Salaperäinen vahinkoa et Aina kun Look Down Teksti
Keskimääräinen henkilö kuluttaa kaksi-neljä tuntia päivässä selän yli heidän puhelin lukeminen sähköpostit, surffailin, lähettää tekstiviestejä tai tarkistaa Facebook ja muut sosiaaliset mediaalisen sivustoja. Nämä kaksi-neljä tuntia voi olla jopa viisi tai kuusi tuntia aikoina poissa töistä, kuten loma-aikoina.
Vaikka käyttöönotto älypuhelimet ovat helpottaa elämäämme antamalla internet meidän ulottuvilla, uusi tutkimus ehdottaa, että katselee matkapuhelin vastaa laittamalla 60 kiloa paino niitä kaulassa.
TÄYTYY
julkaistussa tutkimuksessa
The
lehti
kirurginen Technology International
vuonna 2014, osoittivat, että ihmisen pää painaa noin kymmenkunta kiloa mutta kaulan kumartuu ja eteenpäin, painon kaularangan (niska) alkaa kasvaa jokaisen kasvava kulma.
Esimerkiksi kun niska on taivutettu eteenpäin 30 asteessa, on noin 40 kiloa painoa, joka on sijoitettu kaularangan. 45 astetta, se on 49 kiloa. Se on taakka, joka tulee tuijottaen puhelinta kutoma tai internetsurffailumahdollisuudesta tuntia kerrallaan. Kuten pitää tässä asennossa pitkiä aikoja, kohdunkaulan lihaksia ja kudosten tulehtuvat aiheuttaen lihasten rasitusta, puristuksiin hermot ja jopa herniated levyjä.
Ajan myötä nämä ylimääräiset puntaa ja rasitus kaulan voi johtaa ennenaikaiseen kulumiseen ja repiä, rappeutuminen ja lopulta johtaa selkärangan leikkausta. Ottaa tämä huono asento voi myös aiheuttaa muita ongelmia, kuten päänsärkyä, masennusta, keuhko-ongelmia ja sydänsairauksia.
Hanki uusimmat artikkelit Straight sähköpostiisi! Online Sulje Kiitos tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.
Mitä voit tehdä tämän estämiseksi?
Katso alas puhelimen kanssa
silmät
, ei niskaasi.
Pidä matkapuhelin tai muut elektroniset laitteet silmien korkeudella.
Vältä menojen tuntia päivässä selän yli puhelimeen tai ottaa usein taukoja.
Kokeile ääniohjaus. Paljon puhelimet tulevat äänellä ohjain, joka voi minimoida käytetyn ajan kumartuneena tekstiin tai lähettää sähköpostia.
Kuten mitä olet lukenut? Lue lisää täältä ja jakaa!
Antonio J. Webb, MD on ortopediset Resident kirurgi, Irak torjua veteraani, motivoiva puhuja ja kirjoittaja ”Selviytyminen Odds: From sota kaduilla Louisiana sotaan terrorismia Irakin, miten onnistuneesti voitti kertoimet. ”Follow hänelle: Facebook: Facebook.com/awebbmd Instagram: @overcomingtheoddsbook Twitter: @ drwebb82 Amazon: amazon.com/author/antoniowebbmd