Krooninen sairaus

Jooga on tullut yksi suosituimmista liikuntamuotoja näinä päivinä. Mutta tiesitkö, että jooga on paljon enemmän kuin tapa laihtua? Kun suuri joukko jooga muotoja hetkellä useimmat ihmiset tietävät hyvin vähän siitä eri muodoista jooga ja mitä se oikeastaan ​​tarkoittaa käytännössä niitä. Tässä postitse Smt. Hansaji, vaimo tohtori Jayadeva Yogendra ja läsnä johtaja The Yoga Institute, kertoo

ashtanga

jooga ja mitä käytännön todellisuudessa merkitsee.

Mitä jooga?

Jooga on tiedettä elämän. Pääkohteena on, miten elää mielekästä, terve elämä jotta saavutetaan mahdollisimman potentiaalia mitä pystyy. On olemassa erilaisia ​​määritelmiä jooga että kiteyttää asian yksinkertainen filosofia. Jooga uskotaan olevan välineenä, jonka kautta voi kokonaan hallintaansa omassa mielessään. Se on keino kehittää keskittyminen, terävyyttä ja tehokkuutta. Sellainen, joka harjoittaa Jooga voi oppia olemaan tasapainoisella mielentila, toimivat tehokkaasti ja voivat siten excel elämän tien.

Jooga käsittelee ruumiin, mielen tunteita, äly ja ihmissuhteita. Se on yhdistelmä psykologian, filosofian ja erityisiä antiikin tekniikoita, jotka voidaan käyttää saavuttaa oman tavoitteita elämässä. Joten usko, että jooga on niille, jotka haluavat elää yksinäinen elämä ei ole totta ollenkaan. Itse asiassa on merkitystä ja melko tärkeä kenellekään ja kaikille.

Mitä eri koulujen jooga?

On monia kouluja joogan. Jonka valinta koulun pitäisi käytännössä tulisi perustua mitä odottaa saavuttaa kautta käytäntöön.

Kehitetään yksi yleistä persoonallisuutta, kaikkein standardi ja suosituimpia ovat:

1. Astangajooga – kahdeksan kertainen polku

2. Hathajooga – tekemisissä fyysisen kehon

3. Raj Yoga – käsittelee mielen

4. Mantra Yoga – käsittelee energiaa.

kouluttaa ja kunto mielen, voi seurata:

1. Raj Yoga

2. Gyan Yoga

keskittyä yhteen luontainen energia:

1. Kundaliinijooga -deals sisäisellä energia ja

chakroihin

2. Bhakti Yoga – antautuminen Jumalalle ja tunteita

3. Karma Yoga – käsittelee toimia, joilla on käytännöllisin tavallinen ihminen

Mikä on

ashtanga

Jooga?

Suuri Sage Patanjali, tutkittuaan erilaisia ​​jooga kirjoitukset, ymmärsivät, että ihmiset tarvitsevat kokonaisvaltaisesti eikä yksipuolinen kehitys elämässä. Niinpä hän otti pohjimmiltaan kaikki filosofiat jooga ja kehittänyt hyvin järjestelmällistä lähestymistapaa ja polku itse evoluution. Hän tarkensi järjestelmällinen ja tieteellinen lähestymistapa kahdeksassa yksinkertaisella toimenpiteellä kutsui sitä

ashtang

jooga (kahdeksankertaiseksi polku jooga).

Mitä ansioita on

ashtanga

jooga verrattuna muihin tyyppeihin?

Asthanga

joogaa, koska se on kokonaisvaltaista luonteeltaan, kehittää jokaisen aspekti ihmisen persoonallisuuden. Painopiste ei ole vain fyysisen kehon tai vain mielen. Ajatuksena on parantaa oman kehon ja mielen koordinointia, jotta voidaan parantaa sekä fyysistä ja henkistä voimaa. Se on hyvin käytännöllinen kokemuksellinen. Voit laittaa sen yksinkertainen sana,

ashatanga

jooga on varmasti antaa sinulle tuloksia, jos käytäntö sen uskoen ja kuria.

Kuka pitäisi harjoitella tämän koulun jooga?

Mikä koulukunta pitäisi käytännössä on oikeastaan ​​itse valita. Haluan kuitenkin myös mainita, että

ashtanga

Jooga on mitä sopii jokaisen yksilön, riippumatta yksi ikä, sukupuoli, terveyttä ja uskomuksia. Kahdeksan yksinkertaisia ​​ohjeita, se säädetään keskittyä kaikilla inhimillisen elämän ja auttaa harjoittajat ehkäistä ja ohjaus terveyttä samoin.

Voit myös haluavat lukea:

jooga

asanaa

instant helpotusta backaches –

marjariasana

tai kissa venyttää

jooga asana reidet, vatsa rasvaa ja pakarat

halasana – ehkä huono ryhti ja backaches tällä jooga

asanaa

lisää jooga, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.