Voit oppia käsitellä Your Back Pain – Tässäpä miten
Joskus selkäkipu on vain osa ikääntyy. Joskus se tulee vamman tai onnettomuuden. Riippumatta lähdettä selkäkipu, vaikka on olemassa monia taktiikoita voit palkata minimoimaan epämukavuutta. Tässä artikkelissa löydät runsaasti hyviä neuvoja voittamiseksi sinun selkäkipu ongelmia.
Kuulet paljon naisia, jotka saavat rintaimplantit, mutta yleensä, et kuule niin paljon rintojen vähennyksiä. Tämä on henkilökohtainen päätös, ja sitä pidetään terveyden vastike eikä Kauneusleikkausten. Jos rinnat ovat huomattavan suuri, se voi aiheuttaa selkä- harjoittaa niin paljon ylimääräistä painoa noin koko ajan. Naisilla on rinnoissa täydennetty ovat erityinen riski tähän.
Kunnolla hoitoon selkäkipu ja turvotus jäillä välttäen haitallisia herkkä iho, muista käyttää hoitoon sovellettaessa jäätä. Vältä jään suoraan iholle. Voit luoda oman jään, käytä jääpaloja tai pelimerkkejä kääritty pehmeällä, kostutetulla pyyhkeellä. Levitä jään kärsineelle alueelle enintään 15 minuuttia.
Saada tilapäistä helpotusta selkäkipu, harkitse sekä jään ja lämpöä kotona hoitoa. Ice on tehokkainta vähentää kipua äskettäin vahinkoa, koska se auttaa vähentämään tulehdusta. Samaan aikaan lämpö on tehokkaampaa tunkeutuu syvälle rauhoittaa vakavampia vammoja liittyvät krooninen selkäkipu.
Jos kantavat usein raskaita esineitä, ostaa laukku, kukkaro tai repussa pitkä hihna, joka voidaan kuluneet vastapäätä olkapää kuin tavaraa voi auttaa. Tämä mahdollistaa painon pussin jaetaan tasaisemmin molemmille puolille kehoa. Se auttaa myös pitämään hartiat linjassa, joka auttaa pitämään takaisin loukkaantumisen.
Jos selkä- on sietämätön, sinun täytyy neuvotella lääkärin kanssa, jotta hän voi diagnosoida, mitä tapahtuu. Diagnostiset testit voivat auttaa lääkäri määrittää syy selkäkipu ja auttaa löytämään tehokkaita hoitoja.
Yksi akupunktio istunto voi olla hyvä tapa tilapäisesti lievittää selkäkipuja. Muista, että akupunktio ei ole pitkän aikavälin ratkaisu, mutta se tarjoaa hyvän tilapäisen helpotuksen. Älä pelkää pitkän neuloja ne pysyvät elimistössä, koska loppuun mennessä istunnon sinun tulee kerjäämässä lisää.
Puhdista kukkaro, reppuun tai salkussa säännöllisesti. Riippuen koosta ja kuinka usein käytät kohteen, voit joutua puhdistaa sitä viikoittain. On helppo kerääntyä tarpeettomia kohteita ajan myötä. Mitä vähemmän painoa kantaa, enemmän terveellisiä selkää on.
Vaikka teidän taistelevat kanssa takaisin kivut, saat selville, että se on luultavasti vaikein kipua lievittää, koska se voi näkyä eri sijainnit selässä. Voidaan tiettyjen tarkistaa seuraavat tiedot ennen sortuminen epätoivoa ja toivottomuuden koskevat epämukavuus tuntuu.