Krooninen sairaus

We nähdä kaiken aikaa urheilukanavat. Miten he toteuttavat sitä? Tämä golf swing on itse asiassa taideteos. Ottamalla tällaisen monimutkaisen valikoiman hienoksi koordinoituja liikkeitä, ei ole ihme golfaajan ruumis pidetään aikapommi akuutin tai pysyviä vaurioita pain.http: //www.youtube.com/v/5n7g47t9W1Y? Version = 3Recent tilastot: 53 prosenttia mies- ja 45 prosenttia naisten golfin kokea alaselän kipu; 30 prosenttia golfin ammattilaisten pelata loukkaantui; 33 prosenttia golfarit ovat yli 50-vuotiaita; ja golfin ja toinen urheilu lisää mahdollisuuksia vahinkoa 40 prosentilla.

1Researchers yhtä mieltä siitä, että suurin osa vammoista vaikuttavat mies golfarit ilmestynyt alaselän ja liittyvät väärä swing mekaniikka ja /tai toistuva luonne pelin.

2,3 amatööri tai viikonloppuna golfari tyypillisesti kokee vammat johtuvat virheellisestä swing mekaniikka, kun taas urheilu ammatti on todennäköisesti joutuvat liikakäyttöä vammoja pakko toistuvia liikeratoja. Kun suurella nopeudella pyörivä voima pareille runko sidebending (crunch tekijä), golfarin selkärangan ja syvä paravertebral kudosten ottaa pelaajan. Ei ihme alaselkäkipu (LBP) on yleisin golfaaja valitus! (

Kuva 1

) Jotta lyödä palloa suuri etäisyys, kehon tulee olla kyky kääntää sisään ja säilyttämään laajan kaaren koko matkan läpi swing. (

Kuva 2

) Manuaalinen terapia tekniikat, vahvistavat eri hip puolestaan ​​mahdollistaa lasku määrän olkapää puolestaan, mikä vähentää määrää vartalon fleksion ja sidebending aikana laskukauden (haitallisimpia hetki swing) . Jos golfarit ole täyden valikoiman lonkan liikkuvuuden takia liima kapseli, voimakas vääntövoimille matkustaa ylös kineettinen ketju läpi lumbopelvic nivelsiteet, nivelkapseleihin ja Välilevyillä. Motion-rajoitettu puolia ja satuttaa ligamenttikudokseksi voi neurologisesti estää syvä selkärangan ura lihaksia kuten rotatores, multifidus ja intertransversarii johtavat korvausmalleja ja alaselän instability.Reported että

Journal of Science and Medicine in Sport

(2008) , University of South Australia tutkijat havaitsivat, että golfin LBP olivat liian riippuvainen selän ojentajalihas selkärangan vakauttamiseen sijaan, että kuorma siirto jaetaan tehokkaammin lumbopelvic stabilointiaineita kuten quadratus lumborum, poikittainen abdominus, multifidus, hip extensors, ja thoracolumbar kojelauta .

4 He teorian, että aivot, tunnistus heikkous, on pakko rekrytoida maailmanlaajuinen lihakset (lannerangan erectors ja obliques) ja counterweigh varten heikentynyt syvä selkärangan stabilointi. Kysymys on, ”Mikä mekanismi aiheuttaa syvää lumbopelvic stabilointi heikentää?”

uudelleenkytkeminen Irrota

Kehon myofascial Järjestelmä rakennetaan jatkuvasta järjestely kudosten tarkoitettu toimivan järjestäytyneeseen malleja, ei erillisinä lihasryhmiä. Kun toimivat oikein, energiaa pätevästi välitetään voima-kytkennän kautta reaktio ketju maahan juurtuneet. Moottorikoneisto rekrytointi vain tulee yksittäisiä tietylle lihasryhmän kun aivot havaitsee järjestelmän irrota ja kehottaa ”seur.” Kuten aikana golf swing, jos fibrosed hip kapseli estivät energian siirto ylös kineettinen ketju, normaali voima-kytkin kärsisi puutteen vuoksi liikkuvuuden reisiluun pään lonkkamaljakko. (

Kuva 3

) Manuaalinen terapeutti on ensin liikkeelle fixated yhteisiä kaikissa kolmessa kardinaali lentokoneita, ja sitten siirtyä kineettinen ketju arvioida ja korjata mahdolliset sacroiliac tai lannerangan korvausta, joka voi vaikuttaa golfarin selkäkipu. onnistunut hoito golf liittyviä vammoja edellyttää paitsi golf swing muutoksia ja toiminnallisia rehab, mutta useimmissa tapauksissa, palauttaminen asianmukainen lannenotkoon. Liian paljon tai liian vähän käyrä aiheuttaa liiallista vääntö- ja puristusvoimaa läpi thoracolumbar ja lumbosacral liittymissä. Luuston hoitoon lähestymistapa alkaa korjaamalla alempi ristissä lihasten epätasapainoa kuvioita seuraa palauttaminen ”yhteinen-play” ja fixated alaselän, SI ja rintakehä nivelet.

Lue lisää ~

https://erikdalton.com/media/published -articles /työkalupakki-of-touch-the-mambo-of-golf /