Krooninen sairaus

Jos sinulla on astma, liikunta ei ole parasta hallita kunnossa, vaan se voi tehdä enemmän pahaa kuin hyvää laukaisemalla astmakohtauksen. Tai, joten oletamme. Mutta, astmakohtauksia voidaan estää sydän harjoituksia.

Yksi tavoitteista astman hallinta ylläpitää terveellistä elämäntapaa, johon kuuluu harjoittaa liikuntaa valon intensiteetin. Sen lisäksi lääkitystä kuin lääkärin ohjeen mukaan välttää laukaisee, voit sydän harjoituksia parantaa keuhkojen toimintaa ja pitää astmakohtauksia loitolla.

Edut sydän varten astmapotilaiden

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että potilaat, jotka säännöllisesti tehdä sydän harjoitukset ovat pystyneet vähentämään hengityselinten aiheuttamia ongelmia astma ja ovat vähemmän todennäköisesti kokea astman attacks.The paras sydän harjoituksia astmaatikoille ovat kävely, pyöräily, uinti, lenkkeily ja aerobic. Doing sydän voi auttaa sydämen kunto työskentelemällä sekä keuhkojen ja sydämen vakauttamiseksi astmaatikoille. Joitakin etuja sydän varten astmapotilaiden ovat:

verenpaineen lasku,

lisääntynyt hyvä kolesteroli,

laski kehon rasvaa,

parantunut veren virrata aktiivisen lihaksia,

nousu sydämen ja keuhkojen toimintaa ja

lasku ahdistusta, masennusta ja jännitystä.

sydän-workout onnistuisi, paljon riippuu potilaan keuhkojen kapasiteetti. Ne, jotka ovat diagnosoitu aikaisin tai nuorena voivat hyötyä enemmän, koska ne ovat paremmin keuhkojen toimintaa, alempien hengitysteiden oireiden ja kynnys liikunnan jossa potilas tuntee hengästynyt on korkea.

Bottom line

Don t tekevät astma syytä välttää liikunta kun voit hyötyä siitä. Tehokkaalla hallinta ja harjoitus suunnitelma, sinun pitäisi pystyä nauttimaan eduista harjoitusohjelman kokematta astma complications.Ask terveydenhuollon palveluntarjoajan oikea sydän käyttää, joka sopii ehdon. Hän auttaa sinua päättämään toimista, jotka ovat sinulle parhaiten. Sitä paitsi, hän voi kertoa muita dos ja Don ts käyttäessään astma. Pieni muutos oman astma toimintasuunnitelma voi olla suuri ero!

(Kuvat: Getty) B