Krooninen sairaus

ilmaista, että ihmiset tänään Amerikassa on pakkomielle ruokavalioon on ehdottomasti vähättelyä! Valitse mihin tahansa lehden, virittää tai kytkeä päälle toimittamista markkinoinnin ja olet pommitetaan käyttäen uusinta ruokailutottumukset järjestelmiä ja elintarvikkeita villityksiä. Paljon useammin kuin ei, he hyväksyivät joitakin yhteisiä Hollywoodin julkkis, tai edistää hyödyntämällä muulla cleaver lähestymistapaa.

Ei ole salaisuus, miten painonlasku liiketoiminta on rakennettu kukoistava imperiumi. Amerikassa, esimerkiksi panostamme noin 35 miljardia dollaria kukin 12 kuukaudeksi valikoima kiloa vähentäminen kohteita ja suunnitelmia. Lisäksi panostamme lisää 79 miljardia taalaa lääketieteen, sairaalahoitoa, ja lääkäreitä käsitellä lihavuuteen liittyviä vaikeuksia. Vaikka tämä erityisesti ylipaino epidemia leviää edelleen. Valitettavasti meillä on nyt osoittautua raskain sukupolven sisällä maamme tausta.

Kansallinen Middle Wellness kuviot arvioita, että meillä on nyt todella hyviä tekijöitä tulla huolissaan meidän paino-voitto. Ihmiset tänään Amerikassa, esimerkiksi pakkaavat-painoon nopeammin kuin todellisuudessa ennen ja painoon liittyviä terveydenhuollon ongelmat ovat tulossa keskellä vaiheessa. Sairaudet kuten sydän sairaus, diabetes ja kyllä ​​… jopa erityisesti syöpien ovat kaikki kytketty ylipaino.

Täällä on pari päässä hämmästyttävää lukuja meidän kiloa:

– mahtava 64% yhdysvaltalaisista aikuisista ovat mahdollisesti lihava tai ylipainoinen. Joka on enintään noin 8% lihavia saadut arviot sisällä 1988 selvitys.

– tekstin% of lapsia, jotka ovat lihavia voidaan edelleen nostaa. Niistä lasten ja nuorten vuotiaita 6-19, 15% tai lähes 9 miljoonaa on liikalihavia. Joka on kolminkertainen mitä oli vuonna 1980!

– Lähes kolmasosa kaikista aikuisista todella luokitellaan yli paino. Nykyisille, 31% aikuisista kahdenkymmenen monta vuotta ja yli tai lähes 59 miljoonaa yksilöt käyttävät ruumiinrakenne painoindeksi (BMI) on vähintään 30 tai enemmän, verrattuna 23% vuonna 1994.

(BMI on todella erilaisia, joka osoittaa kehon kiloa säätää korkeussuunnassa. aikuisille painoindeksi 18.five – 24,9 pidetään tyypillinen. BMI 25,0-29,9 on liikalihava ja 30,0 tai yli, pidetään yli paino.) B

Nykyajan olemassaolo kukin omassa kotona ja tehdä on saapua pyörimään lähelle siirryttäessä 1 ”istuvan” -asennossa ylimääräiseen: riippumatta siitä, onko se on tv, tietokonejärjestelmät, kaukosäätimet, tai autoihin, me näyttävät tulla laajentamista meidän aktiivinen pyrkimyksiä.

otteeseen, olemassaolo näyttää hallussaan mennyt läheskään niin hyvin yksinkertaista! Nautintoa, voimme nyt vain istua alas, dial-up meidän suosi Televisio suunnitelma tai DVD-elokuvan ja arvostaa useita tunteja keskeytyksettä nautintoa …

Ja kaikki yksilöt helppo kalorien palamista toimia, jotka olivat heti Poikkeava komponentti jokapäiväistä ohjelmaa ei ole niin pitkä takaisin? Pitkiä mennyt! Ymmärrät tyypit olen keskustella … toimia kuten portaiden kiipeäminen pikemminkin hyödyntää liukuportaiden ja hissien. Tai, työntää ruohonleikkuria melko ratsastus lähellä puutarhaan traktoriin. Entä, että jokapäiväinen kävelylle yliopistoon? Nyt meidän lapset valittavat, kun kollegio bussi tapahtuu tulla pari minuuttia myöhässä saamiseksi kohti linja lakkaavat!

Yhdessä viihtyminen varakkaiden elämäntapaa ja tehon vähentämistä menoja, ovat perillä muutokset sisällä ruokailutottumukset. Olemme todella syövät paljon kaloreita rikas ja ravinteiden puutteellinen aterioita kuin itse ennen.

Juuri tässä on pari esimerkkiä siitä, mitä olimme vievää sisällä 1970 verrattuna ruokailutottumuksia näinä päivinä (info käytetään nykyisestä Yhdysvaltain maatalousministeriön tutkimus).

– Me hetkellä kuluttaa paljon enemmän viljaa kohteita, mutta lähes kaikki niistä ovat puhdistetut jyvät (valkoinen leipä, jne.). Viljan käyttö on noussut 45%, koska 1970, 138 paino jyvien jokaisen yksittäisen kullekin 12 kuukauden 200 paino! Vain kaksi% päässä vehnäjauho kulutetaan koko vehnä.

– Meidän käyttö hedelmiä ja vihanneksia on kohonnut, mutta vain yksinkertaisesti siksi U.S.D.A. sisältää ranskalaisia ​​ja perunalastuja on vihannes. Peruna kohteita osuus on lähes 3rd meidän ”tuottaa” vaihtoehtoja.

– Olemme kuluttavat paljon vähemmän maitoa, mutta olemme paljon enemmän kuin kaksinkertaistaneet juustoa kulutusta. Juusto nyt outranks lihan jälkeen alueella 1 tarjonta tyydyttyneitä liikaa rasvaa sisällä meidän ruokavalion.

– Olemme leikata takaisin punaiseen lihaan, mutta on paljon enemmän kuin luotu varten, että vähennys kasvattamalla kulutuksemme kana (hakattu ja paistettu), joilla varmistetaan, että yleisesti ottaen olemme kuluttavat 13 paino paljon enemmän lihaa näinä päivinä kuin teimme takaisin sisällä 1970-luvulla.

– Olemme kuluttavat 3 kertaa enemmän virvoitusjuomien kuin maitoa, verrattuna kohti 1970-luvulla, jolloin maito käyttö oli kaksi kertaa suurempi kuin pop.

– Käytämme 25% vähemmän voita, mutta kaada kaksi kertaa niin paljon kasviöljy meidän elintarvikkeita ja salaatteja, niin meidän täydellinen ylimääräisiä liikaa rasvaa kulutus on kohonnut 32%.

– Sokeri käyttö voi olla ylimääräinen laukaista meidän laajentaa vyötäröä. Sokerin kulutus on vain pois kaavioita. Mukaan kohti Yhdysvaltain Department of Agriculture, yksilöt syövät noin kaksi kertaa sokerin määrä he vaativat päivittäin, parikymmentä teelusikallista vuoden 2000 kalori /vrk ravintotottumukset. Ylimääräinen sokeri löydetty pääasiassa roskaa ateriat, esimerkiksi pop, kakku, ja evästeet.

– Vuonna 1978, liittohallitus huomasi, että sokerit muodostivat vain 11% tyypillinen henkilön peräisin rasvasta. Nyt tämä alue on paisunut 16% tyypillinen amerikkalainen aikuinen ja niin paljon kuin kaksikymmentä% amerikkalaisten teini-ikäiset.

päivän terveellistä rakkaansa illallisia niin lähellä ja sydäntämme, missä me kaikki istuivat lähellä keittiö pöydän keskittyä otteeseen päivästä aikaa, ovat itse asiassa osa meidän tunteellinen edellinen. Ne ovat jo korvattu meidän himo ottaa pois ja pikaruokaketjun. Meillä on nyt vähitellen perillä hyväksyä, että se on ”OK” uhrata terveellisiä aterioita että takia mukavuutta ja suurempia palvelevat osuudet välttämättä tarkoita paljon parempi arvoinen.

Ja koska olen ollut heittää pois luvuista , tässä 1 paljon enemmän: ihmiset tänään Amerikassa syövät noin 300 paljon peräisin rasvasta päivittäin kuin teimme kaksikymmentä monta vuotta taaksepäin. Meidän pitäisi todella kuluttaa paljon vähemmän yksinkertaisesti siksi meidän vähentyneestä aktiivisuudesta aste, vaan toimivat päinvastoin!

Määritä Nykyään että terveellistä vievää ja liikunta rutiinit osoittautua pitkän aikavälin komponenttia olemassaolo!

Aloita tutkia arvoja ja ajatuksia yhdessä muiden paikoissa olemassaolosta missä muuttaa saatetaan tarvita, jonka jälkeen harkitsee toimia. Aloita vähitellen, mutta tarkoituksella luoda parannuksia sijaintien määrittämiseksi. Ja pitää mielessä, se on käytetty todella pitkä aika tuottaa rutiinit, ja se tulee harkita jonkin aikaa kumota niitä. Joten vaikuttaa henkilö!

Info sisältämä tämä viesti on opetus toimii vain ja ei ole suunniteltu lääketieteellisesti diagnosoimaan, käsitellä tai korjaamiseksi sairaus. Neuvoa wellness huomiota harjoittaja ennen aloittamista tahansa hyvinvointi huomiota suunnitelmaa.

Nyt kiinnitettävä huomiota –On Seuraavalla sivulla löydät Diabetes blogi, joka voi auttaa taistelussa ymmärtää diabetes == Diabetes blogi auttaa taistelemaan tämän maailmanlaajuisen tautia antamalla sinulle uusimmat tiedot päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … Joten jos haluat viimeisimmät diabetestietoja päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … sitten erittäin suositeltavaa lukea kaiken diabetes Blogi ennen kuin on liian late.Visit diabetes Blogi == Klikkaa tästä