rengasmainen repiä L4 & l5
Kysymys
voin toimia jatkuvasti jälleenmyyjänä seistä 8 tuntia päivässä tämän ehdon? ja miten voin korjata tämän ongelman?
Vastaus
PJ,
Kiitos kysymykseen.
Oletan, että teillä oli MRI skannauksen lannerangan, joka paljasti rengasmainen repiä ulomman kuitujen L4-L5 levy.
rengasmainen repiminen, tai raot, on yksi ensimmäisistä vaiheista levyn rappeuma. Valitettavasti tämä on paljon, kuten ryppyjä ja harmaita hiuksia … se on osa ikääntymisen prosessia.
Ellet kipua (et maininnut mitään erityisiä oireita), tämä on todella pidetään luonteeltaan satunnaista havainto. Sinun tulisi kuitenkin käyttää varovaista kehon mekaniikka, sillä tämä levy on altis edelleen rappeuma ja välilevytyrä.
Koska olet maininnut, että olet jalat pitkiä aikoja, on tärkeää käyttää erittäin mukava ja kannustava kengät, ja jos sinulla on jalka ongelmia (eli tasainen jalat, kantapää kannukset, bunions jne), sinun pitäisi nähdä podiatrist tai kiropraktikon, joka mahtuu sinulle mukavan kuntoutusosasto varten kengät, jotka voivat auttaa vähentämään joitakin stressiä selkärangan.
Jos et ole kipua, olin jättää yksin.
Toivottavasti tämä vastaus kysymykseen.