Unettomuus Basics
Unettomuus on erittäin vaikea kunnossa. Se ei vaikuta ainoastaan henkilö, joka kokee sen, mutta se voi vaikuttaa ihmisten liittyvillä että henkilö, niiden suhteet, niiden laadut ja suorituskykynsä. Jos sinä tai joku tietää kärsii unettomuudesta, on tärkeää, että opit niin paljon kuin mahdollista tästä sairaudesta. Ensimmäinen askel toipumassa, tai auttaa muita toipua unettomuus, on täysin ymmärtämään sairauden ja tietäen, miksi henkilö voi kokea se. Unettomuus on pitkä lista oireita, jotka voivat olla kokenut. Jos henkilö on nukahtamisvaikeuksia ja pysyä unessa joka yö kuukauden tai kauemmin, tämä henkilö on esiintyneen merkkejä insomniaMany ihmiset alkavat herätä väsynyt ja saattaa tuntua ikään kuin he ole nukkunut vinkki koko yön. Ihmiset, jotka kärsivät unettomuudesta voi alkaa herätä headachesIf unettomuus on tulossa ongelma, henkilö voi ilmetä merkkejä siitä, että ne ovat unelias päivällä. Unettomuus uhrin osoittavat usein oireita, kuten ottaa punaiset silmät, muistiongelmia, ja voi tulla ärtyisä easyIf sinä tai joku tietää kokee jonkin edellä mainituista oireista, unettomuus voi olla syynä. Unettomuus on monia syitä. On tärkeää, että henkilö, joka kokee unettomuus yrittää paikantaa syy heidän kysymykseen ennen ehto pahenee. Ne voivat tehdä tämän omasta; he voivat saada apua niiden lääkäri tai unen asiantuntija. Jos henkilö on monia vaikeuksia elämässään, he voivat tulla stressaantunut tai alkaa kokea paljon ahdistusta. Tämä voi johtaa oman unen keskeytymisen johtuu siitä, että ne voivat asettaa sängyssä huolestuttavaa yöllä, tai voi sitä korostivat on alitajunnan tasolla ja saattaa murtuu hereillä kuten toimintaa aivoissa. Masennus voi aiheuttaa unettomuutta. Voidaan myös sanoa, että unettomuus aiheuttaa masennusta. Joko niin, tämä mielentila ei ole hyväksi nukkua. Monet sairaudet, kuten fibromyalgia, uniapnea, Diabetes, ja toiset voivat aiheuttaa unettomuutta. Jos sinulla on sairaus, joka voi aiheuttaa nukkua kysymyksiä, sinun tulee keskustella vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Haluat varmistaa, että tapoja, joilla yritetään käsitellä unettomuus eivät häiritse hoitoja muita sairauksia. On olemassa tiettyjä lääkkeitä, jotka voivat johtaa unen puutteesta. Kannattaa lukea ohjeet ja mahdolliset haittavaikutukset huolellisesti ennen mitään lääkkeitä myöhään illalla ennen nukkumaanmenoa. Jotta voidaan maksimoida mahdollisuudet nukkua, tulisi välttää kofeiinia, alkoholi ja nikotiini illalla tunnin sillä kaikki nämä aineet voivat aiheuttaa unihäiriöitä. Kun olet saanut syyn unettomuus, sinun tulisi välittömästi aloittaa päätöslauselmasta suunnitelma. Tämä voi sisältää juomaveden ja tuoremehuja illalla tuntia, lääkitys kuten lääkärin ohjeen mukaan tai jopa muutos fyysistä päivisin.