Krooninen sairaus

Eturauhassyöpä voidaan lopettaa straggling. Ei vain se voi olla kuolettava, mutta se iskee aivan miehuus. Se on myös salakavala, ei et ole aktiivinen valvontaohjelma; se jäi ilman oireita 20 vuotta, ellei se on levinnyt liikaa. Maailman Cancer Research Fund tehnyt näiden suositusten vuosien jälkeen syövän tutkimustietoa.

1. Pidä mahdollisimman ohutta, joiden painoindeksi välillä 21 ja 23.

2. Ole aktiivinen vähintään 30 minuuttia päivässä.

3. Vältä virvoitusjuomia ja vähentää vähintään paljon energiaa ruoka.

4. Syödä tai juoda erilaisia ​​ja 2/3 kokoa levy hedelmien, vihannesten, pavut ja kaikki täysjyvätuotteita.

5. Voit syödä 1 kiloa punainen liha: naudan-, sian- ja lampaan kerran viikossa, ei enempää.

6. Alkoholi on sallittua paljon se on vain 2 lasillista päivässä.

7. Limited juontia suolaa säilytetty ruoka.

8. Vältä täydentää.

9. Jos olet eturauhassyöpä perhe, sama suositusten ylhäältä on sovellettava teille

kolme ensimmäistä suositusta, haluat hallita rasvan kehon pitää varalla. Kehon rasva on elin, kuten maksan tai aivoissa joka on tärkeä merkitys tuottamalla hormoneja, jotka ohjaavat aineenvaihduntaa. Suuri määrä rasvaa luo tulehdus edellytys elimistössä edistämisessä eturauhassyöpää.

Numero 4 ja 5 ovat ydin ruokavalio. Lajikkeen oman ruokavalion antaa sinulle työkalut taistella takaisin, kun taas korvaaminen punaisen lihan valkoinen liha: kana, kalkkuna ja kalat alentamaan korkeaa rasvan saannin.

numero 6 tuovat hauskaa terveellisen ruokavalion . Tutkimus etsii yleinen etu valvottu alkoholin juomisen. Kuitenkin kolmas juoman mitätöi vaikutus kaksi ensimmäistä juomia ja seuraavan juoman osoittautua haitallista. Joten kaksi olutta, punaviiniä tai henki on maaginen numero.

numero 7 vaikuttaa bakteerien kasviston ruoansulatuskanavassa. Paljon edistää haitallisten taudinaiheuttajien ja heikentynyt immuunijärjestelmä, jotka ohjaavat syöpä lisääntymistä.

Numero 8 on edelleen keskustelua tiedeyhteisössä. Sen lisäksi D-vitamiinia, joka on melko vaikea saada talvella, kaikki muut lisät olivat tuloksettomia.

Number 9 on tärkein. Koska syöpä perhe tarkoittaa olet taas square 1 ja että olet taas hallinnassa. Valinta on todella sinun päätös.

Jos tarvitset apua lisätä funktionaalisia elintarvikkeita omaan ruokavalioon, on olemassa kaksi yksinkertaista juomat, vihreää teetä

ja granaattiomenamehun voit lisätä teille säännöllinen ruokavalio auttaa aloittaa oikeaan suuntaan.