Stressaantunut? Build Muscle Ohje Verenpaine
Mustat Voi hyötyvät eniten bodaus By Jeanie Lerche Davis
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
marraskuu 24, 2004 – Hand painot, juoksu, uinti: Just do it. Ihmisille alttiita korkea verenpaine, joilla on enemmän lihaksia kuin rasva auttaa hallitsemaan verenpainetta aikana stressaavaa kertaa, tutkijat sanovat.
Mustat – rodun erityisesti vaarassa stressiin liittyvät korkea verenpaine – hyötyvät eniten, kirjoittaa tutkija Martha E. Wilson, jossa Georgia Prevention Institute Medical College of Georgia Augusta.
Hänen tutkimuksensa näkyy nykyisessä
American Journal of Hypertension
.
Aiemmat tutkimukset Georgia tutkimusryhmä ovat osoittaneet, että kun painoindeksi (BMI, indikaattori rasvaa) on korkea, keho hukkua ylimäärä natrium- aikana stressaavaa kertaa, kertoo Wilson. Tuloksena on piikki verenpaineen.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että mustat ovat erityisen vaarassa tässä verenpaineeseen piikki, kirjoittaa Wilson. Myös miehillä näyttää olevan vielä suurempi riski, hän toteaa.
Wilson ja työtovereiden tarkasteltiin tätä mallia vuonna 127 nuorilla aikuisilla. He seurata verenpainetta 15 minuutin välein viiden tunnin ajan – kaksi tuntia ennen ja jälkeen yhden tunnin video sessiossa.
Kaikki pelaajien verenpaine nousi noin 5% vuoden videopeli vaihetta, jota pidetään normaalina. Kuitenkin kiinteys pelaajille, verenpaine palasi nopeammin normaaliksi – noin 25% nopeammin kuin enemmän rasvaa, kertoo Wilson.
Tutkimuksen aikana tutkijat testasivat myös virtsan natrium määrä. Keho reagoi nousu verenpaineen erittämällä enemmän natriumia virtsaan. Jos laitos ei eritä riittävästi natriumia, korkea verenpaine voi aiheuttaa.
Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, joilla on enemmän rasvaa ei itse asiassa erittää vähemmän natriumia virtsassa. Tämä havainto saattaa selittää yhteyden enemmän rasvaa ja korkea verenpaine vastauksena stressiin.
Myös mustat tutkimuksessa oli korkeampi verenpaineen stressiä osa tutkimuksesta. Tämä kuvio on yhdenmukainen muiden tutkimusten, mikä osoitti, että mustien verenpaine oli hitaampaa toipumassa normaalille tasolle.
Ylipaino ja joilla on korkea verenpaine ovat johtavia syitä sydänsairaus, kansakunnan nro 1 tappaja.