Hallitse Niveltulehdus Pain With Nämä Ideas
VINKKI!
Käytä lämpötyyny tai jään pakkauksissa lievittää joitakin kipua nivelissä. Yritä vaihdella sovellettaessa lämmin ja kylmä pakkauksissa parempia tuloksia.
Kun rusto välillä luut alkaa murtaa, voit kokea ehto tunnetaan niveltulehdus. Jos rusto häviää, luut voi jauhaa toisiaan ja aiheuttaa tulehduksen, turvotusta ja kipua. Onneksi neuvoja tässä artikkelissa voi auttaa hallitsemaan oireita niveltulehdus.
VINKKI!
Jos teet vähäinen vaikutus harjoituksia, voit päästä eroon joistakin aiheuttama kipu teidän niveltulehdus. Keskustele optioiden lääkärin ennen mitään käyttää ohjelmaa.
Jos satut olemaan nikotiinin käyttäjä, laittaa ne savukkeita alas. Nikotiinin löydetty suurina pitoisuuksina savukkeiden voi riistää kädet, jalat, kädet ja jalat oksigenaattien verta. Pitkällä aikavälillä kuitenkin, tupakointi tulee korruptoitunut nivelet ja terävöittää kipu, joka tuntuu niveltulehdus.
Jooga on loistava harrastus kannattaa kokeilla. Käytäntö Jooga voi olla hyvin rentouttava vaikutus elimistössä ja voi EAS nivelkipu johtuu niveltulehdus.
VINKKI!
Jos käyttää korkokenkiä, tämä voisi aiheuttaa joitakin kipua ja sinun pitäisi heittää ne pois. Ei ole väliä missä olet niveltulehdus, kengät, jotka ovat epämiellyttäviä aiheuttaa voit kävellä epänormaalisti ja tuottaa negatiivinen vaikutus oman niveltulehduksen oireita.
Hanki paljon unta. By saa tarpeeksi uni, elimistö saa mahdollisuuden taistella kivuliaita oireita niveltulehdus. Pyrittävä nauttia vähintään kahdeksan täyttä tuntia unta per yö; lisätään muutamia tunnin lopussa erityisen raskaan päivän. Kehosi hyötyvät suuresti nukkumaan.
VINKKI!
Rentoudu tuolilla, sulje silmäsi, ja tehdä joitakin syvä hengitys. Tämä voi auttaa sinua unohtaa kipua niin, että voit alkaa ajatella onneksi uudelleen.
On hyvä pitää päiväkirjaa, jos kärsit nivelreuma. Voit tarkistaa päiväkirja etsimään toistuvia tekijöitä, jotka voivat laukaista niveltulehdus purkautua. Lisäksi se voi auttaa sinua määritettäessä mikä on hyödyllistä. Anna lääkäriltä tietää havainnoista löytää paremmin soveltuvaan hoitoon. Toisin sanoen, on olemassa monia tapoja, joilla niveltulehdus päiväkirja on hyödyllistä.
VINKKI!
Ennakoivasti, ja kouluttaa itse oireesi ja parhaita tapoja käsitellä niitä. Tutkimus paljon käytettävissä resursseja löytää tietoa ruokavalio, liikunta ja kivun.
antaa se reideltä ja käyttää kantapään kätesi painaa sitä alaspäin. Käyttämällä toenail klipperi suuri vipujen ja kämmenelle sijaan sormilla tehdä rajaava kynnet paljon yksinkertaisempaa.
VINKKI!
Yhteinen leikkaus on viimeinen keino hoito, joka voi keskustella lääkäriltä nähdä, jos se on oikea hoito sinulle. Yhteinen leikkaus auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta ja voi palauttaa luonnollisia liikkeitä.
Niveltulehdus sairastuneille on paljon vaihtoehtoja, kun se tulee kipua, tulehdusta ja turvotusta vähentäminen. Tämä neuvo auttaa käsittelemään kipua ja rajoitukset elää niveltulehdus.