Krooninen sairaus

Yksi merkittävä syy, miksi tyypin II diabetes on lisääntymässä johtuu elävät elämäntapa, joka kannustaa edistämään taudin ja sairauden. Pitkälle jalostettuja ja jalostettuja ruokia ovat suurimpia syitä epidemioiden diabeteksen, sydänsairauksien ja syövän.

Olitpa vapaita diabetes toistaiseksi, on diagnosoitu prediabeettisen tai jo sairaus, siellä on hyvä mahdollisuus, että sinulta puuttuu yksi tai useampia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa hallitsemaan verensokeria ja auttaa välttämään syöpä. Sekä C-vitamiinia ja E-vitamiinia auttaa estämään munuaissairaus, urut eniten huono verensokeri. Mutta D-vitamiinin tutkimukset, jotka osoittavat tämän vitamiinin säätelyssä verensokeri diabeetikoilla.

Hyviä D-vitamiinin lähteitä ovat munat, kalanmaksaöljyt ja rasvainen kala kuten sardiinit, lohi, taimen ja tonnikala. Mutta yksi lähde, joka on usein unohdetaan ja paras lähde on peräisin auringon valoa. Altistuminen UV auringonvalolta auttaa kehon valmistaa D-vitamiinia

Nykyään media ja lääkärikunta tout vaaroista ihosyöpä auringolle altistumisesta. On totta, että liian paljon aurinkoa luo auringonpolttamia, jotka voivat johtaa ihosyövän. Bot useimmat ihmiset saavat liian vähän pelätä ihosyöpä. Mutta media on onnistuneesti instilled pelko sairauden, niin monet slather aurinkovoidetta uskoa, että ne pysyvät ilmaiseksi ihosyövän.

tosiasiat, jotka osoittavat auringon syöpää aiheuttavat ei täsmää viereen faktat. Ihosyöpä ovat suurimmat Pohjois ilmastossa ja yleisempiä talvikuukausina. Viljelijät, rakennusalan työntekijät, hengenpelastajien ja muille, jotka täytyy työskennellä ulkona on alhaisempi ihosyöpä hinnat kuin tehdä toimistotyöntekijöitä ja kiinni-ins.

Valitettavasti monet aurinkosuojatuotteet tänään sisältävät erilaisia ​​kemikaaleja, joista osa on osoittautunut karsinogeeninen. Nämä kemikaalit imeytyvät ihoon. Ylimääräinen käyttö aurinkovoidetta johtaa enemmän imeytymistä kemikaaleja. Vaikka aurinkovoidetta ei estä UV auringonvalolta tunkeutumasta kehon, elimistö ei tuota riittävästi D-vitamiinia, joka on osoitettu olevan syövän ominaisuuksia.

Sun yksin ei voi syyttää nousu ihosyöpä hinnat. Jos tämä oli totta silloin ihosyöpä hinnat olisivat pysyneet korkealla koko ihmisen olemassaolon.

Getting tarpeeksi auringonvaloa on ongelma monille, jotka asuvat Pohjois ilmastossa, jossa auringonvalo on ainoa riittävä kolmen kuukauden aikana. Siellä ei ole tarpeeksi talvikuukausina auttaa kehon luomaan tarpeeksi D-vitamiinia Monet ihmiset ovat puutteellisia tätä vitamiinia ja tämä puute on puututtava lisäämällä täydentää. Tietenkin, jos saat säännöllisesti päivittäin auringossa kesän aikana, et todennäköisesti ei tarvitse ottaa D-vitamiinilisiä.

lisäravinteet voivat auttaa palauttamaan D-vitamiinin, joka on myös hyötyä säännellä verensokeri tasoilla. Paras D-vitamiinin peräisin kalaöljystä tai syövät rasvaista kalaa.

Nykyinen RDA vaatimus D-vitamiinin on sidottu 200 kansainvälistä yksikköä (IU) kenellekään alle 51, 400 IU aikuisia 51-70 ja 600 IU niille yli 70. Mutta monet asiantuntijat suosittelevat korkeampi, missä tahansa välillä 700-4000 IU päivässä. Nämä annokset ovat osoittautuneet sekä tehokas ja turvallinen.

Mutta varmasti saada enemmän imukykyinen muotoja vitamiinia. Olisi molekyylirakennetta tislattua. Tämä takaa turvallisuuden täydentää, että toksiineja ja muita haitallisia ainesosia mahdollisimman vähän.

Getting vain 20 minuuttia auringossa päivittäin ei lisää mahdollisuuksiasi melanooma. 20 minuuttia voi lisätä D-vitamiinin normaalitasolle, jotta se voi taistella haitallisia vaikutuksia, jotka tulevat kemikaalit vartalovoiteet, kosmetiikkaa ja aurinkovoidetta te laittaa iholle.