Krooninen sairaus

Miten käänteisen Pre diabetes?

Miten hallita ennalta diabeteksen oireita kääntää ennalta diabetes?

Monet meistä eivät ole tietoisia siitä, että hieman ja ajoissa pyrkimyksiä voimme helposti saada parantunut

pre diabeteksen oireita

ja kääntää ennalta diabeettinen ehto,

jotka, jos laiminlyödään, voi tulla vakava terveysongelma tulevaisuudessa. Miten päästä eroon ennalta diabetes on louhos kuulemme usein kesken valtavan segmentti tietämättömiä väestöstä useimmissa kehitysmaissa. Asianmukainen koulutus ja tietoisuutta ennalta diabeteksen oireet ja miten kääntää niitä on luultavasti suurin aseena torjumiseksi diabetes, joka on hiljainen tappaja. Yksi mietinnössä todetaan, keskimäärin, ihmiset type2 diabetes kuolevat 5-10 vuotta ennen kuin ihmiset ilman diabetesta. Ja jos ei hyvin hallinnassa, diabetes voi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai munuaisten vajaatoiminta.

Huomaamme ”maailman päivä tietoisuus vastaan ​​Diabetes” 14. marraskuuta joka vuosi. Eräässä tällaisessa valistuskampanja WHO raportoi äskettäin kävi ilmi, että on olemassa yli 170 miljoonaa ihmistä kärsivät diabeteksen ja määrän uskotaan kasvavan noin 365 miljoonaa 2030 kartoitettiin myös ennustettu, että kehitysmaat näkevät leviämisestä määrä diabeetikoilla 200 prosenttia. Yksin Intiassa yli 50 miljoonaa on diagnosoitu Type2 diabetes ja niin pitkälle kuin väestö ennalta diabeteksen oireita tulee, ainoastaan ​​Kiinassa yli Intiassa. Tämä nousuvesi diabeteksen sairastuneille on vaikuttanut maailman maissa tällaiseen hälyttävä määrin, että kohti uusimman tutkimuksen 10 sekunnin välein henkilö kuolee diabeteksen

.

hälyttävä nousu useissa diabeetikoilla ympäri maailmaa ja dire ennusteet pahempaa tulla, tiedon levittämisen ja leviämisen koulutusta keskuudessa valtava segmentti tietämätön väestöstä miten kääntää valmiiksi

diabetes on tullut erittäin kiireellinen. Varhainen tunnistaminen ennalta diabeteksen oireita estää tulemasta täysimittainen diabetes tällaisten henkilöiden, siis, on aiheuttanut suurta haasteen diabetologists.

Mikä on Pre Diabetes kunnossa?

Pre diabetes kunnossa on vaihe normaalin ja säännöllisen diabetes. Lääkärit sanovat, että tämä on hälyttävä merkki. On havaittu, että prediabetes oireita ihmiset eivät ole merkittävästi näkyvästi. Tämä on edellytys, kun verensokeri on normaalia suurempi, mutta ei niin suuri kuin Type2 diabetes, joka on yleisempi tyyppi kun meidän elimistö ei tuota tai käyttämään insuliinia hyvin. Termi ”pre diabetes” on annettu American Diabetic Association, jonka tarkoituksena on lisätä tietoisuutta ja välittää vakavuus ehto, motivoida ihmisiä valita asianmukaisen hoidon ja elämäntapojen muuttamista. Pre-diabeetikko tilan potilaassa kestää kauan muuntua perustettu diabetes.

Ottaa ennalta diabeteksen oireita vakavasti

Valitettavasti useimmissa tapauksissa on havaittu, että ennen diabeteksen oireita ei oteta vakavasti potilailla. Mennessä olet diagnosoitu että olet täysimittainen diabetes, olet ehkä ollut sitä jo muutaman vuoden ajan muodossa pre diabetes. Varhainen tunnistaminen ja hoito ihmisten ennalta diabeteksen oireet on potentiaalia kääntää ennalta diabetes ja vähentää sen mahdollisuuksia edistymistä vakiintuneisiin diabeteksen ja siihen liittyvien komplikaatioiden.

Pre diabetes jää usein diagnosoimatta, koska monet sen oireet näyttävät niin vaaraton . Potilailla, joilla on diabeteksen oireet voivat merkkejä epätavallinen jano, epätavallinen laihtuminen tai liiallinen painonnousu niiden vatsan alueella, väsymys ja ärtyneisyys, korkeampi verenpaine, ja epäsäännöllinen veren rasva-profiili, jotka kaikki edistää merkittävästi riskitekijöihin kohti sydän sairaus. Jos sinulla on yksi tai useampi näistä ennalta diabeteksen oireita, ota yhteys lääkäriin välittömästi.

Miten kääntää ennalta diabetes?

Nyt voimme tulla kysymykseen, onko pre

diabetes on palautuva ja jos kyllä ​​niin miten kääntää ennalta diabetes?

Hyvä uutinen on, että ihmiset, joilla prediabetes oireet voivat estää kehitystä täysimittainen diabetes jos riittävät toimenpiteet toteutetaan ajoissa kohti neuvoja lääkäreitä. Lääkärit sanovat, että syy korkea sokeripitoisuus on tulo glukoosia verisolujen johtuen häiriön dynamiikan insuliinia. Tämä sokeri kiertää veressä, mutta ei pysty tunkeutumaan soluihin ja kudoksiin tuottaa energiaa. Tarkkaa syytä tähän ei tiedetä. Type2 diabetes liittyy usein elämäntapa ja syö malleja. Toinen tärkeä tekijä on stressi. Lääkärit ovat vielä ymmärtää tarkasti stressi vaikuttaa diabetes mutta ne ovat varmoja: jos henkilö on altis diabetes, stressi voi laukaista taudin puhkeamista.

Diabetes on usein kutsutaan elämäntapa sairaus ja, siksi, epäterveellisiä ruokailutottumuksia, yhdistettynä liikunnan puute ja ylipaino, dramaattisesti lisäävät tämän taudin keskimäärin aikuisen. Syödessään oikea on tärkeää, sinun ei tarvitse o luopua makea kokonaan tai erota itse eliniän bland ”terveysruoka”. Diabeetikon ruokavalio on yksinkertaisesti terveellistä ruokavaliota suunnitelma, joka sisältää runsaasti ravinteita, vähärasvainen, ja kohtalainen kaloreita. Se on terveellistä ruokavaliota kenellekään. Ainoa ero on, että sinun täytyy kiinnittää enemmän huomiota joihinkin ruokavalintoihin – etenkin hiilihydraatteja syöt. Seuraavassa muutamia ohjeita ehdottivat diabetologists miten kääntää ennalta diabetes jotka, jos seuraa säännöllisesti, voi aina pysäyttää etenemisen ennalta diabeteksen oireita ja kehittäminen täysimittainen diabetes.

Sleep 7 tuntia päivässä;

Exercise 30 minuuttia päivässä ja tehdä Yoga /Meditation;

ylläpitää verenpaine alle 135/85 mmHg;

Syö pieniä, mutta usein aterioita säännöllisiä aikavälejä. Älä jätä aterioita;

Seuraa ateriasuunnitelma. Aina syödä kuitupitoinen, vähärasvainen ruokavalio;

Tarkista pahenemisen verensokeri vähintään kaksi kertaa vuodessa ja komplikaatioita, jotka liittyvät silmään /munuaisten /sydämen kerran vuodessa;

ylläpitää lipidiprofiiliin kuten alla

Low-density lipo-proteiini kolesteroli (huono kolesteroli): alle 130 mg /dl (optimaalisesti alle 100 mg /dl;

triglyseridit: alle 150 mg /dl;

Tiheä lipo-proteiini kolesteroli (hyvä kolesteroli): yli 40 mg /dl miehillä ja yli 50 mg /dl naisilla;

Johtopäätös

sanottuna, on olemassa runsaasti mahdollisuuksia, joilla ennalta diabetes voidaan kääntää takaisin normaaliksi, jos haluamme käyttää niitä vilpittömästi. ennalta diabeettinen kestää niin kauan kuin kymmenen vuoden siirtymistä tyypillisen Type2 diabeetikko ja jos otamme

pre diabeteksen oireita

vakavasti ja noudata ehdotettuja annettuja ohjeita edellisessä kohdassa on

kääntää ennalta diabetes

, voimme helposti välttää perustamista Type2 diabetes. mukaan ylhäältä diabeteksen, ihmiset on ymmärrettävä, että tärkein syy kasvun diabetes sairaus on huono ruokavalio sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa ja ilman liikuntaa. Siksi kaikkien on oltava mukana säännöllistä liikuntaa ja käyvät ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota välttää kehittämiseen ennalta diabeteksen oireita.

Lyhyesti sanottuna, on ”SELF” tietoisuutta varoa ”Stressi”, ”Harjoitus” säännöllisesti , tee ”Lifestyle” säädöt ja olla tietoinen eräänlainen ”Food” syöt. Rohkaisevien uutisia tästä sairaus on, että jopa 80% type2 diabetes on ehkäistävissä ja terveellisen ruokavalion ja lisäämällä liikuntaa.

Tekijän kommentti: Tämä artikkeli ei ole tarkoitus antaa lääkäriin.