Krooninen sairaus

Ah, kun olet teidän 20s! Se on yksi parhaista ja tärkeimmistä vaiheista elämäsi. Ammatillisesti, henkisesti, fyysisesti ja kaikin mahdollisin tavoin. Tämä on aika elämäsi jossa tuntuu, että adrenaliinia kokeilla kaikkea ja olla seikkailunhaluinen. Vuodesta koukku ups ja hajoaminen tekemään oikea uravalinta, löydät itsesi kaikenlaisia ​​tilanteita oman kaksikymppisenä. Tässä on lista asioista sinun täytyy tehdä oman kaksikymppisenä! Voit myös lisätä näitä kohtia omaan 2016 päätöslauselmat lista.

kiinnittää enemmän huomiota suuhygienian

Et halua olla yksi niistä kaverit jotka ihmisiä välttämään huonon suuhygienian. Se ei ole vain hampaiden harjauksen kahdesti päivässä, mutta se on saanut tehdä paljon kanssa kielen puhdistaminen ja saada onteloita poistetaan myös. Tässä 8 syytä, miksi et saa koskaan jättää suun ongelmia.

Lue sanoa EI

Ah, tämä on yksi haastavimmista asioita omassa 20s. Ikä, jossa yrität löytää itse, tehdä enemmän ystäviä ja jatkuvasti yrittää vaikutuksen ihmisiin. Opi sanoa EI heti tai voit vain tottua siihen, ja se vaikuttaa henkisesti myöhemmin.

Toki olet saanut kaikki rokotukset?

Sit vanhempiesi kanssa ja mennä läpi listan laukausta että teillä ja ei ole. Oletko saanut ihmisen papilloomavirus (HPV) ja hepatiitti rokotukset? Hanki nämä rokotukset ennen kuin on liian myöhäistä ja klikkaa niitä tietää lisää heistä! Nämä rokotteet ovat turvallisia, tehokkaita ja välttämättömiä.

Rakastu

sitkeä romanttinen, olet? 20-luvulla on paras vaihe rakastua. Kyllä sinun täytyy keskittyä oman uran ja hauskaa ystävien kanssa, mutta rakastumisella on yksi parhaista vaiheita teidän 20s.

Getting inked

Useimmat haluat päästä inked koska luulet sen jäähtyä. No, meidän kertoa teille yhden asian, saada tatuointi poistetaan on paljon tuskallisempaa kuin saada yksi ja et todellakaan halua elää tatuointi kadut saada. Tässä on lista asioista sinun täytyy harkita ennen saada tatuointi.

Varo paino

Me tiedämme useimmat olet juuri menossa humalahakuisen syödä ja juoda sydämesi kyllyydestä ilman, että terveydelle ajatteli. Jos et vaivaudu ylläpitää tai laihdutus nyt, olet menossa kärsimään suuria aikaan oman 30s ja myöhemmin. Sinun täytyy olla erityisen varovainen oman painon, jos on suvussa tulla lihavia tietyssä iässä.

Nämä sukupuolitautien koskaan mene pois!

Sukuelinherpes, sukupuolielinten syyliä, hepatiitti B ja HIV, ovat viruksia, jotka voi koskaan parantua. Tosin jos havaitaan varhaisessa vaiheessa, oireiden voidaan hallita. Kerro kumppani ja käytännössä turvaseksi välttää sukupuolitauteja.

Tupakointi on viileä

Monet ihmiset turvautuvat tupakoinnin vain koska se on siistiä. Joudu kokemaan ryhmäpaine tekee sinusta sääliksi itse ensi vuosikymmenen elämäsi. Tupakointi vaikuttaa siittiöiden liikkuvuutta ja mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Se myös asettaa sinut riski suun, keuhkojen ja muiden syöpien. Tässä on 10 syytä tupakointi on huono sinulle!

Drinking, myös, ei viileä

Partyanimal, olet? Toki olet hauska henkilö hengailla, mutta kaikki alkoholi binging vie veronsa terveydelle. Myös alkoholin juominen on huono laihtuminen järjestelmä, jos seuraavat yksi.

Älä ole sohvaperuna

Aloita harjoitus ja olla aktiivinen. Tee se tapa harjoittaa tai lyömällä kuntosalilla joka päivä. Jos vihaat pois, nämä 10 minuutin harjoituksia, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa!

Rakasta itseäsi

Kuten sanotaan, kukaan ei rakastumaan ellet rakastat itseäsi. Se on täysin normaalia ja kunnossa olevan yksi. Älä vainoharhainen jos kaikki ystäväsi ovat dating tai naimisiin ja olet edelleen jumissa singlehood. Suuria asioita vie aikaa. Tiesitkö nämä 10 salaisuuksia rakastumassa?

On hyväksyttävä lemmikin tai lemmikkieläinten eläimen

Eläimet ovat ainoita, jotka voivat hallita laittaa hymyn huulillesi ja päästä eroon kaikista stressiä. Se voi olla kissan tai koiran tai jopa lintuja. Scared eläinten? Sitten sinun täytyy ehdottomasti kokeilla tätä. Se tulee olemaan paras päätös elämäsi. Paitsi tietenkin, olet allerginen turkkiin. Näin hyväksymisestä koira auttaa pitämään sydämen terveenä.

Pysy erossa huumeista

Drugs kuten marihuana, miau miau jne ovat hyvin suosittuja nuorten keskuudessa. Ne pysyvät elimistössä jo jonkin aikaa ja vaikuttaa terveyteen haitallisesti. He myös saavat sinut kykene täyttämään hyvin ammattimaisesti tai ylläpitää henkilökohtaisia ​​suhteita. Täällä on 7 tapoja huumeiden yliannostukseen vaikuttaa sinuun.

Tämä on roskaruoan ystäville

Roskaruoka on herkullinen, sovittu. Mutta se myös epäterveellistä. Vaikka se ei välttämättä näy sen vaikutukset heti, mutta puute terveellistä ruokaa voi laukaista paljon ehtoja, kuten tyypin 2 diabetes, masennus, vaihtelut verensokeri ja niin edelleen. Tässä on lista 10 kauheita asioita roskaruokaa tekee kehosta.

Lue ainakin jossakin muodossa Kamppailulajeissa

Sinun on ainakin, master yksi muoto kamppailulaji. Ei vain itsepuolustukseksi, mutta se myös auttaa keskittymään ja tehdä oikeita päätöksiä. Se auttaa paljon mielenterveyden vakautta ja vahvuutta. Tässä on kaikki mitä tarvitsee tietää Kalaripayattu, äiti kaikkien kamppailulajien.

Kehosi ei 16 enää. Kunnioita sitä

Kehosi muuttuu, ja sinun täytyy muuttaa elämäntapasi tarpeiden mukaan kehosta. Olet menossa on tasapainoinen ruokavalio, oikea kuntoasi ja terveiden elämäntapojen pysyä kunnossa ja nauttia elämästä. Aloita nyt ja et tule katumaan myöhemmin.

Lue ainakin yksi meditaatiotekniikka

In your puolivälissä 20s, sinun on pakko käydä läpi paljon stressiä, koska urasi, suhteista tai velvollisuuksia tai erilaisista ongelmista. Sinun täytyy pitää rauhallisena ja oppia saada läpi nämä tilanteet. Paras tapa tyhjentää mielen ja ajatella suora on meditaatio. Tässä on 8 tyyppisiä meditaatio rauhallisempi sinulle.

Pysy pois sosiaalisen median koko viikonlopun

Vaikeinta vaan myös paras tapa Detox! Viettää aikaa itsesi kanssa. Pidä puhelin poissa jonkin aikaa ja mennä joitakin mukava paikka yksin. Tee mitä haluat ja oppia tuntemaan itsesi paremmin. Se auttaa sinua ajatella suora ja yhteyden itse paremmin.

Get mammografia

Onko joku sukulaisia ​​on diagnosoitu rintasyöpä? Jos kyllä, niin olet riski sairastua rintasyöpään. Neuvotella lääkärin omassa myöhään 20s ja saada mammografiassa tehty. Täältä tietää rintasyövän päässä surivor kokemus näkökulmasta.

Embrace seksuaalisuuttasi

Sillä ei ole väliä, jos ihmiset arvioimme teitä tai hyväksyvät sinut. On tärkeää, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet ilman häpeä sitä. Joten, syleillä seksuaalisuuteen. Muutos alkaa sinusta.