Krooninen sairaus

Joten ehkä olet jo löytänyt täydellisen akne ratkaisu ja olet voinut päästä eroon eniten kaikki akne, mutta dona € ™ t unohtaa kysymys akne valvonta . Jos et voi ohjata akne, se on juuri menossa päätyä tulossa takaisin ja mahdollisesti ollessa vieläkin pysyviä tällä kertaa.

Siksi olet menossa on valmis maksamaan hieman aikaa puhumme akne valvonta, noin eri asioita, joita voit tehdä pitämään akne kunnossa hallinnassa ja pitää sitä tulemasta takaisin ja kiusaa taas.

Diet

Joten yksi tärkeimmistä asioista ajatella, kun se tulee akne valvonta on ruokavalio. Haluat varmistaa, että syöt kaikki oikeus elintarvikkeisiin, koska mitä syöt tulee olemaan merkittävä vaikutus ihoon ja kuinka hyvä kunnossa se on. Sinun pitäisi syödä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, samoin kuten koko jyvä leivissä ja viljat.

Kuitu on erittäin tärkeää, koska se auttaa pitämään ruoansulatuskanavan menossa ja tämä vaikuttaa, kuinka kirkas iho on. Yritä pysyä poissa maitotuotteet ja tietysti mitään suolaista, sokerinen tai rasvaisia ​​varmasti pahentaa aknea joten haluat pysyä poissa näitä elintarvikkeita samoin.

Exercise

Jos olet tosissaan akne valvonta sitten olet menossa tarvitse aloittaa käyttäessään säännöllisesti. Useimmat ihmiset ei ole aavistustakaan kuinka valtava vaikutus harjoitus on iholleen minkä vuoksi ne eivät ole niin huolissaan siitä. No harjoitus on itse asiassa yksi tärkeimmistä asioista ajatella tässä.

Vaikka olet hyvin kiireinen päivittäin ja vain voi sovi puolen tunnin harjoitus tai lenkille korttelin ympäri , ainakin saat ylös ja olla aktiivinen ja jopa tämä tulee tehdä valtava ero. Ei vain tämä aikoo auttaa sinua hallitsemaan akne, mutta myös vain jättää tuntuu paremmin itsestäsi yleensä.

Ihonhoito

Tietenkään keksiä ihonhoitoa on erittäin tärkeä kun se tulee akne valvonta. Haluat varmistaa, että käytät oikean ihonhoitotuotteet perustuvat ihotyyppi ja miten vaikea akne on.