Health Juomat Diabetics
Drinking juomat, jotka ovat korkealla rasvoja ja sokeripitoisuus voi pahentaa diabetesta ja aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä ongelmia. Diabeetikon pitäisi kuluttaa että juoma, joka tarjoaa runsaasti ravinteita, ei rasvaa ja sokeria. Jotkut terveys juomia diabeteksen ovat: vesi
Vesi on paras juoma diabeetikoille. Diabeetikoille on taipumus menettää enemmän nesteitä ja kuivumiseen vuoksi, juominen riittävä määrä vettä on välttämätöntä. Jos harjoitus, kuluttaa 2-3 lasillista vettä 2 tuntia ennen harjoituksen pysyä sammutettua. Vesi ei sisällä kaloreita, hiilihydraatteja ja rasvoja. Siksi se ei vaikuta verensokeri ja siten on hyvä vaihtoehto drink.Tea
Tee ilmainen kaloreita ja sokeria. Sitä paitsi, se on täynnä terveellisiä antioksidantteja ja flavonoideja. Voit juoda makeuttamatonta teetä koko päivän murehtimatta verensokeriasi. Jos löydät makeuttamatonta teetä vaikea juoda, lisätään muutama tippa keinotekoinen makeutusaine teetä. Vähentämään rasvaa teetä, valmistaa sitä rasvatonta maitoa. Vältä kerma tai hunajaa makeuttamiseen teetä, koska ne ovat yhtä haitallisia kuin sokeri. Juice
Älä juo pakattu mehu, mutta hedelmämehuja. Juominen mehu on niin terveellisiä kuin syövät hedelmiä. Mehut tarjoavat lukemattomia ravintoaineita ja muita terveyteen liittyviä etuja kuten hehkuva iho. Tavoite juoda lasillisen mehua päivittäin, mutta jotta se on vähissä hiilihydraatteja, sokeria ja natriumia. Muu kuin vesi, mehu on terveellisin juoma diabetics.Milk
Muista, että erityyppiset maidon on eri ravintosisällön ja niiden vaikutus diabeteksen ilmaantuvuus vaihtelee . Yleensä pehmentänyt maito tai rasvaton maito on suositeltavaa diabeetikoille kuin äänisen maito on alhainen rasvapitoisuus ja rasvattoman ole rasvapitoisuus. Täysmaitoa lehmän maito tulisi välttää, koska sen proteiinin ja rasvan voi vaikuttaa riskiä sairastua tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes vastaavasti. Henkilöt, joilla on tyypin 1 diabetes voi ottaa kamelinmaito koska se tehokkaasti vähentää insuliinin elimistössä. Soijamaito on ravitsevaa korvike lehmänmaitoa koska se sisältää terveellisiä rasvoja kutsutaan monityydyttymättömiä rasvahappoja ja on laktoositon. Manteli maito, joka on toinen hyvä korvike lehmän maitoa, auttaa verensokerin tasoa ja vähentää insuliinin määrä elimistö tarvitsee. Harvat virvoitusjuomateollisuusliitto
virvoitusjuoma on sateenvarjo pää, joka ei ainoastaan sisältää kylmiä juomia, mutta myös joitakin juomia, jotka ovat terveitä kuten Fruit Punch, limonadi, urheilujuomat ja energiajuomat. Makea sisältö näiden juomien on keskiarvo siis ole suuri uhka, jos sinulla on vähän kohonnut verensokeri vaikka näiden juomien on ehdottomasti kuluttaa satunnaisesti. Pullo kylmää juomaa tai sooda on noin 10 ruokalusikallista sokeria, joka on epäterveellistä diabeetikoille siksi on tärkeää välttää kylmiä juomia ja sodas.Discuss lääkäriltä tietää paras juoma Opi itse sen eduista kehosta.