Miksi löytämässä piilotettuja astmatriggereille kohdalla on tärkeää Astma helpotus ja ehkäisy
Jos et ole tietoinen siitä, mitä laukaisee allergioita tai astmakohtauksia niin on tärkeää saada selville, mitä he ovat niin voit rajata tai jopa välttää ne. Hankala osa ei ole kaikilla on sama laukaisee ja monet sinun voi olla tuntematon eikä helposti ilmeisiä teille. Estäminen astma ja saada helpotusta astman oireita on mahdollista, jos voit tunnistaa oman astman ja allergian aiheuttajia.
Koska laukaisee ja miten ne vaikuttavat voit olla melko monimutkainen, se voi kestää hieman vaivaa löytää niitä. Ehkä joku tunnettu laukaisee esimerkiksi koiran hilse, ei aina aiheuta samaa reaktiota aina sille altistuvien ja reaktiot voivat vaihdella muutamasta aivastaa huonon hengityksen vinkuminen. Kun hilse aiheuttaa voimakkaan reaktion se voisi olla, että se oli myös yhdistää muihin laukaisee, jotkut voivat olla uusia tai tuntemattomia, kuin uusi puhdistusainetta, hajusteita tai ruoka. Se voisi myös olla päivä, jolloin tunsit enemmän stressiä, väsynyt tai olet taistelevat kylmä tai virus. Näytämme tapoja jäljittää oman vaikeasti laukaisee joka auttaa sinua astma helpotus ja jopa ehkäistä astmaa.
Tästä syystä on hyödyllistä aloittaa pitää päiväkirjaa useita päiviä viikossa tai enemmän auttaa jäljittää ja paljastaa laukaisee. Kirjaa muistiin kaikki asioita, jotka tapahtui, kuten väite tai stressaava asia sinun piti käsitellä. Seurattava, kuinka tunsit kun heräsi ja koko päivän yhdessä energian tasoilla on erittäin hyödyllistä.
Usein sää voi olla merkitystä, joten huomata jos se oli tai viileä ja sateinen tai lämmintä ja kostea on merkitystä. Oliko ympäristö homehtunut tai ummehtunut hajuisia vai oliko kukat kukkivat lähellä? Oliko siellä peruskorjauksia tapahtuu omassa rakennuksen tai savu tulee yhdestä kadun? Jos käyttäneet että päivä miten sinusta tuntuu ja mitä mahdolliset asiat näyttivät että vaivaan? Seuraava making merkille elintarvikkeet söi ja joi koko päivän ja sisältää minkä tahansa elintarvikkeiden lisäaineena tai väriaineita, jos mahdollista. Oliko suosikki ruokaa aiheuta tällaista reaktiota, kun sen valmiiksi? Elintarvikkeet tai hoitotuotteita, että me tavallisesti käyttää ilman ongelmia ollenkaan voi yhtäkkiä tulla merkittävä ärsyttävä.
Kuviota pitäisi syntyä muutaman päivän, joka paljastaa monia aiemmin piilossa astman aiheuttajia. Tulette huomaamaan, että usein on mahdollista poistaa, vähentää tai välttää monet niistä kokonaan. Näin tämä auttaa estämään astmakohtauksen.
Kun olet laukaisimet eivät ole mahdollista poistaa tai valvonnan, varsinkin ne, jotka ovat julkisessa tilassa tai ympäristössä, kuten työpaikalla tai koulussa, jne sitten sinun täytyy harkita luonnollinen astman hoito-ohjelmaan.