Krooninen sairaus

Olen IT ammattilainen Pune. Olen juuri lukenut artikkelin 25 asioita, jotka tapahtuvat elimistössä kun savu, ja todennut sen todella mielenkiintoinen. On vaikea kuvitella vaikutus tupakoinnin kehossa. Näen suurimman osan kasvojen muutoksia, kuten tummuminen huulet itseeni. Haluan tietää kaksi asiaa:

Voiko tupakoinnin lopettamiseen nyt tehdä kaikki asiat, jotka ovat menneet pieleen palata kuin se oli ennen?

Miten voin lopettaa tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen on ensimmäinen askel takaisin terveydelle. Vaikka kaikkea ei voi olla päinvastainen tai parantaa hetkessä, elimistö alkaa hitaasti takaisin normaaliksi. Esimerkiksi kun ensin lopettaa tupakoinnin, huomaat, että voit

maku ruoka parempi

, olla

herkempiä hajuja

, ole

kuiva suu

ja olla vapaa

kurkkukipu

.

Erään tutkimuksen, lopettaa on useita muita välittömiä ja pitkän aikavälin hyötyjä. Tässä on miten kehosi hyötyy:

20 ensimmäisen minuutin sykkeen ja verenpaineen lasku laskenut normaalille tasolle. Seuraavassa

12 tuntia

hiilimonoksidipitoisuus veressä tulee normaalia, ja seuraavassa

kaksi-kaksitoistaviikko of the verenkiertoa keuhkoihin kasvaa ja tulla paremmin – parantaa yleistä toiminta keuhkoihin.

muutaman kuukauden kuluttua, tämä on mitä tapahtuu:

yksi-yhdeksänkuukautta

alituinen yskä ja hengenahdistus hengitys paranee.

Ja lopuksi, muutaman vuoden kuluttua, huomaat muutoksia kaikkiin kehon toimintoihin. Esimerkiksi; 1 vuoden kuluessa riskiä

sepelvaltimotauti

laskee

puoli

,

5 vuotta

riskiä sairastua

aivohalvauksen

vähentää by lähes puolet ja 10 vuoden jälkeen oman keuhkosyövän riskiä laskee 50% verrattuna tupakoitsijan riskiä. Lisäksi voit myös vähemmässä riski sairastua syöpää suun, nielun, ruokatorven, virtsarakon, kohdunkaula ja haima.

Ja 15 vuoden sinun tulee yhtä terve kuin tupakoi. Tällä kertaa line – vaikka yleinen – voidaan vielä tehostaa tekemällä muutoksia oman elämäntavan. Voisit aloittaa harjoittelun, syö terveellistä ja on stressittömän.

Lisäbonuksena, mitä aikaisemmin lopettaa parempi sinulle. Tutkimuksessa todettiin, että jos lopettaa noin 30 voit saada lähes 10 vuotta odotettua elinikää.

Nyt osaat hyödyt, tässä on se, miten voit tehdä sen:

Tupakoinnin lopettaminen on helpompaa kuin luulet – jos noudattaa yksinkertaista suunnitelmaa. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on noudattaa näitä viittä D: n lopetus – Delay, Distract, juoda vettä, Hengitä syvään ja Keskustele. Lue lisää 5 D’s alkaa teitä tiellä lopettaa tupakoinnin.

Voit myös haluavat lukea:

25 asioita, jotka tapahtuvat sisällä body kun savu

8 syöpää causers jokapäiväisessä elämässä sinun pitäisi olla tietoinen

Miksi sinun pitäisi lopettaa tupakointi

Lopeta tupakointi tai kuole

Busted – 6 myyttejä ihmisillä on tupakoinnin lopettamiseen

Miksi se on helpompi lopettaa tupakointi kuin koskaan ennen

Miksi uusi vuosi päätöslauselmat epäonnistua (ja miten ne toimivat tänä vuonna)!

Lopeta tupakointi ikenet

lisää artikkeleita tupakoinnin lopettamiseen, tutustu lopettaa tupakointi osiossa.

Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.