Krooninen sairaus

Everybody [erityisesti nuoria] vihaa tämän ihon ongelma. jotkut saavat todella huono akne, joka voi johtaa arpia, kun taas toiset vain saada lievä. Joko niin meidän täytyy tarkastella ruokavaliota, ja muuttaa ajattelun prosessi, kun se tulee hävittää nämä kauheat viat ja näppylöitä.

Vaikka on jonkin verran keskustelua siitä siirrytään akne dieetin todella toimii, tukea on riittävästi siellä se olla realistinen. On riittävästi todisteita siitä, ettei mitä syömme voi vaikuttaa ihon [olemme mitä syömme!].

Muutoksia tarvitaan ruokavalioon

Ruokavalio ei yksin selvittää kaikki akne ongelmia [mutta se auttaa], sinun täytyy myös tottua puhdistus- ja kosteuttava te ihon vähintään kahdesti päivässä.

Vältä tai rajoita seuraavia:

* maapähkinätuotteet * paistettuja ruokia * dairy * suolaa * puhdistetut sokerit * korkea carb elintarvikkeita * pitkälle jalostettuja elintarvikkeita

kaikkia edellä mainittuja elintarvikkeita kasvaa teitä akne, jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset, ja siksi on purkautuminen. Kokeile poistaa yksi kerrallaan ja katso jos se auttaa selkeä ihoa, olen varma, että olet huomannut, että kun osapuoli, jossa söivät kourallista pähkinöitä, teillä oli puhkeaa – kokeile kaventaa maapähkinä saanti muutaman viikon ja onko olemassa ero [maapähkinöitä käytetään esimerkkinä, se voisi myös olla ne, rasvainen suolainen lihapullia tai cheesy pizza haarat yms]

lisätä saanti seuraavista

* täysjyvätuotteita – puuroa, ruskea riisi, vehnä pastat, jne

* tuoreet vihannekset – kaikki kasvikset ovat hyviä teitä, muista mutta ei lisätä mitään rasvoja tai sokereita lisätä niitä [surullinen mutta sinun täytyy välttää näitä]

* hedelmät – kaikki on hyvä sinulle, mutta on olemassa muutamia, jotka ovat erittäin korkea sokeripitoisuus, rajoittaa näitä mahdollisuuksien

* vähärasvaista proteiinia – ei ole mitään maukas kuin pala rasvaa reunalla täysin keitetyt pihvi, välttää maukas suupala täysin, jos sinulla on ihon ongelma. Kana iho on myös ei ei, tämä sisältää runsaasti rasvaa ja voivat myös lisätä öljyinen että yrität selvittää.

Mahdollisia syitä akne [lukuun ottamatta elintarvikkeita]

* hormonit – hormonaaliset kasvua, joka tapahtuu, kun kukkivat ennen teini-ikää vuotta tulee murrosikään

* ehkäisypillereitä – käynnistää tai sammuttaa pilleri voi olla hormonaalista reaktio, joka voi aiheuttaa aknea

* hormonaalisen muutokset – raskauden, huono kehon menee läpi joitakin merkittäviä muutoksia tänä aikana, ja vaikka jotkut naiset kukkivat ja kaunis on muutamia siellä, että on päinvastainen reaktio tähän hyvin normaalia

* jotain lääkettä – kun yrittää kontrolloida tai parantaa jokin muu ongelma reaktio voi tapahtua antaa sinulle paha näistä kauhean finnejä

* rasvaista meikin – tämä voi estää huokoset ihoa, muista saada non rasvainen make , kun seuraava ostavat näitä kohteita

* perinnöllinen – yleensä jos joku vanhemmista oli huono ihon ongelma, sinulla on suurempi mahdollisuus saada näppylä ongelma sekä

lähdössä terveellisempiä ruokavalio varmasti kasvaa energian tasoilla, yleinen terveydentila ja hyvin mahdollisesti antaa teille selkeämmän, blemish vapaata ihoa.

Jos etsit joidenkin naisten keilailukengät sitten varmasti vierailla sivustolla. Koko valikoima on saatavana myös Etonic, Brunswick, ja Dexter naisten keilailukengät.