Syyt ja hoidot Lower Back Pain
Alaselkäkipu vaikuttaa takaisin alueelle, joka on alle kylkiluut ja yläpuolella jalat. Omat lannerangan alueella kantaa suurimman kehon painoa. Tästä johtuen alaselän kireät yksinkertaisesti kun nostat, saavuttaa tai kierre. Takaisin tuska voi olla himmeä tai tylsä. Se voi tulla jatkuvasti tai yhtäkkiä. Se voi myös yhteistyössä esiintyä lihasten kouristuksia. Lisäksi se voi aiheuttaa kipua, puutuminen ja pistely jaloissa.
Tavallisin syy alaselän kipu ovat-spinaalistenoosi, nivelrikko, selkärangan epämuodostumia ja mitään loukkaantumisia lihaksiin tai nivelsiteiden . Näiden syiden vuoksi on olemassa muutamia muita syitä, jotka voivat johtaa alaselän kipu. Ne ovat-aortan pullistuma, mahahaava, sappirakon sairaus ja haimatulehdus.
Olemassa lukemattomia lääkettä saatavilla hoitoon lannerangan alueella tuskaa. Ne voivat auttaa leikkaamalla kipua sekä tulehdusta, joka voi joskus seurata sitä. Ibuprofeeni ja naprokseeni ovat 2 tällaisia lääkkeitä, jotka ovat todella tehokkaita hoidettaessa takaisin tuskaa, jos se toteutetaan säännöllisesti. Lisäksi, jos kärsivät pitkittyneet takaisin ongelmia sitten voisi ottaa trisyklisiä ja tetrasyklisille masennuslääkkeitä. Ne ovat erittäin tehokas hoidettaessa tämän ehdon. Kortikosteroidi injektiot ja kipulääkkeet ovat seuraavat tapa estää tunne tuska ja helpottaa tulehdus.
Voit myös käyttää useita muita hoitoja hallita alaselän kipu. Tämä sisältää rungon säädön osteopaatti, kiropraktikko tai fysikaalisen käsittelyn selkäranka konsultti.
Etsivät vaihtoehtoisia hoitomuotoja alaselän kipu voi myös hyödyntää akupunktio. Tämä prosessi liittyy lisäämällä neuloja valitse pistettä valvonnassa asiantuntijan. Koska neulat eivät asetettu syvällä kehossa, sinun ei tarvitse käsitellä mitään kipua. Monet tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio toimii paremmin kuin useimmat lääketieteellisiä hoitoja vähentää alaselän kipu.
Myös muutamia harjoituksia voisi vähentää takaisin jäykkyys:
lantion kallistus
Lie selällään polvet koukussa. Kiristää vatsan lihaksia niin alaosan selkää koskettaa lattiaa. Pidä viisi sekuntia ja sitten rentoutua. Toista menettely viisi kertaa päivässä.
Back Stretch
Makaa vatsaan suoraan lattialle. Nyt avulla kämmenten, yritä nostaa ylävartalo. Mene 10 toistoa per päivä.
Polvi Rinta
Pidä jalat suorassa ja makaamaan selällään. Siirrä toinen polvi jopa rinnassa pitäen toinen maadoitettu lattiaan. Pysy asennossa viiden sekunnin ajan ja sitten rentoutua. Toista sama toisella jalalla ja harjoittaa sitä viisi kertaa päivässä. Siksi ehkä taistella lannerangan alueella kipu avulla yllä mainittujen lääkkeitä tai muita hoitoja.