Krooninen sairaus

Hyväksymällä erityinen happo refluksi ruokavalio on tärkeää, jos haluat lievittää oireita kuntoa. Se sanoi, happoa refluksi ruokavalio ei ehkä ole helppoa pitää kiinni, varsinkin jos se tarkoittaa, että voit joutua luopumaan suosikki elintarvikkeita. Löydät sen masentavaa olla ottaa aterioiden kanssa, jotka eivät tarvitse mennä rajoittava diet.The hyvä uutinen on, että on olemassa monia asiantuntija keittokirjat kirjoitettu niille tämän ehdon. Nämä sisältävät mielenkiintoisia reseptejä ja vinkkejä syöminen oikea elintarvikkeet ja korvaamalla happamien elintarvikkeiden kanssa helpommin siedetty vaihtoehtoja. Yleensä sinun tulisi välttää rasvaisia ​​ja tylsä ​​elintarvikkeita, jotka ovat vaikea sulattaa, samoin kuin hyvin happamia ruokia ja juomia. Tämä tarkoittaa, että pikaruokaa, hampurilaisia, ja muut rasva-kuormattuna noutoruokapaikkoja kaikki pois valikosta. On tapoja vielä syömisen kuten hampurilaiset, curry ja pizzat; ne on vain valmistellaan terveempään. Alkoholi voi myös olla haitallisia vaikutuksia mahassa ja siten alkoholijuomia on kulutettu moderation.Your ehdotti happorefluksin ruokavalio epäilemättä näyttää erilaiselta toisesta kaveri allergiasta. Mikä on herkkä ruokaa et voi olla niin toiselle henkilölle. Tästä syystä on tärkeää, että te nähdä lääkärin apua työstää oman Refluksi ruokavaliota. Kokeilemalla eri elintarvikeryhmissä voit osoittaa, mikä aiheuttaa kipua ja mikä ei. Lääkäri voi myös suositeltavaa pyytää neuvoa ravitsemusterapeutti. Ravitsemusterapeutti olisi voitava antaa luettelon elintarvikkeista, jotka ovat yhteensopivia kunnossa ja niin olisi sisällytettävä happo refluksi ruokavaliota. Jotkut lempiruokia joudutaan jättää pois happo refluksi ruokavaliota, mutta tämä on helpompi selviytyä ajan myötä ja uusia reseptejä ja elintarvikkeet ovat havainneet, jotka allowed.Developing kattava Refluksi ruokavalio vie aikaa. Aluksi se voi olla tuskallista liikunta on pidettävä muistiinpanoja ateriat. Voit seurata vai et ovat herkkiä tiettyjä elintarvikkeita tai ei, tulee sinun ensin omistettu prosessi muistiinpanoja. Saatat jopa päättää ohittaa lähettämistä merkintä tai kaksi. Kuitenkin olemisen edut ahkera seurannassa mitä kuluttaa tulee varmasti vaivan arvoista lopulta niin tiedät tarkalleen mitä elintarvikkeita olet herkkä. Keittämällä turvallinen kohteita sallittua Refluksi- ruokavalio monin eri tavoin, voit silti saada työntää erittäin herkullinen ateriaa joka päivä.