Krooninen sairaus

Kysymys

KYSYMYS: Hei,

minulla pitiformis ja alaselän kipu. Minulla on ollut tämä melko joskus. Tiedän permanto.

Kysymykseni kävelyä. Kun kävellen tai seisten saan sietämätöntä kipua ja täytyy istua alas. Käytin kävellä koirani tunti jokapäiväistä mutta nyt otan hänet postilaatikkoon 3 ovea pois ja kun palaan kotiin täytyy istua alas. Kuitenkin yllättävä asia tapahtui minulle tänään. Olen juoksumatto, että en ollut käytetty pitkään aikaan, koska minun kävelyä ongelmia. Tänään päätin kokeilla. Laitoin sen 1 ja nousi sitten se 2. Pidin kahvaan baareissa ja oli se for15 minuuttia ja selkääni ei sattunut ollenkaan. Olin järkyttynyt ja ihmetteli miksi. Voisiko olla, että tilalla pitää minut pystyssä ja oikeassa kävely muodossa, jos niin on tämä auttaa vahvistamaan jalat, lantio ja vatsa ja toivottavasti auttaa ottamaan tuskani pois? Kerro minulle, mitä mieltä olet. Innolla vastausta.

VASTAUS: Hei Pat

Jos sinulla on näitä oireita, jotka sisältävät alaselän kipu ja piriformissyndrooma, oletan olet saanut röntgen- tai MRI vahvistaa tai kumota levyn vamman tai rappeuttavia levyjä. Oireet kuvaat pisteen mahdolliseen spinaalistenoosi esiintyy oman lannerangan. Spinaalistenoosi kapenee selkärangan pussi joka kuljettaa selkärangan ja hermoja. Tyypillinen kuvio spinaalistenoosi esiintyy keski-iässä vanhempiin yksilöitä, joilla on ollut niveltulehdus tai levyn ongelmia. Kipu ahtauma lisääntyy kävellessä ja lievittää istumalla. Useimmat ihmiset, joilla ahtauma sanovat, että kipu tuntuu paremmin kun hunching tai nojaa eteenpäin kuin nojaten ostoskorin tai kävely juoksumatolla pitäen kiinni kädet joka tukee selkärankaa ja ottaa paineita pois selkärangan. Piriformis on tarkoitettu kipua johtuen iskiashermoa ärsytys tapahtuvat selkärangan. Muuten piriformis venytys lihasharjoitukset olisivat vähentäneet sitä. Tämäkin on kaikki olettaen, että olet levyn osallistumista selkärankaa. Kävely juoksumatolla on hyvä sinulle vahvistaa selkärangan sekä eräiden permanto. Kiropraktiikka, veto, ja /tai inversio taulukoita lievittää hermo paineita. Lääketieteellisesti, he suosittelevat kortisonia tai suullinen steroidi ottaa pois tulehduksen selkärangan alueilla. Voit vapaasti seurata ja haluaisin tietää hieman lisää yksityiskohtia, jotta voin kohta sinua oikeaan suuntaan.

———- SEURANTA ———-

KYSYMYS: Hei tohtori Verma,

Kiitos paljon for vastaamalla kysymykseen niin nopeasti. Uskon todellakin, että on selkäydin ahtauma. Kaikki mitä mainittu on mitä minun oire t ovat.

Olen terve 71 vuotta vanha nainen. Tämä kaikki alkoi minun jalka. En tiedä mitä harjoituksia tehdä, mutta ei ole kovin ahkera niistä. Tämä on luultavasti miksi se on edelleen minulle. Tunsin Voisin paranna itse, mutta olisin täytyy työskennellä kovemmin ja nyt juoksumatto se varmasti pitäisi auttaa.

En ole ollut MRI. En lukea injektioita ja halua olla viimeinen keino. Olen täynnä niveltulehdus ja tietää, että on luultavasti puolet minun ongelma. jos en ole ibuprofeeni en olisi kävelyä.

kokemustenne luulet on mahdollista minun tehdä tämän omasta? Olin lääkintäavustajaa 30 vuotta ja tiedän, että he olisivat lähettää minulle Pt. joka tapauksessa. Ajattelen kanssa käyttäen juoksumatto 20 minuuttia kaksi kertaa päivässä minun pitäisi pystyä löysää ja vahvistaa minun lantion ja ehkä ottaa paineita pois minun alaselän. Kerro minulle, mitä mieltä olet. Kiitos taas. Pat

Vastaus

Hei Pat

Olen samaa mieltä siitä, että niveltulehdus on puolet ongelmasta. Niveltulehdus on yleensä myötävaikuttamassa kipua, mutta ei koskaan syy mielestäni. Jos olisit potilaani, olisin teille kävelyä että juoksumatolla välein tyyliin. Toisin sanoen, kävellä 2-5 minuuttia tasainen ja sitten 30 sek-1 min mäessä on sanokaamme 1 tai 2. Näin olet haastava elin vahvistaa itseään sekä saada ilmastointi lihakset ja sydämen. Myös jos etsiä harjoituksia spinaalistenoosi, ne sisältävät tuo polvet rintaan tai taipuminen eteenpäin lievittää painetta. Fysikaalinen hoito tekee sinulle tehdä samoin. Sikäli kuin injektiot mennä, Olen myös samaa mieltä, että sen pitäisi olla viimeinen ojaan vaivaa. Se on väliaikainen kipulääkettä ja teillä on vielä käyttää. Ahtauma, kuten minkä tahansa artriittitila, vaatii toimintaa kipu vapaa-alueella, joten voit saada vahvempi ilman pahentaa kunnossa. Onnea tämän.