä brain Training, kuten ravinto, liikunta, uni, sosiaalista toimintaa, ja learning.They varovaisuus, että jos yksi etsii RX huippukunnossa, se tulee olemaan yhdistelmä edellä mainitut tekijät, jotka saattavat sisältää aivojen kuntoilun tietokone ohjelma, koska ohjelmat voi parantaa lyhyen aikavälin muistia esimerkiksi mutta lyhytkestoinen muisti paranemista ei ehkä kääntää globaalin parannusta aivotoimintaa. Onko olemassa poikkeus? ”On kuitenkin olemassa lupaus maailmanlaajuisesta koulutusta edestä. Tuoreessa tutkimuksessa University of Michiganin osoittivat parannusta” neste älykkyys ”tietyn harjoittelun menettelyä. Fluid älykkyys on kyky järkeillä tiesi ratkaista ongelmia alueilla, joilla olet ei ole aiempaa experience.It on kyky yleistää tietosi sopivaksi ja sopeutua uusiin tilanteisiin, mikä on mitä ihmisen aivot on niin kehittynyt tekemässä. Tutkijat UM tutkimuksessa pystyivät harjoitella vapaaehtoisille yhden kognitiivisen tehtävän ja saada heitä parantamaan theirperformance aivan eri tehtävää, joista ei tutkimus oli onnistuneesti osoittanut ennen. Työskentely neste älykkyys on tavoite aivojen kunto ohjelmistoteollisuuden ja ehkä enemmän tutkimusta nestettä älykkyyttä lopulta saada ne siellä. ” (P.234) B