Krooninen sairaus

Olipa autolla ajo, linja tai kuorma-auto tai jopa matkustaja – voit olla kärsivät ajo liittyvän takaisin pain.In kaikissa näissä tapauksissa, osteopatia voivat vähentää kipua ja osteopaatti Manchester voi tarjota neuvoja takaisin kivunhoito, kuten yksinkertaisia ​​harjoituksia ehkäistä ongelmia future.Keep liikkuva neuvoo osteopaatit – Se? s ei vain kuljettaja, joka voi jäykistyy autossa. Matkustajat ovat usein istuvat pitkiä aikoja kiinteän position.Movement on avain auton kuljettaja ja passenger.As matkustaja, yritä muuttaa oman asentoon ajoittain ja istua polvet koukussa ja reisien tasolla ja mukava. Vältä istuu jalat ristissä; siirtää niitä regularly.For kuljettajalle ja matkustajille, pysäyttää säännöllisesti, mieluiten kerran tunnissa, varsinkin kun tunne tired.Get ulos auton ja kävellä sen ympärille useita times.Stretch kuin kissa, kevyesti liikkuvat kädet ympärille, jolloin polvet jopa lantio ja venyttely koko body.Osteopaths kysyä selkäkipu kärsijä harkita seuraavia? Valitse auto, jossa on säädettävä ristiselän tuki (ja käyttää sitä). Vaihtoehtoisesti pitää pieni tyyny autoon tukemaan alemman back.?Choose auton korkeamman hillitä korkeus tekemään päästä sisään ja ulos vähemmän stressaavaa annetun spine.?Depressing kytkimen lisää painetta selässä joten valitse automaattinen välttää this.?Power ohjauksen myös merkittävästi vähentää kuormitusta spine.Driving voi antaa sinulle? br />? niskakipu? päänsärkyä? Eyestrain? hartiakipu? Ranne Pain? Elbow Pain? selkäkipu? Bottom särkee? Hip Pain? Polvikipu? Jalka ja nilkan PainIs auton oikean sovi sinulle? Joskus suunnittelussa auton itse voi aiheuttaa selkävaivoja. Jos joudut ajamaan erityisen pitkiä matkoja, tutustu matkustamon ja hallintalaitteiden sijoittelu kanssa esitetyin testein, ja mukava moottoritien risteilijä on hellävaraisempi backIf auto voi kulkea nämä neljä yksinkertaisia ​​testejä niin on hyvä mahdollisuus, että se sopii erityisesti kuljettajan. Käyttämällä näitä testejä potentiaalinen ostaja voi tehdä tietoisen valinnan auton ja toivottavasti välttää 慸 joki 抯 selkäkipu? Kokeile seuraavat testit, että Manchester osteopaatit usein mention1. Praying Test? Kuljettaja asettaa molemmat kädet yhteen, osoittaa eteenpäin. Jos ohjauspyörä ei tasapainota sitten kuljettajan olisi osoittaa suoraan keskelle pyörää. Vaarana ottaa offset pyörä on, että useimmat kuljettajat taipumus kiertää keskelle selkärangan kompensoimaan kantaansa, jotka tuottavat pitkällä aikavälillä takaisin strain.2. The Fist Test? Kun istuin normaalissa ajoasennossa nyrkkiin vasemmalla kädellä pitämällä peukalon puolelle etusormi. Pitäisi olla mahdollista lisätä nyrkkiä päälaen. Jos se on vasta mahdollista lisätä tasainen käden välillä katon ja pää sitten on riittämätön sisäkorkeus. Vaarana ottaa liian vähän sisäkorkeus on, että kuljettaja voi kompensoida puutetta korkeutta kumartumasta istuimessa, joka rasittaa selkärankaa ja thighs.3. The Look Down Test? Kaksin käsin sijoitettu tasaisesti ohjauspyörällä katsoa alas jalkoihin. Pitäisi olla mahdollista nähdä yhtä suuret määrät sekä jalkojen varsien välissä. Usein vasen jalka on näkyvissä, mutta oikea jalka tulee peittää oikea käsi, joka voi osoittaa, että hartianseutu käännetään vasemmalle suhteessa pelvis.4. Oikea jalka testi? Tämä testi on suoritettava sen jälkeen, kun olet lopettanut ajanut auton lyhyen while.Once jälleen, katso alas ja tarkastella aseman oikea jalka. Onko se kohonnut yläpuolella vasemmalle tai onko se tippunut reunaa kohti istuimen? Onko oikea jalka karkeasti mukainen reiteen kuin sen pitäisi olla, tai se on ollut törmännyt kohti keskustaa auton? 5. Kerb Korkeus Test? Swing oikean jalan ulos autosta ikään kuin saada pois, ja aseta oikea jalka maahan. Kokeile ja varmistaa säären (lonkan ja vasikka) on pystysuorassa position.Now katsomaan pinnalla oikea reisi. Olisi viettää alas kohti polvi. Jos se on kalteva ylöspäin (eli jos polvi on korkeampi kuin lonkka) sinun on vaikea poistuttaessa tämä vehicle.If auto voi siirtää nämä 5 yksinkertaisia ​​testejä on hyvä mahdollisuus, että se sopii kyseiselle kuljettajalle. Hyödyntämällä testien mahdollista ostajaa pitäisi pystyä tuottamaan luettelon soveltuvista ajoneuvoja, josta ne voivat sitten tehdä choice.When drivingCar istuimet voidaan säätää sopivaksi ryhtiä mutta varmista, että olet aina: 1. Pidä istuin kohtuullisesti pystyssä nojaten taaksepäin vain hieman angle.2. Pidä pääntuki säätää niin, että keskellä niskatuki on tasolla silmäsi. Don 抰 asettaa niskatuki liian alhainen, koska se voi antaa enemmän vakavia vammoja käytettäessä accident.3. Kun hakeminen, istua ensimmäinen sitten swing jalat autoon. Kun saat pois, siirrä selkänoja ennen keinuvat jalat out.4. Oletteko 憆 ide kytkin? lepää jalka ilmassa? Ei ihme nilkat tai vasikka lihaksia hurt.5. Rentoutua, nosta hartiat korviin hengitys ja laske ne kun hengität ulos. Voit tehdä tämän jokaisen punaisen liikennevalon tai suuri junction.6. Vältä päästä takana saada laukkuja takaistuimelle. Don 抰 olla laiska. Ulos ja avaa door.7. Ole varovainen, kun lastaus ja purku. Lift correctly.8. Vältä nostamalla turhia painoja. Pyydä apua muuttaa tyre.9. Sit kädet kevyesti taivutettu kyynärpää pyörän ja Don 抰 laiha eteenpäin ulos seat.10. Turvavyön ja varmista, että se on säädetty oikein. Varmista lapsilla on myös sopiva turvavyöt ja cushions.Remember? Ennaltaehkäisy kuin cure.?Sit kunnolla, aja relaxed.?Osteopaths neuvoo posture.?Osteopaths hoitoon niska ja selkäkipuja? Ja monia muita asioita samoin. ? Jos olet epäonninen tarpeeksi olla mukana liikenneonnettomuudessa osteopatia voi lievittää kipua loukkaantumisen, varsinkin piiskansiima-tyyppinen injuries.?Osteopaths usein pyytänyt asianajajat kirjoittamaan oikeuslääketieteelliset raportteja accidentvictims, auttaa heitä vaatia korvausta.