Krooninen sairaus

Alzheimerin tauti on dementian muoto, joka aiheuttaa vähitellen heikkenee henkilön henkistä kykyjä. Se aluksi vaikuttaa aivokuori ja usein alkaa niin yksinkertainen unohduksen. Taudin edetessä, henkilön persoonallisuus voi käydä läpi täydellisen muutoksen huonompaan. Kyky ajatella ja toimia normaalisti voidaan lähes kokonaan kadonnut. Onko olemassa tapa vähentää oman mahdollisuudet saada tauti? Ei ole varmaa vastausta, osittain siksi, että tauti itsessään ei ole täysin ymmärretty vielä. Uskotaan, että säilyttää terveiden elämäntapojen, jossa on paljon henkistä toimintaa voi auttaa ehkäisemään Alzheimerin. Ei ole olemassa absoluuttista suojaa sitä, vaikka. Tässä muutamia vaiheita voit minimoida mahdollisuudet kuuluvat saalis tähän tautiin. * Pysy henkisesti aktiivinen. Henkinen aktiivisuus stimuloi aivoja neuronien. Mitä enemmän käytät aivot, sitä enemmän se luo uusia neurologisia polkuja ja yhteyksiä. Tässä suhteessa aivojen on aivan kuin muualle elimistöön, koska jos käytät sitä, se tahtoo jäädä terveenä. Ja jos et, aivot heikkenee. Do ristikoiden ja sanaleikkejä. Vievät julkinen puhuminen tai keskusteluvaiheessa. Opi soittamaan jotakin instrumenttia. Lisätietoja taidemuotoja olit ole perehtynyt ennen ja osallistua kulttuuriin ja muita toimintoja. Kaikki, mikä käy aivojen ja pitää sinut varoittaa ja aktiivinen, voi auttaa. * Hanki säännöllinen liikunta. Edut kohtalainen liikunta on hyvin dokumentoitu. Liikunta johtaa lisääntyneeseen hapen virtaus aivoihin ja vapauttaa kemikaaleja, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Plus tietysti liikunta parantaa fyysistä kuntoa ja kuntoisille. Se auttaa vähentämään painoa, alentaa verenpainetta ja monia muita myönteisiä vaikutuksia. Go harjoitusohjelman joka sopii sinulle, otettuaan lääkärin ohjeita. Vaihtoehtoja ovat esimerkiksi aerobic, kuntosali liikuntaa, taiji, venytys harjoituksia, jooga ja enemmän. * Syö terveellistä food.Your mahdollisuuksia saada Alzheimerin tauti ovat pienemmät, jos vähentää kolesteroli ja rasva ruokavalioosi. Tämä tarkoittaa, välttää roskaruokaa ja syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Jälkimmäinen auttaa rakentaa oman aivosolut. Sitä paitsi, hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti antioksidantteja, joiden pitäisi olla hyvä koko kehon. Elintarvikkeet, kuten lehtivihannekset, kala ja pähkinät voivat olla erinomaisia. Tarkista lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin ja keksiä ruokavalio, joka sopii sinulle. * Kehitä erinomainen perhe ja sosiaaliset suhteet ottavat suuria suhteita dramaattisesti parantaa elämänkokemus. Ja on monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että pitkäikäisyys liittyy ottaa hyviä sosiaalisia suhteita. Otetaan itse harrastus ryhmissä. Liity naapuruston kävely seuran tai canasta ryhmä. Mene estää osapuolille. Treenata paikallisjärjestöt. Mene viikonlopun ystävien kanssa. On monia tapoja pysyä mukana sosiaalisesti. Lopulta johtava tasapainoinen, terveellistä elämäntapaa edistää valtavasti elämänlaatua. Ja se voi auttaa hidastaa tai jopa pysäyttää etenemisen Alzheimerin taudin ihmisille, jotka ovat alttiita sille.