Krooninen sairaus

Diabeetikot annetaan usein päinvastoin tietoa siitä, mikä on oikea ruokavalio tai edes mitä tyyppisiä elintarvikkeita ovat parhaiten diabeetikon kunnossa. Tässä on artikkeli, joka osoittaa selvästi syy ja tarve matala hiilihydraatti ruokavalio: ”Kaikki hiilihydraatit ovat pohjimmiltaan sokeria. Erilaisia ​​sokeri molekyylejä – ensisijaisesti glukoosi – koukussa yhdessä kemiallisesti [” liimata ”] säveltää koko perheen hiilihydraatteja. Kehosi on ruoansulatus entsyymejä, jotka hajottavat näitä kemiallisia sidoksia ja vapauttaa sokeri molekyylit vereen, jossa ne stimuloivat insuliinin. ”” Tämä tarkoittaa, että jos noudattaa 2200-kalori ruokavalio, joka on 60 prosenttia hiilihydraatteja – aivan yksi kaikkein ravitsemusasiantuntijat suosittelevat – elimistö päättyy asti ottaa kamppailemaan lähes 2 kupillista puhdasta sokeria päivässä. ” lainattu Protein Power Lääkärit Michael ja Mary Eades pohjalta hämmästyttäviä tietoja, kysymys ei ole siitä, onko diabeetikko pitäisi olla matala hiilihydraatti ruokavalio, mutta mitä ovat elintarvikkeet matala hiilihydraatti ruokavalio? Yrittämättä luetella kaikenlaatuisiin tyyppistä ruokaa, ja yksinkertaisuuden, olen ryhmitelty elintarvikkeita kolmeen yleiseen kategoriaan alla; ne, jotka ovat paljon hiilihydraatteja joita olisi vältettävä, keskipitkän hiilihydraattipitoisuus jotka voidaan syödä vain vaatimattomia tai erittäin pieninä annoksina, ja alhainen hiilihydraattipitoisuus, joka voi syödä niin paljon kuin yksi haluaa: korkea hiilihydraattipitoisuus: —— ————————– erilaisia ​​peruna ja peruna (mukaan lukien jamssia ja bataattia). Tuotteet, viljasta, kuten vehnä, ruis, kaura, riisi ja maissi. Tämä on minkä tahansa tyyppinen leipä, pasta, pelimerkkejä tai viljaa. Mikä tahansa kova pavut kuten laivaston pavut, Pinto pavut, Black Eyed Peas, munuaisten pavut, soijapavut, limapavut, punaiset pavut, mustia papuja, jne., Samoin kuin herneet ja maapähkinät. Useimmat hedelmät ja mahdolliset hedelmämehuja. Medium hiilihydraattipitoisuus: ———————————— Kaikki juurekset kuten punajuuret, porkkanat, nauriit , palsternakka ja rutabagas. Summer ja kesäkurpitsa kurpitsat. Eniten erilaisia ​​pähkinöitä, avokado, sipuli, aprikoosit, mansikat, persikat, luumut, mandariinit (ei appelsiinit), ja hunajameloni tai casaba melons.Low hiilihydraattipitoisuus: —————– ————— kaikenlainen sisältävän lihan naudan-, sian-, lampaan-, kalkkuna, kana, mitä tahansa kalaa, äyriäisiä tai äyriäisten, munia tai juustoa. Vihannekset, kuten parsakaali, vihreät pavut, kaali, ruusukaali, kukkakaali, selleri, parsa, minkäänlaista kasviksia kuten pinaatti, sokerijuurikkaan vihreät, kaalia, lehtimangoldit, sinappi vihreät ja nauris. Salaatti materiaaleja kuten kaikenlaista salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, jne., Ja kaikenlaista öljyä kuten maissi, oliivi, maapähkinä, jne., Ja butter.Follow edellä mainittujen suuntaviivojen, saada vähän hiilihydraatteja ruokavalion ja lisätä elintärkeää lisäravinteet tarvitaan Diabetic.By oppimaan lisää diabeetikon ehto, mikä sen aiheuttaa ja miten sitä voidaan muuttaa, voit tehdä perusteltuja päätöksiä ja ryhtyä toimiin oman, joka parantaa diabeetikon kunnossa. Voit käyttää näitä tietoja vähentää tai poistaa teidän riippuvuutta huumeita, lääkkeitä ja insuliini, vaikka samalla vähentää verensokeria levels.The Tärkeimmät toimet voit parantaa diabeetikon ehto on oikea ruokavalio yhdistettynä tehokkaaseen ravintolisät ja liikunta.