Vähentäminen Päänsärky Luonnollisesti
Vähentäminen Päänsärky Luonnollisesti
Päänsärky on edellytys kipu pään; joskus niskan tai yläselän kipu voi tulkita myös päänsärkyä. Se riveissä joukossa yleisin paikallinen kipu valituksia.
On havaittu, että natriumglutamaatti voi aiheuttaa päänsärkyä tai muita oireita herkille ihmisille. Se lisätään usein Kiinan elintarvikkeisiin, jossa Wonton keitto usein rikoksentekijä. Kuitenkin on myös monissa lihavalmisteita ja tenderizers. Päänsärkyä voi olla yksittäinen tai toistuva luonteeltaan, ja paikallisia yhteen tai useampaan alueita pään ja kasvot.
Tyypit päänsärkyä
cluster päänsärky
migreeni
jännitteitä päänsärky
sinuspäänsärky
rebound päänsärky
verisuoni päänsärky
sairas päänsärky
toissijainen päänsärky
ukkosenjyrinän päänsärky
parantaa päänsärky seuraa näitä steps1. ottaa yor kädellä ja paina sitä tuskin oman head2. ottaa toisella kädellä ja paina sitä tuskin on perheen tai ystävän head3. jos u paina tarpeeksi kovaa (mutta ei kova) sitten päänsärky on mennyt noin 2 kahtia min.
Monet asiat voivat aiheuttaa päänsärkyä, kuten dehydratointi, ravinnon puute, stressi, hyppysellinen hermo. Vältä myöhään nukkuminen jos mahdollista, mausteinen, hapan, tunkkainen leipomo elintarvikkeet ja alcohole. Operaattorin jään takana kaulaani näyttää auttavan nopeasti.
Jos päänsärky otsaan tai temppeleitä, stimuloida paine pisteen sormella tai pyyhekumi lyijykynä. Lähtökohtana on ranteessa, jossa pulssi on otettu, mutta vain hieman korkeampi kohti kyynärpää.
rentoutuksen. Nämä harjoitukset voivat auttaa ottamaan pois jännitystä ja stressiä, jotka aiheuttavat päänsärkyä tai pahentaa. Kuumuus, kuten kuumia vesipulloja, lämpötyynyt tai kuumat kylvyt, rentoutua jännittyneitä lihaksia. Varo polttamasta itseäsi. Ice, kuten jääpakkaus taakse tai kaulan tai temppeleitä. Hierontaa ja Biofeedback, mikä voi vähentää lihasjännitystä, erityisesti niskan ja olkapään lihaksia. Tämä lihasjännitys voi aiheuttaa päänsärkyä tai pahentaa.
Vältä harjoituksia tai toimintoja, jotka eivät ole aerobinen kuten painonnosto, kumartuneena työskentelee tavaraa. Puute veren virtausta päähän myös laukaisee päänsärkyä. Mieluummin tehdä hitaasti mutta tasaisesti aerobinen liikunta työtä. Jos sinun on taivuttava ja työtä, istua alas lattialle, tai vahvistaa sijaan kumartuneena.
Article Tunnisteet: aiheuttaa päänsärkyä