Kaikki päivän Applesauce kanssa Frozen Yogurt
TULOSTA
Lähikategoriat
jälkiruoka, lisuke, omenat, Dairy /Munat, hedelmät, sokeri, valkoinen sokeri, jogurtti (Frozen) Saatat pitää myös LikeLemon Meringue Pie0
22Apple Crumb Cake3
584Quick Lemon Bread5
1.4kPumpkin Pie0
489
Annoksia: 6
Ainesosat
2 kiloa Granny Smith omenat, täytelanka ja leikataan 1 /2 tuuman paksuisiksi viipaleiksi
-kertainen dl sokeria
-kertainen tl jauhettua kanelia
2 ruokalusikallista tuoretta sitruunamehua
6 1/4-cup kauhoja rasvaton, ei-sokeri-lisätty vanilja jäädytetty jogurtti
raastettu muskotti
Directions
Lay omena viipaleet 3-litran tai suurempi astiat hidas liesi. Yhdistä sokeri ja kaneli. Ripottele omenoiden ja tihkusade kanssa sitruunamehua.
Peitä ja keitä miedolla 6 1/2 8 tuntia.
Palvelemaan, lusikka kuuma omenat 6 jälkiruokien. Top jokaisessa on kauha jäädytetty jogurtti. Kevyesti ripottele muskottia ja palvella.
Nutrition Information
annosta kohti:
159 kaloria (3% peräisin rasvasta), 2 g proteiinia, 1 g rasvan kokonaismäärä (0,1 g tyydyttynyttä rasvaa), 40 g hiilihydraatteja, 4 g ravintokuitua, 0 kolesteroli, 25 mg natriumia
Diabetes vaihtoja:
2 1/2 hiilihydraatti (1 leipä /tärkkelys, 1 1/2 fruit)