Hoito alaselän kipu
Lähes kaikki kokemukset alaselän kipu. Se on yhteinen asia ihmisille iässä 35- 50 vuotias. Se voi kestää muutamia päiviä, viikkoja, kuukausia tai se voi myös viipyä vuosia. Mutta ei tarvitse huolehtia, koska on olemassa keinoja tehokkaaseen hoitoon alaselän kipu.
Panee merkille oireita on erittäin tärkeää, jotta voidaan tunnistaa sen ja voi saada asianmukaista korjaustoimenpiteitä. Yksi perustavanlaatuinen signaali, yksi on alaselän ongelma on, että on olemassa tunne jäykkyys, epämukavuus, ja kokemus selän rasitusta.
havainnointi kesto kipu on myös tarpeen tunnistaa, jos se on akuutti tai krooninen ongelma. Akuutti ongelma voi viipyä vedossa viidestä kuuteen viikkoon. Vaikka puoliperävaunun akuutti yksi, se voisi olla seitsemän viikkoa enintään kaksitoista kuukautta. Jos se jatkuu yli kaksitoista kuukautta, se katsotaan krooninen kipu.
Jos joskus on tapahtunut jotain syrjään tästä särky, kuten jatkuva jännite varsinkin öisin, jalat ovat sietämätöntä, turvonnut takaisin on puute tunne pakarat tai on alhainen suolen ohjaus, niin sinun täytyy hakea apua lääkäriltä. Mieti nämä merkit on vakava tila ja vaatii välitöntä lääkärin ohjeen hoitoon alaselän kipu.
Heti kun lääkäri tarkastuksia ja diagnosoi kunnossa, niin hän voi antaa sinulle self-help osoittimia mutta jos joskus kokevat sen olevan vakava, niin fysioterapeutti voi tutustua. Kuitenkin krooninen tapauksissa lääkäri neuvoo sinua käymään takaisin klinikalle tarkistaa, onko se suositellaan kipua lievittävää injektiot tai kehittyneempiä hoitoon alaselän kipu, jossa vaiheessa selkärangan injektio voi olla tarpeen tehdä.
Saat lievä ehto, omatoimisuus menettelyjä ehdotetaan. Saada väliaikainen lievittää siitä, pysy valppaana ja aktiivinen. Sinun pitäisi yrittää tehdä päivittäistä rutiinia kuin parhaiten voit. Älä pidä makaa sängyssä ylimääräisiä pitkiä aikoja, sillä se voi pahentaa ongelmaa. Niin paljon kuin mahdollista, vähentää sängyn levätä. Voit myös sijoittaa helposti tehdä kuuma pakkaus tai kylmäpakkaus lähellä käytettäväksi kohdealueella selkää.
Saatat olla suositeltavaa nähdä fysioterapeutti, joka voi auttaa toipumiseen asianmukaisesti liikkuvuuteen nopea hoito alaselän kipu ongelma. Yleensä on olemassa erityinen ohjelma sarjat kuten tarkkoja ulottuu erityisesti selkäkipu helpotus.
Joskus paras neuvo voi vaihdella menetelmiä kuten korjaamalla ryhtiä, tietty treenata rutiinia tai ehkä hieronta, joka vähentää sykkivä. On aina tarpeen ammattihenkilöltä sijaan päätyvät kuntosalilla trendikäs harjoituksia ja hauskaa venyy jotka antavat sinulle vähän tai ei lainkaan helpotusta.
On myös työkaluja, joita voit käyttää, joka auttaa tekemään tarkkoja venyy joka löysää tiiviys ja jäykkyys. Toinen hoito alaselän kipu ongelma, tarjoama asiantuntijat on akupunktio. Yleensä sitä tarvitaan vähintään kolme kuukautta. Kuitenkin krooninen tapauksissa takaisin leikkaus voi olla tarpeen.