Krooninen sairaus

If etsit tehokkaita ratkaisuja akne ongelmaa, mitä tulee keskustellaan tällä sivulla aikoo saada sinut oikealla tiellä akne vapaa iho missä se on eri puolilla kehoa. Yleensä on kolme yksinkertaisia ​​asioita, jotka sinun täytyy tehdä, jotta tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Erityisesti ne voidaan tiivistää kolmeen sanaan: päätös, poistaminen ja kertymistä. Ne tulevat selitettäväksi kun yksitellen seuraavissa kohdissa.

Päätös

Ensimmäinen asia, mitä tarvitsee tehdä, on päätöksenteko minkälainen akne sinulla on, mitä on sen aiheutti ja miten aiot tehdä sen kanssa. On monia seikkoja, jotka akne voi liittyä, kuten mitä syöt joka päivä tai ajoittain ja elämäntapa. Saatko tarpeeksi unta päivittäin? Juotko tarpeeksi vettä päivittäin? Haluatko treenata säännöllisesti? Monet ihmiset kertoivat, että he kokevat akne heti he syövät suklaata. Vaikka tämä ei ole todistettu, voit löytää sitä eliminoimalla.

Elimination

Kuten aiemmin mainittiin, poistaminen voidaan saada selville, mitä ruoka on syy oman akne tai flare- UPS. Sitä voidaan soveltaa myös muissa näkökohtia, kuten akne ratkaisuja, jotka haluat valita ja mitä elintarvikkeita et aio ottaa osaksi päivittäistä ruokavaliota. On olemassa satoja vaihtoehtoja akne hoitoja tarjolla. Mitä sinun täytyy tehdä nyt on tehdä päätös, joka tie. Pidätkö tiskin lääkkeitä tai luonnollinen akne ratkaisuja? Oletko valmis poistamaan roskaruokaa että olet rakastanut omasta ruokavaliosta? Aiotteko aloittaa harjoituksia tai ruokavalion tai molempia? Tehtyään poistaminen, se on aika voit kerääntyä tuloksia.

Arvosanojen

Tämän selittämiseksi, otetaan ruokavalion esimerkkinä. Jos et ole varma, onko suklaa on syynä akne breakouts, miksi ei aloittaa vähentämällä että olet saanti? Jälkeen viikon tai kaksi, kun huomaa että sillä on merkitystä ihoon olosuhteissa, se voi olla aika voit kerääntyä myönteinen vaikutus poistamalla se kokonaan päivittäistä ruokavaliota salkun. Sitten lähtien, haluat ehkä sisällyttää terveellisiä elintarvikkeita, kuten tuoreet vihannekset, osaksi ateriat.

Kun olet tehnyt jopa mielesi ottaen luonnollinen akne ratkaisuja, on aika opetella enemmän siitä, mitä voit tehdä saada ne toimimaan.