Krooninen sairaus

Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ravinto on olennainen rooli ehkäisyssä eturauhassyöpä miehillä. Joten mitä miehet syövät ja juovat tai eivät syö ja juo voivat merkittävästi alentaa riskiä sairastua tähän tautiin.

juomat, vihreä tee sisältää voimakkaita antioksidantteja kutsutaan polyfenolit, jotka taistelevat ryhmä syöpiä, kuten kumartaen.

Kahdesta neljään kupillista tämän juoman päivässä on suositeltu miesten ja suuri riski olisi harkittava otteen.

International Journal for Cancer Research tammikuussa 2005 ilmoitti, että tutkimus 1456 keski ikäisten miesten todettiin, että ne, jotka joivat neljä lasillista punaviiniä viikossa vähensivät riskiä eturauhassyöpä 48%.

Toinen tutkimus osoitti, että juominen kaksi lasillista granaattiomenamehun päivittäin oli hyödyllinen. Tämä oli kuitenkin pieni tutkimus, mutta lisätutkimuksia käynnissä. Kuten vihreä tee, granaattiomenamehun on myös runsaasti polyfenoleja.

Suositeltava elintarvikkeet ovat ensinnäkin tomaatit. Tomaatit ovat runsaasti lykopeeni, joka on voimakas antioksidantti, joka taistelee maligniteetti.

Mikä on mukavaa noin lykopeeni on, että ruoanlaitto parantaa keskittymä joten yksi ei tarvitse olla huolissaan löytää tuoreita tomaatteja, kuten on laita muiden hyödyllisiä hedelmiä ja vihanneksia. Saat suurimman hyödyn tomaattikastiketta, ketsuppi ja keitetyt tomaatit.

Lykopeeni on parempi imeytyy jos mukana on vähän rasvaa. Täytyisi lisätä joitakin monosaturated rasvaa, kuten oliiviöljyä tomaattikastike. Sekoittaa spagetti se tekee terveellinen ja maukas ateria.

On suositeltavaa, että cruciferous vihannekset, jotka ovat runsaasti niin syövän sammutusaineina kuin indolejaja sulforaphane, kuluttaa usein. Cruciferous vihannekset sisältävät kaali, parsakaali, kiinankaali, ruusukaalikasveille, collards ja lehtikaali. Ja miehet, jotka syövät kuusi annosta vihanneksia päivässä vähemmän todennäköisesti kehittää laajentuneen eturauhasen.

Soy elintarvikkeet ovat tärkeitä myös ruokavalion, koska ne ovat runsaasti ravinnonlähde isoflavoneja, joiden on tarkoitus auttaa tasapainon hormonitasot.

ja rasvainen kala on todettu vähentävän tulehdusta ja suojaavat etäpesäkkeitä.

Miehet, jotka eivät välitä villi Alaskan lohta, sardiini, silli tai musta turska voi kestää kalaöljyä täydentää määrä 1-2 grammaa päivässä. On tärkeää valita villi lohi on viljeltyjen kalojen eivät tarjoa samaa suojaa.

Ihmiset, jotka rakastavat chili mielellään oppia, että kapsaisiini, joka on vastuussa kuuma maku uskotaan tuhota syöpäsoluja. Kuitenkin tutkimukseen varten hyödyt kapsaisiinin suoritettiin hiirillä, ei ihmisiin.

pellavansiemen, joka sisältää lignaaneja, uskotaan suojaa kaikilta hormonia ajettu syövät kuten rinta-, munasarja- ja kumartaen. Tutkimus suoritettiin eturauhassyöpä potilailla todettiin, että päivittäinen nauttiminen pellavansiemenöljy yhdessä vähärasvainen ruokavalio itse asiassa hidastunut pahanlaatuisten kasvainten välillä diagnoosin ja leikkaus.

Lisäksi voi olla ikä yhteys eturauhassyöpä ja ruokavalio. Harvardin tutkimus osoittaa, että eturauhassyöpä nuoremmilla miehillä on hormoni ajetaan kun tulehdus on suurin syyllinen kanssa vanhempien miesten. Näin elintarvikkeet, jotka auttavat normalisoimaan hormonitasot kuten soijaa ja flaxseed voi olla hyödyllistä nuorempia miehiä ja ne, joilla torjutaan tulehdusta kuten lykopeeni voi olla hyötyä ruokavalion vanhempia miehiä.

Tosin enemmän tutkimustarpeisiin tehtävä, mutta yksikään näistä elintarvikkeet ja juomat ovat haitallisia kehon, ja se, että ne voivat olla hyödyllisiä varmasti tehdä niistä älykkäitä ravitsemuksellisia valintoja.