Krooninen sairaus

We kaikki kärsivät särkyjä ja kipuja kuin me vanhetessaan. Joillekin meistä se voi olla vain ärsyttävää niggle. Toisille se voi olla niin heikentäviä että se voi supistaa monia muotoja liikuntaa.

Monet lääkärit määrätä tulehduskipulääkkeitä tai NSAID. Nämä lääkkeet ovat nimeltään COX-2-estäjät, koska tulehdus, joka laukaisee nivelkipuja taustalla on entsyymi proteiini COX-2.

Vaikka tehokkaita, niiden pitkäaikainen käyttö voi olla haitallista terveydelle. Jopa tiskin tulehduskipulääkkeet voi olla haittavaikutuksia joillekin ihmisille.

Mitkä ovat vaihtoehdot?

Useita erittäin tehokas luonnollinen täydennykset ovat käytettävissä.

Tässä muutamia.

glukosamiinia ja kondroitiinia.

kaksi merkittävää elementtiä ruston luonnollisesti elimistön tuottama. Liitelomakkeella ne ovat osoittautuneet hidastaa ja jopa kääntää rappeuttavat vaikutukset niveltulehdus.

Tutkijaryhmä päättämässä Daniel O Clegg MD päällikkö Division of Rheumotology yliopiston Utah School of Medicine tutkittu vaikutuksia näiden 2 täydentää lähes 1600 potilasta, joilla on niveltulehdus polven. Jokainen oli kokenut huomattavia polvi kipua vähintään 6 kuukautta.

Todettiin, että niille, joilla on kohtalainen tai vaikea kivut, yhdistelmä glukosamiinin ja kondroitiinisulfaatin oli verrattavissa kivun vähennys Celebrex, joka on tulehduskipulääkkeiden lääke .

neljän viikon saksalainen tutkimuksessa todettiin nivelrikon raportoitu, että ibuprofeeni johti nopeammin kivunlievityksen, mutta glukosamiini täydennykset tuonut verrattavissa kivunlievitys kahden viikon jälkeen ja olivat paljon vähemmän todennäköisesti aiheuttaa haittavaikutuksia . Jos et jatka glukosamiini täysin, hyödyt heikkenee vähitellen.

Chondroitinta toimii kuin magneetti houkutella nestettä rustoa tukea imeytymistä ruston ravinteita ja tarjoavat rustoa elastisuutta, mikä vähentää kipua ja tulehdusta huomattavasti .

Varoituksen sana: On ehdotettu, että olet välttää chondroitin jos olet eturauhasen syöpä tai jos lääkäri katsoo, että saatat olla vaarassa eturauhassyövän. Raportit ovat osoittaneet, että kondroitiinisulfaatti saattaa aiheuttaa syöpäsolujen lisääntyä ja levitä muihin sivustoihin. Tämä ei ilmeisesti ole totta glukosamiinin, jota voidaan turvallisesti käyttää eturauhasen syöpää sairastavien.

GINGER.

Tämä on luonnollinen kasviperäisten täydentää ja COX-2-inhibiittori, joka on osoittanut, lievittää tulehdusta kipu liittyy niveltulehdus.

yliopisto Miamin tutkimuksessa testattiin inkivääriuute [255mg päivässä 6 viikon ajan] yli 240 lievää tai vakavaa nivelrikon. Todettiin, että polvikipu vähennettiin ja liikkuvuus lisääntyi merkittävästi vuoden loppuun tutkimuksen.

olen löytänyt yhdistelmä glukosamiini ja inkivääri on erittäin tehokas polvikipu. Ennen nämä 2 lisäravinteet, minulla oli vakavia polvi ongelmia, erityisesti pelaamisen jälkeen urheilu. Olen nyt pelata tennistä 3 kertaa viikossa ja harvoin kokemusta polvikipua tahansa.

Voit mieluummin käyttää inkivääri sijaan täydentää. Se on halpa ja saatavilla useimmista supermarkets.Finely siivu 6 tai 7 kpl ja jyrkkä kiehuvaan veteen. Annetaan jäähtyä ja juoda. Viipaleet voidaan käyttää kahdesti.

Lisäetuna inkivääri on, että se voi olla erittäin tehokas ruoansulatusta ja vatsavaivoja. Sitä käytetään monissa matka-rauhoittava täydentää ja se voi olla hyödyllinen, jos kärsivät merisairaus.

DEVILS CLAW.

Devils kynsiä on pitkään käytetty lievittää niveltulehdukset kipua. Saatavana liitelomakkeella, sen katsotaan olevan erinomainen yrtti selkäkipu tri Ann Walker, tutkija elintarvikkeina Readingin yliopistossa.

Hän on todennut, että ne, jotka ottivat jopa 700mg päivittäin kapseleina kokenut huomattavasti vähentänyt lihaskouristus samalla niiden kyky kumartua ja koskettaa varpaat, lisääntynyt huomattavasti.

bromelaiinin.

Tämä lisäosa, uutettu varsi ananas kasvi on suuri selkäkipu helpotus mukaan tohtori Walker. Hänen tutkimus, julkaistiin lehdessä Phytomedicine, osoittaa, että aktiiviset yhdisteet Bromelaiini-entsyymien-on vahva tulehdusta ja kipua tappamista ominaisuuksia.

Pysyvät aktiivisina.

Tohtori David Borenstein, Reumatologi ja kliinisen lääketieteen professori George Washington University Medical Center Washington, antaa seuraavat suositukset:

pysyä aktiivisena, vaikka kipua. Tutkimukset osoittavat, että selkäkipu pahenee, kun potilaat luopumaan liikuntaa tai päivittäiseen toimintaan. Liikkua niin paljon kuin pystyt. Päivittäin kävelee ovat ihanteellisia.

Ryhdikkäästi ja yritä olla vankeudessa tietokoneeseen. Muuta kantoja kerran tunnissa venyttämään lihaksia ja parantaa verenkiertoa.

Säännöllinen liikunta auttaa elimistöä tuottamaan enemmän nivelnesteen tärkeä aine cartileges. Polvi terveys riippuu cartilege, koska se toimii iskunvaimentimena. Liikunta liikkuu tämä neste yhteisessä niin rusto saa happea ja muita ravintoaineita, joita se tarvitsee.

Muut lisät.

Seuraavia täydentää voi myös olla hyötyä: MSM, Omega 3 kalaöljy, selleri siemen uutetta, chlorella ja sinimailanen.

Tärkeää: Älä aloita uusi hoito ennen kuin se kuulee lääkäriltä, ​​varsinkin jos parhaillaan lääkettä.

tiedot julkaistaan ​​tässä artikkelissa ei ole tarkoitettu korvata henkilökohtaista lääketieteellistä neuvoa lääkäriltä tai muun pätevän terveydenhuollon ammattihenkilön. On ainoastaan ​​tiedoksi.