Krooninen sairaus

Yksinkertainen muutoksia ruokailutottumukset, kuten hyväksymällä dieetillä viljan, kalan ja vihreät lehtivihannekset, voi merkittävästi vähentää mahdollisuuksia eturauhasen syöpä, pidetään yhtenä yleisimmistä syövistä miesten keskuudessa.

syyskuun on omistettu luoda tietoisuutta eturauhassyöpää. Kuudenneksi yleisin syy syöpäkuolemista miehillä, se liittyy suvussa tauti ja ikä. Lääkärit sanoi tutkimus osoittaa myös, että ruokavalio sisältää runsaasti punaista lihaa ja runsaasti rasvaa maitotuotteet altistaa miesten riskiä tämän syövän. ”Korkea rasva- ruokavalion ja punaista lihaa ovat tärkeimmät syyt eturauhassyövän,” PK Julka, laitoksen johtaja Syöpätautien All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), asiantunteva IANS.

Suunnilleen kokoinen pähkinä, se on kautta eturauhasen että virtsaputkea – putki kuljettaa virtsan ja siemennesteen ulos elimistöstä – menee läpi. Lisäksi tuottaa nestettä, joka muodostaa osan siemennesteen ja suojaa siittiöitä, eturauhanen on myös tärkeä rooli virtsan ohjaus.

Varo oireita

Early oireet vaihtelevat ihmisestä toiseen. Yksi pitäisi etsiä usein vaikeaa tai kivulias virtsaaminen, ettei voi virtsata, verta virtsassa, kivulias siemensyöksy tai usein kipua tai jäykkyyttä alaselässä, lonkkaan tai reisien. Jos huomaat yhden tai useamman näistä oireista yli kaksi viikkoa, se on parasta nähdä lääkärin.

Voit estää eturauhassyövän joitakin näistä yksinkertaisia ​​elintapojen muutokset:

1. Vältä punaista lihaa

Julka sanoi miehiä korkeampi rasvaisen tuotteet on todettu olevan alttiimpia saamaan eturauhassyöpää. Hän ehdottaa, vähärasvainen ruokavalio, joka rajoittaa punaista lihaa, öljyt ja maitotuotteita, kuten maitoa ja juustoa. (Lue: Top 10 ruokailutottumukset ehkäistä syöpää) B

2. Juo vihreää teetä

Tutkimukset miehiä, jotka juovat vihreää teetä tai ottaa vihreän teen uutetta täydennyksenä on myös todettu pienentää eturauhassyövän riskiä.

3. Muokata ruokavalio

Vineet Talwar, konsultti onkologi, Rajeev Gandhi Cancer Hospital, sanoi: ”Vaikka ikä on tekijä, että kukaan ei voi hallita, tiettyjä ruokavalion muutokset koko elämäsi voi varmasti auttaa vähentämään riskiä saada kärsii tauti. ”Valitsemalla terveellinen ruokavalio on välttämätöntä vähentää tämän maailmanlaajuisen tappaja”, hän lisäsi. Mukaan Sudhir Khanna, konsultti urologi, Sir Ganga Ram Hospital, ”syöminen iso murot, korvaamalla lehmänmaidon soija, myös kalojen ruokavalio ja syöminen useita annosta pinaattia ja muita lehtivihreästä viikossa voi leikata riski eturauhasen syöpä. ”

4. Go green

kulutus rasvojen kasveista on suositeltavampaa, että eläimistä. Esimerkiksi kokki oliiviöljyä sijaan voita tai ripottele pähkinät ja siemenet sijasta juustoa.

”lisääntynyt määrä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan lisätä useita etuja oman ruokavalion. Joten ruokavalio, joka sisältää tofu – valmistettu tuote soijapavut – joka taas on yhdistetty alennettu eturauhassyövän riskejä, ”Talwar asiantunteva IANS.

5. Vältä sokeri ja tärkkelys

Sokerinen karkkia ja sooda sekä tärkkelystä elintarvikkeet kuten valkoinen leipä ja valkoinen riisi ovat korkean glykeemisen hiilihydraatteja, mikä kipinä tulehdus. Eräs tuore tutkimus osoitti, että miehillä, jotka söivät eniten makea, tärkkelyspitoiset ruoka oli 64 prosenttia suurempi todennäköisyys sairastua edenneen eturauhassyövän. (Lue: Eturauhassyöpä – mitä pitäisi tietää) B

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja eturauhassyövän hoitoon.

Lähde: IANS

lisää artikkeleita syöpä, käy

syöpä

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.