Vaihtoehtoiset menetelmät käsittelyyn selkäkipu
Monet ihmiset kärsivät selkäkipu jossain vaiheessa tai toisella läpi elämäänsä. Selkä on niin tärkeä osa kehomme, että kun se on kipeä tai kivulias, se voi heittää kaikki muu kehon pois.
On niin monia tapoja satuttaa takaisin, kaiken liukastua ja pudota poimien raskas esine väärin. Näyttää siltä, että niin usein ihmiset päätyvät ottaa saada jonkinlainen kirurgisen lievittää tätä tuskaa, mutta on leikkaus aina tarpeen tai vain hyväksytty? Jos etsit vaihtoehtoisen tavan käsitellä kipua, nämä vihjeet voivat auttaa.
Estäminen selkäkipu
Usein kun henkilö kokee selkäkipua, on olemassa joitakin yksinkertaisia asioita, jotka voidaan tehdä kotona, joka voi lievittää kipua ja voi kokeilla ennen kuin käynti lääkärin on ajoitettu. Yksi ensimmäisistä ideoita kokeilla on soveltaa pakkaa sen tuskallista alueella. Riippuen vamman, se voi vaatia sekä kuuma ja kylmä pakkaa.
Heti kun selkäkipu vammoja esiintyy, kylmää pakkaa (baggie jäillä pyyhkeeseen käärittynä) olisi sovellettava useita kertoja koko päivän, enintään 20 minuuttia kerrallaan . Muutaman päivän pakata täytyy muuttui lämmin lämpötila. Lämpö auttaa lisäämään verenkiertoa lihaksen sekä auttavat rentoutumaan sitä. Varmuuden huomata, älä nukahtaa lämpötyyny vakavaksi kudosvaurioita saattaa esiintyä.
Harjoituksia, jotka estävät selkäkipu
Vaikka se voi olla viimeinen asia tuntuu kuten tekevät, kun kärsii selkäkipu, liikunta on joskus paras tapa kokea nopea toipuminen. Luettelo hyviä harjoituksia saa lääkäriltä; kuitenkin, jos vierailevat lääkäri ei ole vaihtoehto, jooga on usein hyvä liikuntaa lievittää kipua.
Vaikka se ei ole harvinaista tuntea kipua näinä harjoitukset, jos kipu jatkuu yli 20 minuuttia, harjoitukset keskeytettävä, kunnes lääkäri käynti voidaan ajoittaa. Nämä harjoitukset on säilytettävä myös sen jälkeen, kun kipu on laantunut estääkseen takaisin vammoja.
Etsii lääkäriin
Jos selkäkipu on liian paljon kantaa, se voi olla hyvä aloittaa hoito pari päivää vuodelevossa. Vaikka tämä voi olla mukava ja rentouttava, eivät pysy sängyssä yli pari päivää, kun enemmän kuin voi alkaa aiheuttaa kysymyksiä vahingon sivustolla. On parasta aloittavat toimintaansa entiseen tapaan niin pian kuin mahdollista välttää sivuvaikutuksia kuten veritulppa jaloissa, masennus, ja lasku lihasjänteyden.
Jos mikään näistä vihjeitä toimii 72 tunnin jälkeen (kolme päivää), olisi viisasta pyrkiä hoitoon lääkäri. Siellä voi vakavampia vaikutuksia vahinkoa.