Krooninen sairaus

Low selkäkipu on yksi yleisimmistä ja kallis diagnoosit että terveydenhuollon ammatti hallinnoi jatkuvasti. Se on yksi yleisimmistä syistä käydä lääkärin, fysioterapeutti tai kiropraktikko. Kustannukset arvioimiseksi ja hoitoon alaselän kipu potilaita arvioidaan olevan yli $ 50 miljardia dollaria vuodessa Yhdysvalloissa Riippumatta kustannukset useita diagnostiikkamahdollisuuksia, fysioterapeutteja ja muu terveydenhuoltohenkilöstö on tehostunut ja tehokas niiden hoidon suunnitelmia. Hoito on suunnattu yksilöä takana ongelma eikä takana itse ongelma. On ratkaisevan tärkeää, että lääkäri sisällyttämään kliiniseen arviointiin tutkia henkilön ja toimintakykynsä, eikä vain keskittyä perinteiseen kliiniset testit arvonalentumisten kuten liikerataa ja lujuuskokeita. Perinteiset harjoitukset ovat osoittautuneet tehokkaaksi hoitomuoto potilaille, joilla on alaselän vammoja. Useita tutkimukset ovat tutkineet harjoittelun edut hoidettaessa potilaita, joilla alaselän kipu; kuitenkin, on ollut hyvin vähän julkaistua toiminnallisiin erityisohjelma malleja kuin se koskee golfin. Golf vammoja alaselän ovat yleisimpiä ongelmia sekä ammatti-ja amatööri-soitin. Se on huono tekniikka ja toistamista lyödä palloja johtaa yleensä vamman. Yhdistä että tyypillinen liikunnan puute (jossa ihmiset ajaa /töistä istuvassa asennossa ja työ istuvassa asennossa suurimman osan päivästä) ja alatte ymmärtää, miksi on niin korkea esiintyvyys selkäkipu keskuudessa golfin. Selkävamman tuloksia liiallisesta rasitus selkärankaan, yleensä kun elimistö ei suorita oikeassa järjestyksessä aikana golf swing. Tässä on hämmästyttävä tosiasia: Kahdeksan kertaa kehon painoa pakotetaan kulkemaan selkäpiitä kun teet yhteyttä pallo. Joten jos sinulla on huono mekaniikka yhdistettynä heikko takaisin olet todennäköisesti aiheuttaa itse huomattavan määrän vahinkoa. Välttämiseksi selkäkipu, suosittelen voit aloittaa käymällä terveydenhuollon ammattilainen golf-erityinen koulutusohjelma. Hyvin koulutettu terveydenhuollon ammattilainen pystyy tunnistamaan luuston ja lihasten epätasapainoa ja antaa sinulle oikea golf erityisiä harjoituksia parantaa ryhtiä ja yleinen ilmastointi spesifisiä golf. Oikea asento ja lihasten tasapaino avulla voit päästä sopivaan kohtaan tarvitaan swing golfklubin tehokkaasti. Golf swing pidetään erittäin luonnoton liikkeen useimmille, erityisesti ihmisiä, joilla liikunnan puute. Kuten useimmat urheilu, golf on urheilua, joka vaatii paljon pyörivän liikkeen. Kun istumme suurimmaksi osaksi päivää, tiettyjä lihaksia tottua tähän asemaan ja tulla ”tiukka”, kun taas muut lihakset saavat ”ojensi”. Tämä johtaa merkittäviin lihasten epätasapainoa, joka sitten laittaa tarpeetonta stressiä selässä. Todennäköisesti heidän golf lihakset ovat ”sammuttaa” johtuen istuu pitkiä aikoja. Tehokkaasti, lihakset imevät voimaa ja vähentää kuormitusta golf swing (eli alempi ja syvä vatsa) ovat suhteellisen heikkoja ja eivät pysty toimimaan yhdessä. Ja jos lantion ja hartioiden ovat tiukat, on suurempi mahdollisuus liikkuvien virheellisesti.

Golffarin muistilista varmistaa terveen selän:

1. Käy fysioterapeutti tai kiropraktikon hyvin perehtynyt golfin golf fyysiset arviointi ja ilmastointijärjestelmät program.2. Ottaa oppia PGA-ammattilainen perus perustekijät ja miten elimistö pitäisi liikkua aikana golf swing. Toivottavasti PGA ohjaaja käyttää video analysoida swing.3. Käytännössä golf erityisiä porat, jotka opettavat oikea siirtämisiä swing, joka vähentää mahdollisuuksia loukkaamasta back.4. Varmista seurat asennetaan oikein sinulle, esim. ovat seurat liian lyhyt tai pitkä? Ovatko akselit liian joustava tai jäykkä? 5. Varmista, että teet golf-erityinen alkulämmittelyn aikana ennen lyödä palloja tai golfin.