Kihti on niveltulehdus. Foods voit välttää Ohje tukea oman Pains
Kärsivät kihti ei ole mukavaa. Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että Kihti on eräänlainen niveltulehdus, ja ruokavalio vaikuttaa ihosi huononee ja hyökkäyksiä tämän ehdon. On monia tutkimuksia kihti ja sen yhteys ruokavalioon. On kohtalainen yksimielisyys hetkellä, että elintarvikkeita runsaasti proteiinia ja puriinin jotka lisäävät virtsahapon pitoisuuksia veressä puhkeaa oman kihti.
Foods Vältä
Tässä on luettelo elintarvikkeista poistamiseksi omasta ruokavaliosta jos niveltulehdus kihti on ongelmaksi.
Nämä elintarvikkeet edellä ovat erittäin puriinirikas ja pieniä määriä kulutetaan erittäin todennäköisesti laukaista iskujen kihti ja olisi poistettava ruokavalio kenenkään kanssa niveltulehdus.
Hearts, hiiva, sardiini, kateenkorva, kuore, silli, ja simpukoita.
Nämä elintarvikkeet ovat hieman korkea puriini, ja voi leimahtaa kihti jos syödään määrällisesti.
Lampaanliha, hanhi, kolja, vasikanliha, pekonia, maksa, lohi, kalkkuna, munuaiset, taimen, anjovis, ja kampasimpukat.
Jos on jonkinlainen mahdollisuus, että et voi olla kihti, vahvista se lääkärin kanssa. Syynä on, että jotkut nivelreuman ruokavalion kannustaa syö rasvaista kalaa keinona alistamisesta hyökkäyksiä, kalojen, kuten silli, makrilli ja silli.
Mitä Purines?
Purines löytyy käytännössä kaikissa elintarvikkeet ja kaikki bodyâ € ™ s soluja. Purines ovat niin runsaasti, koska ne ovat osa kemiallisen rakenteen geeneissä ja geenit kaikkien elävien kasvien ja eläinten. Monissa tapauksissa purines ovat keskittyneet proteiinia runsaasti elimissä ja lihaa, tämä tekee kuluttaa ne lihat ongelma niveltulehdukset suffererâ € ™ s ruokavaliosta. Prosessi hajottaa puriinien jättää syyllinen joka on varsinainen syy kaikki kipu ruokavaliossa niveltulehdukset kihti suffererâ € ™ s ruokavaliosta. Virtsahappo. Virtsahapon, kerääntyy nivelissä ja muodostaa kiteitä, jotka ovat lähde kaikkien sietämätöntä kipua ja tulehdusta. Koska nivelet liikkuvat kiteet tauko ja crunch ja kuten satoja pieniä lasinsirut, tunnet heidän wraith.
valoa lopussa tunnelin
Noudattamalla vähän proteiinia, matala puriinirikas niveltulehdus ystävällinen ruokavalio voi estää monia turhia hyökkäyksiä. Tietenkin, jonka lääkäri seurata edistymistä ja ehkä hoitaa kunnossa lääkitys sekä saattaa myös olla tarpeen. Muita vinkkejä seurata tukea oman ruokavalion ja kannustaa vähemmän niveltulehdus flare ups ovat; Liikunta, paljon veden saanti, ei alkoholin nauttiminen, ja ylläpitää korkeaa vihreät lehtivihannekset vihannesten kulutusta omassa ruokavaliossa. Kun kaikki nämä työkalut käytettävissänne näet valoa tunnelin päässä ja elää kohtalaisen kihti vapaata elämää ilman kipua.