Diabetes vinkkejä ja niksejä terveempään elämään
Diabetes tunnetaan yhtenä kaikkein nopeimmin kasvava sairauksiin tänään tässä modernissa maailmassa. Määrä ihmisiä, jotka ovat diagnosoitu ehdon kasvaa asteittain. Olitpa jo on tämä sairaus, käsittelee parhaillaan tai huolissaan voi olla diabetes, tämä artikkeli voi auttaa sinua tekemään muutoksia oman elämäntavan sinun tarvitsee voidakseen tehokkaasti hallita sairauksia ja pitää sitä jatkuu edelleen.
matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet ovat myös parhaiten ihmisille, jotka kärsivät diabeteksesta.
on monia muita proteiini-pakattu elintarvikkeita voi syödä, sisältää maitotuotteet, maitotuotteet ja pavut. Kokeile sekoitu pitää suu kiinnostunut!
Jos lääkäri joskus diagnosoi yksi lapsesi olevan diabeetikko, saatat tuntea hukkua; kuitenkin, mutta se ei ole. Diabetes on niin yleinen tänään, että hoidot ovat kehittyneet siihen pisteeseen, jossa se ei enää lyhentää ihmisen elinikää.
Etsi terveellisiä tapoja hemmotella jos kärsit diabetes.You todennäköisesti ei tarvitse unohtaa makeisia kokonaan. Jos sinulla on hyvä verensokeri, se on ok syödä jälkiruokia silloin tällöin. Voit jopa tehdä vähän tilaa jälkiruoissa hankkiutumalla eroon joistakin hiilihydraatteja päässä aterian syöt.
Voit löytää paljon säästöjä reseptien jos vaihdat online vs. käyttäen paikallisessa apteekissa. Voit jopa perustaa kuukausittain toimitukset, joten sinulla on aina mitä tarvitset.
Voit kokeilla tekee push ups tai sit ups, kun on vapaata aikaa, tai käytä säilykepurkkeja painonnostossa.
Keskustele lääkärin kun olet raskaana ja arvelet olla raskausdiabetes. Voit ottaa lääkemääräykset, joka ei vahingoita vauvan ja ruokavaliota merkittävästi.
Tämä tekee pikku yksi on paremmat mahdollisuudet saada diabetes hänen tulevaisuudessa.
Tupakointi on erityisen vaarallista terveydelle jos olet diabetes.Smoking on todella huono niille, joilla on diabetes, koska sillä on kyky nostaa veren sokeria vaarallisen korkeaksi.
Muuta elintarvikkeet sijasta niiden poistamiseksi. Yksi vaikeimmista asioista noin totuttelua ottaa diabetes on, että jatkuvasti ruokavaliotaan. Monet olettavat heidän täytyy lopettaa syömisen niiden lempiruokia kokonaan. Toiset tapana sivuuttaa ruokavalion rajoitukset ja syödä niiden lempiruokia muutenkin. Mitä parempi ratkaisu on tarkastella lähemmin suosikki elintarvikkeet ja tehdä muutoksia. Monia ruokia voi muuttua diabetes sopiva aterioita käyttämällä terveellisempiä vaihtoehtoja ongelman ainesosia.
Tupakointi voi olla vaarallista, jos sinulla on diabetes. Tämä tapa tuottaa paljon kielteisiä terveysvaikutuksia sivuvaikutuksia. Tupakointi aiheuttaa voit olla insuliiniresistenssi, ja jos et ole diabeetikko, laitat itsesi suurempi riski sairastua diabetekseen.
On välttämätöntä pitää tarkkailun verensokeria rutiininomaisesti, se on tärkeää pitää ottaa verensokeria tarkastetaan. Monet naiset uskovat, että kun ne eivät enää ole raskaana, sinun ei enää tarvitse epänormaaleja verensokeri.
Älä luota pelkästään virtsan ketone testaus kuin ainoana verensokerin.