Kylmä sää & amp; Keuhkoihin
talvi naapurissamme, monet meistä ovat innolla talven kauneutta ja ainutlaatuinen sosiaalinen ja virkistystoimintaa vain talvella voi tarjota. Mutta kylmä sää, ja erityisesti kylmä ilma, voivat tehdä tuhojaan keuhkoihin ja terveyttä. Tässä muutamia vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit nauttia talven sää, ilman, että keuhkoja vaarassa.
Kylmä ilma on usein kuivaa ilmaa, ja monille, etenkin krooninen keuhkosairaus, joka voi oikeinkirjoituksen ongelmia. Kuiva ilma voi ärsyttää hengitysteitä ja astmaatikoille, COPD tai keuhkoputkentulehdus. Tämä voi aiheuttaa asioita tiellä talven hauskaa, kuten hengityksen vinkuminen, yskä ja hengenahdistus. Auttaa suojautua kylmää, kuivaa ilmaa:
MUST
Ota kaikki lääkkeet ohjeiden mukaisesti.
Peitä nenä ja suu huivi kun menee ulos kylmä.
Vältä käyttää ulkona vaikeissa kylmällä säällä.
kylmä sää tulee kylmä ja flunssa kausi. Kestää jonkin yhteisiä varotoimia voidaan estää ja levittää kylmä, flunssa, ja jopa vakavampi keuhkokuume.
Hanki flunssa ammuttu. Immunisointi on paras suoja.
Pese kädet. Kuten hyvä nyrkkisääntö, päästä eroon bakteereita pesemällä kädet lämpimällä saippuavedellä noin 30 sekunniksi, tai tarpeeksi kauan laulaa ”Hyvää syntymäpäivää” laulu kahdesti pään.
Jos krooninen keuhkosairaus, kuten COPD tai astma, pysy kaukana ihmisiä vilustuminen ja flunssa.
”nyt näyttää siltä, että mummo oli oikeassa loppujen lopuksi saada chill voi altistaa henkilön hengitysteiden infektio mukaan lukien keuhkokuume ”, kertoo American Lung Association Senior Scientific Advisor, Norman H. Edelman, MD” Kun hän olisi suositeltavaa, dress lämpimästi, pitämään jalat kuivina ja pää peitettynä. ”
Vaikka puulämmitteinen takka voi tuntua täydellinen paikka lämmetä, savu ja kaasujen tulisijojen voi olla hyvin ärsyttävää allergikoille tai keuhkosairaus. Vaihtoehtoista lämmönlähteen ja lämmin huopa voi olla paras valinta pelaajan chill.
TÄYTYY
Nauti talven toimintaa pitämällä seuraavat vinkit mielessä:
löyhästi kääri huivi ympärille nenän ja suun lämmittää ilmaa ennen kuin se menee keuhkoihin. Hengitä sisään nenän kautta ja ulos suun kautta.
Monitor ilmanlaadun ennusteisiin pysyä terveenä. Ilmansaasteet voivat olla hyvin korkea talvella, erityisesti alueilla, joilla on paljon puun polttaminen. Ne, joilla on astma ja muut keuhkojen sairaudet ovat suurempi riski saada vahingoittuminen ilmansaasteita.
Jos sinulla on astma tai keuhkoahtaumatauti, aina pitää nopeasti helpotusta lääkitys kanssasi. Lopeta toimintaa ja käyttää nopeaa helpotusta lääke heti, kun alkaa olla oireita.
Pidä muut tasalla oman toiminnan suunnitelman ja olinpaikasta hätätilanteessa.
Hanki viimeisimmät Artikkelit Straight sähköpostiisi! Online Sulje Kiitos tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.
Vain vähän hoitoa, suunnittelu ja tervettä järkeä, kuka tahansa voi nauttia vilkasta kylmällä säällä tänä talvena … loput meitä odottaa kevääseen!