7 tapoja välttää Colon Cancer
Ei ole mitään yksittäistä syytä paksusuolensyöpä. Tiesitkö, että varhain, lähes kaikki paksusuolen syövistä alkaa mahdollisimman noncancerous (hyvänlaatuinen) polyyppeja, joka sitten hitaasti kehittyä syöpä? Aivan oikein – useimmat paksusuolen syöpä on ehkäistävissä, jos todetaan varhain tarpeeksi. Silti ihmiset silti kuolee tähän sairauteen, suurin ryhmä on Afrikkalainen American men.
Sinulla on suurempi riski paksusuolen syövän, jos:
• Ovatko yli 60 • Ovatko Afrikkalainen amerikkalainen Itä eurooppalaista syntyperää • Syö ruokavalion korkea punainen tai lihajalosteiden • Onko syöpä muualla kehossa • Onko peräsuolen polyypit • Onko tulehduksellinen suolistosairaus (Crohnin tauti tai haavainen koliitti) • Onko suvussa paksusuolen syöpä • Onko henkilökohtainen historia rintojen syöpä
Tässä muutamia parhaita vaiheita voit ehkäistä paksusuolen syövän:
1.Get seulotaan paksusuolensyöpä
Ihmiset, joiden keskimääräinen riski paksusuolen syövän voi harkita seulonta alkaa 50-vuotiaana Mutta ihmiset, joilla on lisääntynyt riski, kuten suvussa paksusuolen syöpä, pitäisi harkita seulonta aikaisemmin. Afrikkalainen-amerikkalaiset ja intiaanit voivat aloittaa paksusuolen syövän seulontaan vuotiaana 40.
Useita seulonta vaihtoehtoja on olemassa – jokaisella on omat etunsa ja haittansa. Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa, ja yhdessä voit päättää, mitkä testit ovat sopiva sinulle. Vaihtoehdot voivat olla:
2. Syödä erilaisia hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät sisältävät vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja antioksidantteja, jotka voivat olla rooli syövän prevention.Choose erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, jotta saat erilaisia vitamiineja ja ravinteita.
3. Juoda alkoholia maltillisesti, jos ollenkaan. Jos haluat …
… juoda alkoholia, rajoittaa määrää alkoholin kanssa enintään yhden juoman päivässä naista ja kaksi miehille.
4 . Lopeta tupakointi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten lopettaa, jotka voivat työskennellä sinulle.
5. Liikunta useimpina päivinä viikossa. Yritä saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa useimpina päivinä. Jos olet ollut aktiivinen, alkaa hitaasti ja rakentaa vähitellen 30 minuutin ajan. Myös keskustele lääkärisi kanssa ennen kuntoilun aloittamista.
6. Ylläpitää terveen painon. Jos on terve paino, työtä säilyttää oman painon yhdistämällä terveellisen ruokavalion päivittäin liikuntaa. Jos haluat laihtua, kysy lääkäriltäsi terveitä tapoja saavuttaa tavoitteesi. Tavoite laihtua hitaasti lisäämällä määrä liikuntaa saat ja vähentää kaloreita syöt.
Jotkut hoidot, mukaan lukien lääkkeet ja leikkaus, on todettu vähentävän precancerous polyyppien tai paksusuolen syöpä. Kuitenkaan ole tarpeeksi näyttöä on suositella näitä lääkkeitä ihmisille, jotka ovat keskimäärin riskiä paksusuolen syöpä. Jos sinulla on lisääntynyt riski paksusuolen syövän, keskustella hyödyt ja riskit näiden ennalta ehkäisevien hoitojen kanssa lääkärille:
7. Aspiriini. Jonkin verran näyttöä linkit pienempi riski polyyppien ja paksusuolen syövän säännöllisesti aspiriinin käyttöä. Kuitenkin tutkimukset pieniannoksisen aspiriinin tai lyhytaikaiseen käyttöön aspiriinin ole löytänyt tämän olevan totta. On todennäköistä, että voit ehkä vähentää riskiä paksusuolen syöpä ottamalla suuria annoksia aspiriinia pitkän ajan kuluessa. Mutta käyttäen aspiriinia tällä tavalla kantaa haittavaikutusten riski, kuten maha-suolikanavan verenvuotoa ja haavaumia.
FYI:
tapauksissa harvinainen perinnöllinen oireyhtymät kuten familiaalinen adenomatoottisen polypoosin, tai tulehduksellinen suolistosairaus sairaus, kuten haavainen paksusuolen tulehdus, lääkäri voi suositella poistamalla koko paksusuolen ja peräsuolen estämiseksi syövän syntymisen.