Selkäkipu /tiiviys
Kysymys
olen kollegiona juoksija ja swimmer.i olen tällä hetkellä uima 5 päivää viikossa ja käynnissä noin kerran tai kahdesti viikossa. äskettäin selkä lihakset ovat tulossa hyvin tiukka ja useimmat kertaa olen ainakin yksi solmu selässäni. Olen tehnyt STIM ja hieronta- ja lämpöä, mikä auttaa jonkin verran, mutta olen joiden tekemistä että 5 päivää viikossa. onko mitään muuta voisin tehdä auttaisi? se vaihtelee missä tahansa minun ansoja, lati, vinoneliösilmäisellä, ja kaikki alas lihaksiin minun ristiluu. mitä muuta voisi auttaa?
Vastaus
Hei Marie,
Stim on tuhlausta aikaa, koska se ei muuta mitään tai korjata mitään. Lämpö voi olla rauhoittava, mutta ei muuta tai korjaa mitään. Vaikka hieronta hoito voi vaihdella riippuen tyyli ja palveluntarjoajan, todennäköisesti se ei käsitellä mitään ortopedinen tai kineettinen kysymyksiä saatat ottaa. Te todella pitäisi löytää hyvä laatu kiropraktikko joka on tehnyt post grad koulutus (ks www.acbsp.com) ja jotka saattavat myös oltava varmennettuja: www.grastontechnique.com ja /tai www.FAKTR.com. Jos joku haluaa ottaa röntgenkuvia, kerro heille herätä ja lukea kirjallisuutta kuten mennä täyskäännös ja kävellä ulos. Ei röntgenkuvat! Sinun pitäisi saada hyvä käytännön lääkärintarkastus on kotona, mitä ongelma on, ja sitten saada oikean hoidon korjata sen. Joskus kiinnittämällä se tarkoittaa lepää, muuttamalla up your koulutus, tai muuttamalla jotain kotona /työssä /koulussa ergonomisesti, esim. ei istuu 5 tuntia tietokoneen ääressä. Todennäköisesti et loksahtavat yleisin malli vastaanottamaan joitakin yhteisiä manipulointi ja pehmytkudoksen hoitoa (ei hieronta) sekä eräin muutoksin liikunnan tai kotihoidon. Tämä, useimmat ihmiset, ratkaisee ongelman. Ei enää e-STIM …
”Toivottavasti tämä auttaa.
Dr. G ’