Krooninen sairaus

Sukhasana – Onnellinen pose:

Steps tehdä tämän asana:

istu ristissä jalkainen

ja aseta kämmenten polvillaan kämmenet ylöspäin. Nyt liittyä kärki etusormen ja te peukalon, sulje silmäsi ja rentoutua

.

Keskity hengenvetoon kun teet niin

.

Pysy asana 5 min

Mitä

elämäntapojen muutoksia pitäisi henkilö tehdä välttää syöpä?

Ehdotan neljän pilarin lähestymistapaan –

Ahar, VIHAR achar

ja

vichar

.

Ahar

(ruoka ja hyvinvointi) on mitä syödä, kun syödä, miten syödä, kuinka paljon syödä ja mitä elintarvikkeita sinun tulisi välttää.

Vihar

(virkistys ja hyvinvointi) koostuu kolmesta osasta – rentoutumista, virkistys ja suhteita.

Achar

(rutiinit ja mallit) on miten asettaa ja seurata rutiineja parantaa elämäntapa.

Vichar

(positiivinen ajatusmallit) voimme olla johtavassa mielentila aina.

Voit myös haluavat lukea:

12 jooga aiheutuu laihtuminen

10 jooga aiheuttaa pitämään diabeteksen hallinnassa (galleria) B

4 jooga aiheuttaa voittamaan kuukautiskipuja, jotka todella toimivat

Jooga

asanas

voittamaan hiustenlähtö

Haluatko hehkuva iho? Unohda kalliita voiteita ja kokeilla joogaa

Ohjaus ennenaikaista siemensyöksyä jooga

Naked jooga – se mitään todellisia terveyshyötyjä?

Pidä kasvosi sovi kasvot jooga

Kokeile näitä jooga aiheuttaa parantaa ruoansulatusta

7 jooga vinkkejä onnellinen raskaus

Tunne jooga

asanaa

jooga

asanaa

instant helpotusta backaches –

marjariasana

tai kissa venyttää

jooga aiheuttavat vahvemman orgasmi –

Dhanurasana

jooga asana reidet, vatsa rasvaa ja pakarat

Anulom-vilom pranayam – voittaa diabetes, sydänsairaudet ja korkea kolesteroli tämän jooga asana

halasana – ehkä huono ryhti ja backaches tällä jooga

asanaa

Tunne jooga asana – Veerbhadrasana

Tunne jooga asana – Vrkshasana

Adho Mukho Svanasana – vahvistaa ylävartalon ja rauhoittaa mielen tällä

asanaa

Tunne jooga asana – Sarvangasana

Tunne jooga aiheuttaa – Padmasana

lisää jooga, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.