Back Pain And You: Mitä sinun tarvitsee tietää
On paljon ihmisiä, jotka kertovat, että heillä on selkäkipu, mutta he eivät välttämättä tiedä, miten ehkäistä sitä tai tehdä paremmin, kun ne ovat sitä. Jos olet yksi näistä ihmisistä, niin olet todennäköisesti etsivät vastausta siihen, mitä voit tehdä ja mitä ehkä tietää selkäkipu.
Erilaiset selkäkipu
on olemassa monia erilaisia selkäkipu ja se voi olla monissa eri paikoissa. On alaselän kipu, että monet ihmiset käsittelevät pitkän päivän jälkeen töissä tai pitkän päivän istuu kotonaan. Se voi myös tapahtua, kun nosto raskaita esineitä, jotka ovat kireät lihakset takaisin.
Myös korkea selkäkipu, joka ei ole yhtä yleinen. Monet ihmiset saavat tätä, kun ne ovat selän yli asioita tai ole istunut kunnolla. Tämä on yleensä mitään vakavaa, mutta se voi johtua pullistumia levyn tai muun selkäydinvamma. Nämä ovat yleensä pysyviä ja ei ole paljon, että voidaan tehdä lisäksi leikkauksen tai muun lääketieteellisen hoidon.
Kysy lääkäriltä, mitä voit tehdä, jos et ole varma. Sinun tulee aina kysyä lääkäriltä mitään epänormaalia kivut, jotka saatat olla ottaen. Se voisi olla vakavampi kuin alunperin ajateltiin, että se piti olla ja tietäen voisi olla avain tehden tuntea paremmin.
Mitä asialle voidaan tehdä Pain
on asioita, joita voit tehdä, jos saat selkäkipu näillä alueilla. Ensimmäinen on lisätä kuuma pakkaamaan alueelle. Tämä löysää lihaksia ja tekevät alueesta paremmin. Voit myös oppia, miten estää tällaista kipua, nostamalla esineitä asianmukaisesti tai korjaamaan kaikki kannat, joita voi olla töissä tai henkilökohtaisessa elämässä.
Pieni korjaus nyt voi tehdä suuren eron myöhemmin. Saatat myös joutua muuttamaan siten, että nukut yöllä, jotta et rasittamatta selkää ja niska lihaksia paljon. Voit joutua yksinkertaisesti muuttaa tyynyn tai kannan, että olet nukkumassa kaikkein saada hyvä tulos, joka voi auttaa pitämään selkäkipu linjassa.
Selkäkipu ei ole jotain, joka olisi otettava liian kevyesti. Se voi olla enemmän kuin mitä voisi luulla se tapahtuu vain ensimmäiset oireet. Ota aikaa todella tutkia mitä se on, mitä tapahtuu kanssa selkäkipu ja kehosta. Näin voit tehdä parhaan päätöksen sinulle ja kipua. Lopulta se on elimistössä yrität huolehtia, ja sinun täytyy elää sen kanssa hyvin pitkän aikaa, joten se on paras, että voit ja saat eniten kivunlievitystä että pystyt niin, että se tuntuu hyvältä ja toimivat hyvin sinulle.